Lubuski Ośrodek Psychoterapii i Seksuologii

23/07/2026

03/07/2026

Dlaczego tak wielu osobom trudno odpoczywać? Często od najmłodszych lat uczymy się, że wartość człowieka mierzy się jego osiągnięciami, produktywnością i tym, jak dużo potrafi zrobić. Kiedy w końcu pojawia się wolny czas, zamiast ulgi odczuwamy niepokój albo poczucie winy, że „powinniśmy robić coś bardziej pożytecznego”. Zdarza się też, że przez długi czas funkcjonujemy w ciągłym biegu i nasz organizm przestaje pamiętać, jak wygląda prawdziwa regeneracja. Tymczasem odpoczynek nie jest nagrodą za ciężką pracę ani luksusem dla nielicznych. Jest podstawową potrzebą psychiczną i fizyczną, bez której trudno o zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie. Czasem najbardziej produktywną rzeczą, jaką możemy zrobić, jest po prostu odpocząć.
„Pielęgnowanie zabawy i odpoczynku oznacza rezygnację z traktowania wyczerpania jako symbolu statusu.” — Brené Brown

30/06/2026

Czy na pewno trafiam do specjalisty?
Prace nad ustawą o zawodzie psychologa zakończone, nad ustawą o zawodzie psychoterapeuty - w toku... A co z seksuologami?
Nie każdy, kto przedstawia się jako seksuolog, ma do tego odpowiednie kwalifikacje. Dziś trochę edukacji - jak wybrać odpowiedniego specjalistę?

Coraz więcej osób posługuje się tytułem „seksuolog”, mimo że ich kompetencje nie zawsze są potwierdzone.

Dlatego warto wiedzieć, kogo wybrać.

Zgodnie ze stanowiskiem Polskie Towarzystwo Seksuologiczne, za seksuologów mogą być uznani:
✔️ lekarze, którzy ukończyli specjalizację z seksuologii,
✔️ psychologowie, którzy uzyskali specjalizację z psychoseksuologii (potwierdzoną stosownym certyfikatem)
✔️ lekarze i psychologowie posiadający Certyfikat Seksuologa Klinicznego Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego (do zweryfikowanie m.in. tu: https://pts-seksuologia.pl/sites/strona/79/seksuolozki-i-seksuolodzy-kliniczni-pts )

Dlaczego to takie ważne?

➡️ Powierzasz specjaliście swoje zdrowie, intymność i zaufanie.
➡️ Odpowiednie kwalifikacje to większe bezpieczeństwo i opieka oparta na aktualnej wiedzy.
➡️ Weryfikacja specjalisty zajmuje tylko chwilę, a może uchronić Cię przed nieprofesjonalną pomocą.

Zanim umówisz wizytę:
✔️ sprawdź wykształcenie,
✔️ zapytaj o specjalizację lub certyfikat (w tym przypadku: certyfikat Seksuologa Klinicznego Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego) lub sprawdź na stronie PTS wykaz specjalistów seksuologii klinicznej i psychoseksuologii
✔️ upewnij się, że wybierasz osobę z odpowiednimi kwalifikacjami.

Osoby po jedno lub dwuletnich studiach podyplomowych, to (jeszcze) NIE seksuolodzy.
Osoby po kursach weekendowych to (jeszcze) NIE seksuolodzy. Osoby po szkoleniach i warsztatach, to NIE seksuolodzy.

Świadomy wybór specjalisty to pierwszy krok do skutecznej i bezpiecznej pomocy.

28/06/2026

28/06/2026

Dlaczego latem bardziej odczuwamy samotność?
Lato często kojarzy się z odpoczynkiem, relacjami i szczęściem.
Dlatego osoby doświadczające samotności mogą odczuwać ją wtedy jeszcze mocniej. Porównywanie się do obrazów z mediów społecznościowych potrafi nasilać poczucie izolacji. Warto pamiętać: To, co widzimy w internecie, jest tylko fragmentem rzeczywistości. Nie trzeba mieć „idealnego lata”, żeby zadbać o siebie.

26/06/2026

Szacun dla wszystkich uczniów — dowieźliście ten rok szkolny!
Były sprawdziany, stres, niewyspanie i momenty „mam już dość”, ale daliście radę. Jeśli czeka Was powtórka - trzymamy kciuki i pamiętajcie - tylko spokój może Was uratować!
Teraz czas na reset, chill i wakacje bez budzika. ☀️
Życzymy wszystkim obecnym i przyszłym uczniom oraz absolwentom dużo śmiechu, dobrych ludzi wokół i takiego odpoczynku, po którym naprawdę wraca energia!