Rehabilitacja Medyczna - Patrycja Woźniak

08/05/2026

Tendinopatia ścięgna Achillesa – co warto wiedzieć?

To częsty problem u osób aktywnych, ale nie tylko. Dotyczy przeciążenia i często mikro urazów masywnego ścięgna, które łączy mięśnie łydki z piętą.

👉 Objawy:
• ból w okolicy pięty lub kilka cm powyżej
• sztywność rano lub po dłuższym siedzeniu
• nasilenie bólu podczas biegania, skakania, wchodzenia po schodach
• tkliwość przy dotyku, czasem pogrubienie ścięgna

👉 Leczenie:
✔️ odpowiednio dobrany trening i ćwiczenia, aby w sposób kontrolowany wzmocnić ścięgno - dobrane do aktualnego etapu tendinopatii.

Dodatkowo wspomagająco (dobrane indywidualnie):
✔️ terapia manualna (praca na tkankach miękkich i stawach)
✔️ suche igłowanie
✔️ zabiegi przeciwzapalne/ przeciwbólowe/regeneracyjne
✔️ kinesiotaping
✔️ wspomaganie regeneracji osoczem bogatopłytkowym (PRP) - u lekarza ortopedy

🚫 Całkowity odpoczynek rzadko jest rozwiązaniem – klucz to mądre, stopniowe poprowadzenie procesu leczenia i powrót do aktywności.

Jeśli są jakieś pytania zapraszamy do kontaktu na Messenger lub telefonicznie 🤗
☎️ 797 918 884

09/04/2026

Drodzy Pacjenci,

chciałybyśmy poruszyć ważną kwestię – szacunek do czasu pracy fizjoterapeutek.

Z racji dużego obłożenia to i coraz częściej zdarzają się sytuacje, w których pacjenci nie pojawiają się na umówionej wizycie, nie odwołują jej wcale lub robią to na kilka minut przed planowanym terminem. Niestety, w takim czasie nie jesteśmy już w stanie zaproponować tej wizyty innej osobie.

Warto pamiętać, że istnieje lista rezerwowa – są osoby, które czekają na wolny termin i bardzo chciałyby z niego skorzystać. Każda nieodwołana wizyta to dla nich stracona szansa na rozpoczęcie terapii lub kontynuację leczenia.

Bardzo prosimy o:
✔️ punktualne przychodzenie na wizyty
✔️ wcześniejsze odwoływanie terminów (conajmniej 4 godziny przed- nie oczekujemy większego zapasu, ale naprawdę te 4 godziny dają nam już duże możliwości). Szanując nasz czas, pomagacie również innym pacjentom.

❗️ Dodatkowo brak odwołania wizyty wiąże się z naliczeniem opłaty (równowartość tej konkretnej wizyty), którą będzie trzeba uregulować. Powyższa informacja jest również dołączona do przypomnienia SMS, które otrzymujecie dzień przed każdą wizytą.

Dziękujemy 🤗

03/03/2026

Fibromialgia – przewlekły ból mięśni i zmęczenie wynikające z nadwrażliwości układu nerwowego.

Czym jest fibromialgia?

Fibromialgia to przewlekłe schorzenie o podłożu centralnej nadwrażliwości układu nerwowego, charakteryzujące się rozlanym bólem mięśniowo-szkieletowym, zmęczeniem i często towarzyszącym zaburzeniom snu. Przyczyną dolegliwości nie są zwykle typowe zapalne zmiany w stawach czy mięśniach, lecz dysfunkcja modulacji bólu w ośrodkowym układzie nerwowym.

Typowe objawy:
👉 Przewlekły, rozlany ból mięśni i stawów, często nasilający się przy stresie
👉 Sztywność mięśniowa, szczególnie rano
👉 Punkty spustowe i nadwrażliwość na dotyk
👉 przewlekłe zmęczenie
👉 Problemy poznawcze („fibro fog”) i obniżona tolerancja wysiłku

❗️ Rola fizjoterapii i terapii manualnej:

Chociaż fibromialgia jest schorzeniem przewlekłym i wieloczynnikowym, często leczonym również farmakologicznie, to odpowiednio dobrana fizjoterapia może znacząco poprawić funkcjonowanie i zmniejszyć odczuwanie bólu:

1. Terapia manualna i praca z powięzią – odpowiednio dobrane techniki oddziałują na napięte mięśnie i powięź zmniejszając napięcie miejscowe i odciążając układ nerwowy.
2. Mobilizacja stawów – poprawia zakres ruchu bez przeciążania organizmu.
3. Praca z punktami spustowymi – zmniejsza nadmierne napięcie oraz pomaga w redukcji bólu przewlekłego.
4. Ćwiczenia oddechowe oraz odpowiednio dobrany do stanu pacjenta stretching wspierają układ nerwowy i regulują napięcie mięśniowe.

💡 Podsumowanie:
Fibromialgia nie wyklucza aktywności fizycznej. Kluczem jest indywidualne dopasowanie terapii, stopniowe wprowadzanie ćwiczeń oraz wspomaganie procesu za pomocą technik manualnych, które zmniejszają napięcia, poprawiają funkcjonowanie stawów i mięśni oraz wspierają układ nerwowy. Małe, systematyczne działania mogą przynieść znaczącą poprawę jakości życia pacjentów.

