Fizjoterapia Aleksandra Brudnicka

16/05/2026

Tu nie chodzi o perfekcję.
Tu chodzi o godzinę tylko dla siebie ✨

Ruch, muzyka, śmiech i kobieca energia, którą razem z Dorotą tworzą te kobiety 💃🔥

Przychodzisz zmęczona — wychodzisz lżejsza, silniejsza i z uśmiechem.

📍Poniedziałki i czwartki
🕖 godz. 19:00
✨ Kameralna grupa i ostatnie wolne miejsca
🧾 Możliwość wystawienia faktury — część Pań korzysta ze zwrotów i dofinansowań

Dołącz do nas 🤍www.Centrum-Brudnicka.pl

07/05/2026

W terapii neurorozwojowej często to właśnie najmniejsze rzeczy znaczą najwięcej.
Kontakt.
Intencja ruchu.
Spojrzenie.
Przybicie „piątki” małym paluszkiem 🤍

Każde dziecko rozwija się we własnym tempie, a moją rolą jest wspierać je w osiąganiu możliwie największej samodzielności i sprawczości.

22/04/2026

Dziś w moim gabinecie gościłam specjalistów od diagnostyki stóp i wkładek indywidualnych 👣

Bo terapia to nie tylko ćwiczenia…
To też fundament — dosłownie.

Jeśli stopa dziecka nie pracuje prawidłowo, całe ciało musi kompensować.
A wtedy efekty terapii mogą być ograniczone.

Dobrze dobrane wkładki = lepsza stabilizacja, lepszy wzorzec ruchu i szybsze efekty terapii.

Dbam o to, żeby moi pacjenci byli zaopiekowani kompleksowo 🤍

15/04/2026

👶 Wczesna diagnoza ma znaczenie

Coraz częściej w swojej pracy kieruję uwagę na najmłodszych pacjentów — już od pierwszych miesięcy życia.

Dlaczego?
Bo odpowiednio wcześnie zauważone nawet subtelne nieprawidłowości w rozwoju mogą mieć ogromne znaczenie dla przyszłości dziecka.

Pracuję z niemowlętami i starszymi dziećmi, aby:
✔️ ocenić rozwój ruchowy
✔️ wychwycić ewentualne trudności na bardzo wczesnym etapie
✔️ w razie potrzeby wdrożyć odpowiednią terapię

Szczególną uwagę zwracam na objawy, które mogą wskazywać na zaburzenia neurologiczne: niedotlenienie czy krwawienia śródczaszkowe.

Wcześnie podjęte działanie to większe możliwości i spokojniejsza przyszłość — zarówno dla dziecka, jak i rodzica 🤍

Jeśli coś Cię niepokoi w rozwoju Twojego dziecka — warto to sprawdzić.
Czas naprawdę ma tu znaczenie

11/04/2026

Spacer na ~1300 m n.p.m. w rześkim, tatrzańskim powietrzu to coś więcej niż widok ✨

Na poziomie komórkowym dzieje się tu naprawdę dużo:
• lekkie „niedotlenienie” pobudza mitochondria do wydajniejszej pracy → więcej energii dla ciała
• chłodne powietrze aktywuje brunatną tkankę tłuszczową → lepsza termoregulacja i metabolizm
• głębszy oddech zwiększa wymianę gazową → komórki dostają więcej tlenu
• ruch + wysokość wspierają produkcję erytrocytów → lepsze dotlenienie tkanek
• kontakt z naturą obniża kortyzol → układ nerwowy wraca do równowagi

Ciało to system, który kocha ruch, przestrzeń i świeże powietrze.

Czasem najlepszą terapią jest… po prostu iść wyżej ⛰️🤍

10/04/2026

Mąż zrobił mi taką wodę… a ja między jednym mailem a drugim 💻🍊🌿

I nagle przypomniałam sobie, że można pracować… trochę bardziej „dla siebie”, a nie tylko „na już”.

Małe rzeczy robią dużą robotę:
✨ nawodnienie
✨ chwila oddechu
✨ ktoś, kto o Tobie pamięta

Wracam do pracy, ale już z inną energią 💗
A Ty – piłaś dziś wodę czy tylko kawę? ☕😉

04/04/2026

Niech Zmartwychwstały Chrystus
napełni Wasze serca pokojem, nadzieją i miłością ✝️

Niech światło Wielkanocy rozjaśnia każdą trudność,
umacnia w wierze i prowadzi przez codzienność.

Życzę abyśmy w tych świątecznych dniach
doświadczyli prawdziwej radości płynącej ze Zmartwychwstania,
a Boża łaska towarzyszyła Nam na każdym kroku 🙏

Błogosławionych Świąt Wielkanocnych! 🌿🐣

01/04/2026

Oddech… który leczy 🌬️

W terapii skoliozy to nie tylko „dodatek” – to jeden z kluczowych elementów pracy z ciałem.

Dlaczego?

Przy skoliozie klatka piersiowa nie pracuje symetrycznie. Jedna strona jest „zapadnięta”, druga nadmiernie napięta. To wpływa nie tylko na postawę, ale też na jakość oddychania.

👉 I tu wchodzi oddech derotacyjny.

To świadoma praca oddechem, która:
✔️ pomaga „otworzyć” zapadnięte obszary klatki piersiowej
✔️ wspiera korekcję rotacji kręgosłupa
✔️ poprawia ruchomość żeber
✔️ uczy ciało nowego, bardziej symetrycznego wzorca

To nie jest zwykłe „weź wdech i wydech”.

To precyzyjna technika, którą dobieram indywidualnie do dziecka – tak, aby oddech realnie wspierał terapię, a nie był tylko dodatkiem do ćwiczeń.

Bo czasem największa zmiana zaczyna się od… jednego świadomego wdechu

31/03/2026

✨ To już dziś! Ostatni dzień zapisów na pilates stacjonarny ✨

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wzmocnienia, ulgi dla kręgosłupa i chwili tylko dla siebie – to jest ten moment 💛

📍 Zajęcia stacjonarne – ostatnie miejsca!
👉 pracujemy w małych grupach
👉 skupiam się na technice i indywidualnym podejściu
👉 idealne przy bólach pleców i napięciach

A jeśli nie możesz być na miejscu…
💻 Od połowy kwietnia rusza MEDYCZNY PILATES ONLINE!

✔️ ćwiczenia dopasowane do problemów (plecy, postawa, napięcia)
✔️ spokojne, bezpieczne tempo
✔️ możesz ćwiczyć gdzie i kiedy chcesz

📩 Napisz do mnie i zarezerwuj miejsce – dziś zamykam zapisy na stacjonarne!

27/03/2026

27/03/2026

Masz bóle pleców, kolan albo Twoje dziecko ma wadę postawy?
Często problem zaczyna się… od stóp 👣

📅 Już 22.04 – Dzień Badania Stóp

We współpracy z firmą Stanley z Centrum Medycznego w Poznaniu zapraszam na profesjonalną diagnostykę stóp, która pomoże znaleźć przyczynę problemu i dobrać odpowiednie rozwiązanie.

👉 Badanie odbywa się na miejscu w moim gabinecie
Fizjoterapia Aleksandra Brudnicka w Gostyninie – bez konieczności wyjazdu 💛

👉 liczba miejsc ograniczona
👉 decyduje kolejność zgłoszeń

Zadbaj o fundament swojego ciała 💛
Napisz „STOPY” w wiadomości prywatnej i zarezerwuj miejsce 📩