Stacja Relaksacja - poziom wyżej

27/07/2026

„Wszechświat jest zmianą” — pisał Marek Aureliusz.
Nie każda zmiana jest jednak gwałtowna i spektakularna. Ta najważniejsza często zaczyna się prawie niezauważalnie.
Od ruchu, którego wcześniej nie potrafiliśmy wykonać.
Od oddechu, którego wreszcie nie zatrzymujemy.
Od powrotu na matę, mimo że tym razem było trudniej.
Od chwili, w której przestajemy porównywać się z innymi i zaczynamy zauważać własną drogę.

Joga nie obiecuje natychmiastowego efektu. Daje coś bardziej wartościowego — proces, w którym ciało odzyskuje swobodę, a my uczymy się cierpliwości do samych siebie.

Nie musisz być już „gotowy”.
Gotowość przychodzi w drodze.

Zapisz się na zajęcia w Stacji Relaksacja.
Babice Nowe
ul. Wieruchowska 7AD/1
Link w komentarzu.

20/07/2026

Cisza może na początku trochę uwierać. A później zaczyna naprawdę działać.

Michael Easter w książce „Moc dyskomfortu” przywołuje badania pokazujące, że stały hałas może zwiększać poziom hormonów stresu, pogarszać koncentrację, pamięć i zdolność uczenia się. W jednym z opisywanych eksperymentów pracownicy głośnego biura nie deklarowali większego stresu, ale ich organizmy wytwarzały więcej adrenaliny, a oni sami wykonywali mniej pracy i byli mniej zmotywowani.

To dobry powód, żeby czasem świadomie odłączyć się od nadmiaru bodźców.

W Stacji Relaksacja tworzymy przestrzeń, w której można zwolnić, spokojnie oddychać i pobyć bez pośpiechu, presji i codziennego szumu. Uważny ruch, cisza i godzina tylko dla siebie pomagają wyciszyć ciało i głowę.

🧘 Przyjdź i sprawdź, jak dobrze może działać chwila bez hałasu i napięcia.

📍 Stacja Relaksacja - poziom wyżej
ul. Wieruchowska 7AD/1,
Babice Nowe

👉 Grafik i rejestracja ⤵️⤵️⤵️

16/07/2026

Kręgosłup nie lubi rewolucji. Lubi powtórzenia.
Nie jeden idealny trening, tylko dziesiąty zwykły. Nie efekt na macie dzisiaj, tylko to, co się odkłada po tygodniach wracania w to samo miejsce, o tej samej porze, do tych samych ćwiczeń.
Wczorajsza joga dla kręgosłupa – o tym właśnie była. O regularności, która robi więcej niż siła.
📍 Stacja Relaksacja,
ul. Wieruchowska 7AD/1,
Babice Nowe
📝 Zapisy: link w komentarzu

05/07/2026

Wakacyjne zmiany w grafiku – Stacja dalej w dobrych rękach! ☀️

Aga Kaminska, Maja Moroz i Mariola Czarnecka poszły na zasłużony urlop 🌴. Spokojnie – Stacja nie zwalnia tempa! Na czas wakacji dołączają do nas dwie wyjątkowe instruktorki, które od lat są związane ze światem jogi i z klasą poprowadzą zajęcia z drabinkami.

🔹 WTORKI, 19:00 – Joga z drabinkami z Dorotą Iwaniuk
Dorota jest ze Stacją związana niemal od samego początku i zawsze można na nią liczyć w takich momentach 💛
Jej przygoda z jogą zaczęła się w 2006 roku w szkole Adama Bielewicza (metoda B.K.S. Iyengara) i już po kilku zajęciach wiedziała, że to jest to. Ukończyła trzyletni kurs nauczycielski u Romana Grzeszykowskiego w Krakowie (stopień Introductory II, 2013), brała udział w konwencjach z takimi nauczycielami jak Jaki Nett, Manouso Manos, Abhijata Sridhar Iyengar czy Faeq Biria, i przez lata prowadziła regularne zajęcia w Warszawie.
Jej zajęcia to harmonijna całość – wysiłek i odpoczynek dla ciała i umysłu w jednym.