W razie konkretnych pytań zapraszam do kontaktu przez Messenger lub telefonicznie 🤗
☎️ 797 918 884

27/02/2026

Drodzy rodzice, jeśli chcielibyście wesprzeć rozwój swojego maleństwa, skonsultować coś co was niepokoi lub macie wskazania do fizjoterapii to mgr Kornelia przyjmuje również w Goleniowie u nas w gabinetach ❤️
Kontakt przez Messenger, telefonicznie bezpośrednio do fizjoterapeutki Kornelii (numer w poście poniżej) lub na naszą rejestrację :
☎️ 797 918 884

Czy Twój maluch rozwija się prawidłowo? 🧸✨
Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej, a kluczem do zdrowej przyszłości jest wsparcie rozwoju już od pierwszych miesięcy życia. W naszym gabinecie wiemy, że każde dziecko to inna historia, dlatego stawiamy na indywidualne podejście i zabawę, która leczy! 🤸‍♂️
Kiedy warto nas odwiedzić?
✅ Chcesz sprawdzić, czy etapy rozwoju (siadanie, raczkowanie, chodzenie) przebiegają harmonijnie.
✅ Niepokoi Cię asymetria ułożenia ciała niemowlęcia.
✅ Twoje dziecko zmaga się z wadami postawy lub obniżonym napięciem mięśniowym.
✅ Szukasz profesjonalnych wskazówek dotyczących pielęgnacji i wspólnych ćwiczeń w domu.
Nasza fizjoterapia to nie tylko ćwiczenia – to budowanie pewności siebie i sprawności Twojej pociechy w przyjaznej, bezstresowej atmosferze. ❤️
👉 Zadbaj o start swojego dziecka już dziś!
📩 Zapraszamy do zapisów przez wiadomość prywatną lub telefonicznie: 534 064 871

05/02/2026

Pierwsza konsultacja niemowlaka u fizjoterapeuty dziecięcego – kiedy i dlaczego ma znaczenie?

Bardzo często zadajecie nam to pytanie i już spieszymy z odpowiedzią! Pierwszą konsultację fizjoterapeutyczną warto zaplanować między 6. a 8. tygodniem życia lub wcześniej, jeśli:
▪️ poród był trudny lub zabiegowy
▪️ dziecko urodziło się przedwcześnie
▪️ występują asymetrie ułożeniowe
▪️ niemowlę często pręży się, wygina lub trudno je uspokoić

🔍 Co daje wczesna konsultacja?

✅ Ocena napięcia mięśniowego
Pozwala wykryć zarówno wzmożone, jak i obniżone napięcie, które może wpływać na jakość ruchu, karmienie, sen i komfort dziecka.

✅ Analiza spontanicznej aktywności ruchowej
Fizjoterapeuta ocenia, czy ruchy są symetryczne, płynne i adekwatne do wieku, co jest kluczowe dla dalszego rozwoju motorycznego.

✅ Profilaktyka asymetrii i plagiocefalii
Wczesne wykrycie preferencji jednej strony ciała pozwala zapobiec utrwaleniu asymetrii oraz spłaszczeniu główki.

✅ Wsparcie prawidłowego rozwoju osiowego i posturalnego
Prawidłowa kontrola głowy, tułowia i obręczy jest fundamentem dla takich umiejętności jak obracanie się, siadanie, raczkowanie i chodzenie.

✅ Wpływ na funkcje oraz karmienie
Nieprawidłowe napięcie może zaburzać ssanie, połykanie i oddychanie — fizjoterapia wspiera harmonijną pracę całego ciała.

✅ Edukacja rodziców oparta na neurofizjologii rozwoju czyli rodzice otrzymują konkretne wskazówki dotyczące:
– noszenia i podnoszenia
– pielęgnacji i przewijania
– pozycji do zabawy
– wspierania rozwoju bez nadmiernej stymulacji

🧠 Wczesna interwencja to nie leczenie „na zapas”, ale świadome wspieranie rozwoju układu nerwowego w najbardziej plastycznym okresie życia.

W razie konkretnych pytań zapraszamy do kontaktu Messenger lub telefonicznie 🤗
☎️ 797 918 884

20/01/2026

Skręcenie stawu skokowego – rola fizjoterapii

Skręcenie stawu skokowego to uraz tkanek miękkich (więzadeł, torebki stawowej), który wymaga odpowiedniego prowadzenia od pierwszych dni po urazie. Fizjoterapia jest kluczowa, aby zapobiec przewlekłej niestabilności i nawrotom kontuzji.

🔹 Faza ostra (pierwsze dni po urazie):

Celem jest ochrona uszkodzonych struktur i kontrola objawów.
✔️ edukacja w zakresie odciążania i bezpiecznego poruszania się
✔️ terapia przeciwobrzękowa (drenaż, pozycje ułożeniowe)
✔️ techniki/zabiegi zmniejszające ból i stan zapalny
✔️ terapia manualna
✔️ taping lub stabilizacja
✔️ wczesne, bezpieczne ćwiczenia zakresu ruchu dobrane do rodzaju urazu

🔹 Następne działanie po fazie ostrej:

Celem jest przywrócenie pełnej funkcji stawu.
✔️ ćwiczenia zwiększające zakres ruchu
✔️ wzmacnianie mięśni stopy, podudzia
✔️ trening propriocepcji i równowagi
✔️ reedukacja chodu i wzorców ruchowych
✔️ przygotowanie do powrotu do sportu lub codziennej aktywności

📌 Dlaczego to ważne?
Brak odpowiedniej rehabilitacji zwiększa ryzyko przewlekłej niestabilności stawu skokowego, nawracającego bólu i kolejnych skręceń.

❗️ Fizjoterapia to nie tylko „leczenie objawów”, ale kompleksowy proces przywracania sprawności i bezpieczeństwa ruchu.

W razie konkretnych pytań zapraszamy do kontaktu na Messenger lub telefonicznie 😊
☎️ 797 918 884