25/10/2022
Jesienne przeziębienia i zatkane nosy - CZAS START!
Drożny nos to podstawa prawidłowego oddychania. W chwili, gdy jest on "zatkany" dziecko oddycha torem ustnym (przez usta), co jest nieprawidłowe.
Niezwykle ważna jest więc umiejętność wydmuchiwania nosa. Czynność naturalna, ale wbrew pozorom niektórym dzieciom sprawia wiele trudności. Na szczęście można je pokonać! 🙂
TRENING WYDMUCHIWANIA NOSA ROZPOCZYNAMY, GDY DZIECKO JEST ZDROWE!
Oto kilka rad i wskazówek:
1. Na początku zwracając się do dziecka warto zaznaczyć, że będziemy ODDYCHALI NOSEM, a nie WYDMUCHIWALI NOS. Dlaczego? Dlatego, by nie wywoływać negatywnych skojarzeń i emocji z czynnością, z którą dziecko ma kłopot.
2. Pilnujemy, aby buzia dziecka była zamknięta. Chcąc to zobrazować można położyć palec na ustach lub powiedzieć, że buzię ,,zakluczamy''.
3. Przy zamkniętej buzi robimy wdech i wydech nosem:
* raz jedną, raz drugą dziurką
* obiema dziurkami
WARTO WYKORZYSTAĆ MAŁE LUSTERKO, NA KTÓRYM POJAWI SIĘ PARA PODCZAS WYDECHU.
4. Dmuchamy na lekkie przedmioty (np. małe pompony, piórka, skrawki papieru, konfetti) położone na dłoni lub stole.
5. Następnie dmuchamy na cięższe przedmioty np. większe pompony, by zwiększyć siłę wydechu.
6. Ciekawą propozycją jest puszczanie baniek mydlanych robiąc wdech i wydech nosem.
7. Po nabyciu przez dziecko powyższych umiejętności zostaje nam wydmuchiwanie nosa z wykorzystaniem chusteczek higienicznych.
Powodzenia 🙂