🔹 SOBOTY, 9:00 – Joga z drabinkami z Małgorzata Markieiwcz
Absolwentką studiów podyplomowych „Joga i relaksacja” na AWF Warszawa, certyfikowana Instruktorka Hatha Jogi, ukończyła też Kurs Jogi Klasycznej i Medycznej.
Prywatnie miłośniczka kitesurfingu, joggingu i jazdy na rowerze – a joga od kilkunastu lat jest jej codziennością i sposobem na witalność. Łączy jogę akademicką z klasyczną praktyką Iyengara, dużą wagę przykłada do precyzji i uważności w wykonaniu asan, a zajęcia potrafi dopasować do poziomu grupy.

📍 Oba zajęcia odbywają się wyłącznie stacjonarnie, limit 14 osób na sali – miejsc jak zwykle nie jest dużo, więc nie czekaj do ostatniej chwili!

Zapisy jak zawsze przez system 👉 link do rezerwacji w komentarzu

Stacja Relaksacja - poziom wyżej
Babice Nowe
ul. Wieruchowska 7AD/1
504 770 809

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️💛

wśród fanów

30/06/2026

Poniedziałek. 19:00. 37 stopni za oknem.
A u nas chłodno, cicho i dobrze – klimatyzowana sala i Joga Akademicka z Maja Moroz zrobiły swoje.

Joga Akademicka to technika i precyzja – krok po kroku, z uważnością na każdy detal ruchu. Dobry wybór, jeśli dopiero zaczynasz i chcesz nauczyć się solidnych podstaw.

Dziś zapowiada się chłodniejszy wieczór – idealny moment, żeby do nas wpaść.
📍 Stacja Relaksacja - poziom wyżej, Babice Nowe,
ul. Wieruchowska 7AD/1

Zapisz się i poczuj poziom wyżej.
Link do zapisów w komentarzu 👇

27/06/2026

Uwaga na upał podczas Jogi na Polanie ☀️
Kochani - jutro spotykamy się na Joga na Polanie w Lipkowie, ale tym razem z wyjątkową ostrożnością.
Prognozy zapowiadają bardzo wysoką temperaturę, dlatego zajęcia poprowadzimy spokojnie, łagodnie i w cieniu.
Bardzo prosimy:
💧 zabierzcie wodę,
🧢 weźcie nakrycie głowy,
🌿 przyjdźcie tylko wtedy, jeśli naprawdę dobrze się czujecie.
Seniorów, osoby z problemami z krążeniem, sercem, ciśnieniem albo gorszym samopoczuciem wyjątkowo prosimy: zostańcie jutro w domu.
To będzie rozsądna i odpowiedzialna decyzja. Joga ma wspierać zdrowie, a nie narażać.
Upał ma utrzymać się także w poniedziałek, dlatego od razu zapraszamy Was na zajęcia do klimatyzowanej sali Stacja Relaksacja - poziom wyżej w Babicach Nowych przy Wieruchowskiej 7AD/1.
Tam można poćwiczyć spokojnie, bezpiecznie i w komfortowych warunkach.
Przypominamy też o Paszportach Praktyki — zbieramy naklejki za regularność, ale nigdy kosztem zdrowia.
Kto jeszcze nie zarejestrował się w systemie, może zrobić to teraz. Link w komentarzu. ⤵️⤵️⤵️

26/06/2026

Paszport Praktyki to nie loteria. To nagroda za regularność. 🔥

Ponieważ pojawia się sporo pytań o to, jak dokładnie działają Paszporty, po krótce chcemy Wam przybliżyć kluczowe rzeczy. W ramach naszej akcji nie losujemy nagród, nie wybieramy „szczęśliwców”, nie ma tu przypadku.

