Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany

Strona główna
Polska
Gorzów Wielkopolski
Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany

Jestem psychodietetykiem i trenerem personalnym. Wspieram zdrową, trwałą zmianę poprzez świadome odżywianie, bezpieczny ruch i pracę z nawykami.

Pracuję z każdą osobą, która pragnie zmiany - również z osobami z niepełnosprawnością, bez presji i diet.

30/08/2026

Czasami trzeba się zatrzymać……..
poczuć wiatr na skórze …….
i przypomnieć sobie, że życie nie polega wyłącznie na obowiązkach, planach i ciągłym „muszę”.
Można na chwilę odpuścić…

Złapać głębszy oddech...

Poczuć swoje ciało...

Być naprawdę tu i teraz!
Bo dbanie o siebie to nie tylko zdrowe jedzenie i aktywność fizyczna.
To także radość, swoboda i chwile, w których znów czujemy, że jesteśmy blisko siebie. 💙
Dzisiaj wybieram właśnie to: być, czuć i doświadczać.
A Ty, na co pozwolisz sobie dzisiaj?

18/08/2026

OzN to osoby z niepełnosprawnością 😊

I właśnie z takimi osobami również pracuję jako trener personalny. 💪

Bo ruch jest dla każdego. Trzeba tylko dopasować go do możliwości konkretnej osoby.

Nie chodzi o to, żeby wszyscy ćwiczyli tak samo.
Chodzi o to, aby każdy mógł ćwiczyć bezpiecznie, skutecznie i na miarę swoich możliwości.

Siła, sprawność, większa samodzielność, ale też radość z tego, że „mogę więcej, niż myślałam/em” - właśnie po to trenujemy. ❤️

Prowadzę indywidualne treningi personalne dla OzN.

📩 Jeśli szukasz takiego treningu dla siebie lub bliskiej osoby, napisz do mnie.

31/07/2026

A gdyby największą zmianą nie była kolejna dieta, tylko sposób, w jaki myślisz o jedzeniu?💫

Wiele kobiet przez lata żyje w przekonaniu, że zdrowie oznacza ciągłą kontrolę, zakazy i wyrzuty sumienia.

Tymczasem zdrowy styl życia ma dawać Ci więcej wolności, a nie więcej stresu.

Można dbać o siebie i jednocześnie cieszyć się wspólnym obiadem, deserem czy wakacjami.

Bo trwała zmiana nie polega na perfekcji.📌

Polega na znalezieniu równowagi, która zostanie z Tobą na lata.

Którą drogę wybierasz?🤗

#66400

24/07/2026

Zanim uznasz, że „nic nie działa”…
Sprawdź podstawy.📌

Sen, regularne posiłki, odpowiednia ilość ruchu i regeneracja mają większe znaczenie, niż często nam się wydaje.

To właśnie od nich zaczyna się trwała zmiana.

A jeśli nie wiesz, od czego zacząć - chętnie pomogę Ci stworzyć Twój Nowy Plan.🙏🏻

#66400

22/07/2026

Każda taka opinia przypomina mi, dlaczego powstał Nowy Plan.🤍

To nie tylko zmiana na wadze. To zdrowe nawyki, większy spokój i lepsza relacja ze sobą.

Dziękuję za zaufanie!✨
Jeśli Ty też chcesz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, zapraszam do współpracy.

Iza

15/07/2026

Gotowa poznać swój mózg trochę lepiej?🧠

Bo zdrowie to nie tylko to, co jesz i jak często ćwiczysz. To także mechanizmy, które wpływają na Twoje wybory, nawyki, emocje i reakcje.

Dlaczego wracamy do starych schematów?
Dlaczego czasem wiemy, co robić, a mimo to tego nie robimy?
I czy możemy nauczyć mózg nowych sposobów działania?

Właśnie o tym będę mówić więcej.🫶🏻

Bo im lepiej rozumiesz swój mózg, tym lepiej możesz wspierać siebie w Nowym Planie!💌

03/07/2026

Ile razy próbowałaś zmienić swoje nawyki… i po kilku tygodniach wracałaś do punktu wyjścia?💔

W Nowym Planie nie skupiamy się wyłącznie na tym, co jeść czy jak trenować. Zaczynamy od zrozumienia Ciebie - Twoich potrzeb, emocji, zdrowia i codzienności.

Bo trwała zmiana nie rodzi się z nacisku. Powstaje wtedy, gdy plan jest dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie.

Jeśli szukasz miejsca, w którym zostaniesz wysłuchana, zrozumiana i poprowadzona krok po kroku - zapraszam Cię do mojego gabinetu…❤️‍🩹

Twój Nowy Plan może zacząć się właśnie dziś!🤗

Iza

Adres

Piłsudskiego 1A
Gorzów Wielkopolski
66-400

Telefon

+48730558888

Strona Internetowa

https://izabelaglowacka.pl/, http://izabelaglowacka.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Izabela Głowacka - Psychodietetyk i Trener Personalny Zdrowej Zmiany umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.