20/07/2026
Trzy intensywne dni szkoleń za mną, dlaczego PILATES skoro jestem trenerem przygotowania motorycznego i lekkiej atletyki… 🤔
Pierwotnie twórca „pilatesu” - Joseph Pilates - nazywał system ćwiczeń KONTROLOGIĄ, skupioną na precyzyjnych zasadach i sekwencjach ruchowych, w których należy zachować pełne skupienie na jakości ruchu. Zatem PILATES jest doskonałym narzędziem wspomagającym, a nawet ulepszającym TRENING FUNKCJONALNY.
Te dwa zdania mówią wszystko 🔝📚
Ciekawostka dla piłkarzy - chodzą słuchy, że Cristiano Ronaldo uzupełnia swój trening o pilates 😱💪
Do zobaczenia w studiu i na stadionach 🔥👌