Zasada jest prosta: praktykujesz — zbierasz naklejki — odbierasz nagrodę.
Za udział w Joga na Polanie zbierasz naklejki Polana. Za udział w regularnych zajęciach w Stacji Stacja Relaksacja - poziom wyżej zbierasz naklejki Stacja.
A nagrody wyglądają tak:
✅ 6 naklejek Polana + 2 naklejki Stacja = pasek do jogi
✅ 8 naklejek Polana + 4 naklejki Stacja = T-shirt Stacja Relaksacja
✅ 10 naklejek Polana + 6 naklejek Stacja = torba albo klocek do jogi
✅ 13 naklejek Polana + 8 naklejek Stacja = bluza Stacja Relaksacja
Im częściej wracasz na matę, tym lepsza nagroda. 💚
Jest tylko jeden ważny warunek: Paszport działa po rejestracji w systemie Stacji Relaksacja. Link wrzucamy w komentarzu. Jeśli masz już konto — po prostu się zaloguj. Jeśli jesteś nową osobą — rejestracja zajmie chwilę.
Naklejka = faktyczna obecność na zajęciach.
Nie deklaracja.
Nie plan.
Nie „może następnym razem”. 😉
Paszport Praktyki powstał z okazji 10-lecia Jogi na Polanie, ale jego sens jest bardzo prosty: chcemy docenić tych, którzy wracają na matę regularnie — na Polanie i w Stacji.
Zbierajcie naklejki. Praktykujcie. Odbierajcie nagrody.
Widzimy się na Polanie i w Stacji Relaksacja. 🌿

Stacja Relaksacja - poziom wyżej
Babice Nowe
ul. Wieruchowska 7AD/1
Zapisz się na zajęcia już dziś. LINK w komentarzu.

14/06/2026

Regularność robi robotę🌿🌿🌿

Dzisiejsza Joga na Polanie znowu przypomniała nam jedną prostą rzecz: efekty nie biorą się z jednego wielkiego „od jutra zmieniam wszystko”, tylko z małych kroków powtarzanych regularnie.

🌿Mata po macie.
🌿Oddech po oddechu.
🌿Dzień po dniu.
Dlatego w tym sezonie mamy dla Was Paszporty Praktyki — program, który wspiera regularność. Zapraszamy Was żeby wracać na matę częściej i budować swoją praktykę krok po kroku.

Zbierasz obecności za udział w zajęciach Jogi na Polanie oraz w zajęciach w Stacji Relaksacja. Twoja regularność będzie miała wymierny efekt - nie tylko w postaci nagród Stacji ale przede wszystkim życia na pełnych żaglach.

Chcesz dołączyć?
Stacja Relaksacja
Babice Nowe
ul. Wieruchowska 7 AD/1

👉 Zarejestruj się w systemie — link w bio / w komentarzu.
Do zobaczenia na macie — na polanie i w Stacji. 🌱
Regularność JogaDlaKażdego AktywniDłużej PoziomWyżej

12/06/2026

Najlepsze efekty w jodze mają ci, którzy w ogóle nie myślą o efektach.
Po prostu przychodzą — bo wtorek, bo piątek, bo tak mają poukładany tydzień.

A ciało po cichu robi swoje: prostuje, wzmacnia, rozluźnia. Bez spięcia i bez liczenia postępów.

Poukładaj jogę w swoim tygodniu. Grafik i zapisy — link w bio i komentarzu 🌿

Stacja Relaksacja — poziom wyżej
Babice Nowe, ul. Wieruchowska 7AD/1

babicenowe

09/06/2026

Zapraszamy na ciekawe zajęcia - tym razem nieco inna kategoria - miejsce znane bo w siedzibie Stacja Relaksacja - poziom wyżej 😎

Babice Nowe
ul. Wieruchowska 7AD/1

Zachęcamy do zapisów na zajęcia.