Centrum Arthera

11/07/2026

W tym odcinku rozmawiam z dr hab. n. med. Małgorzatą Gałecką – kier...

10/07/2026

Nie każdy dzień jest łatwy, ale są takie dni, które przypominają Milenie Wasiak, założycielce Centrum ARTHERA, dlaczego wybrała właśnie tę drogę 🤍

Psychoterapia to spotkanie z drugim człowiekiem – z jego historią, emocjami i nadzieją na zmianę. To praca, która wymaga obecności, uważności i nieustannego dbania również o własne zasoby.

Wczoraj był dzień pełen tego wszystkiego 👥️🖼🌿📷

Był czas na indywidualne sesje psychoterapii z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą. Później rozmowy z mieszkańcami Domu Pomocy Społecznej (DPS), których mądrość i życiowe doświadczenie zawsze zostają ze mną na długo. Zachwyt nad pięknymi pracami utalentowanych terapeutek zajęciowych, pracujących w DPS. Chwila na pyszny obiad z najbliższymi, spokojny spacer ulicami Gostynina, wystawa dawnych pocztówek z Gostynina z kolekcji Lecha Borzyma oraz odpoczynek w otoczeniu Zamku Gostynińskiego i jego pięknie odnowionej okolicy.

Był też czas na sztukę, która od lat jest ważną częścią mojego życia.

Wystawę „Dźwięki kształtu” w Centrum ARTHERA nadal można oglądać w naszym gabinecie.

Wierzę, że kontakt ze sztuką, podobnie jak psychoterapia, pomaga zatrzymać się, poczuć i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy.

Wracam z takich dni z poczuciem wdzięczności. Bo spełnienie osobiste i zawodowe nie rodzi się z pośpiechu, ale z życia w zgodzie ze swoimi wartościami, z relacji, pasji i z uważności na to, co naprawdę ważne.

Tak właśnie wygląda moje dbanie o innych – i o siebie. Bo tylko wtedy, gdy sami troszczymy się o swoje zasoby, możemy z autentyczną obecnością towarzyszyć drugiemu człowiekowi w jego drodze 🌿

Więcej informacji o naszej działalności znajdziecie Państwo na stronie www.arthera.pl ✨

08/07/2026

Czasem największą ulgę przynosi świadomość, że nie jesteśmy sami.

Jeśli zmagasz się z trudnościami w relacjach, przeciążeniem emocjonalnym, poczuciem niezrozumienia lub po prostu potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy – przypominamy o trwających zapisach do Grupy Wsparcia dla Osób Dorosłych 👥️

To miejsce, w którym możesz zostać wysłuchany(-a), otrzymać wsparcie i spotkać osoby mierzące się z podobnymi wyzwaniami.

📞 Zapisy i informacje:

Milena Wasiak
📱502 382 836
✉️ [email protected]

Więcej informacji na stronie: www.arthera.pl ✨️

Zapraszamy do Centrum ARTHERA 🤍

Grafika:
Anna Radziach,

08/07/2026

„Mnie bili i wyrosłem na porządnego człowieka.” To zdanie wciąż pojawia się w dyskusjach o wychowaniu dzieci. Tymczasem badania od lat pokazują coś zupełnie innego.

Warto także przypomnieć, że od 2010 roku w Polsce obowiązuje całkowity zakaz stosowania kar cielesnych wobec dzieci, wprowadzony do art. 96¹ Kodeksu rodzinnego i opiekuńczego, który stanowi:

„Osobom wykonującym władzę rodzicielską oraz sprawującym opiekę lub pieczę nad małoletnim zakazuje się stosowania kar cielesnych.”

To jednak nie prawo jest najważniejszym argumentem. Najważniejsze jest dobro dziecka.

Przemoc nie uczy szacunku, odpowiedzialności ani współpracy. Uczy, że silniejszy może użyć przemocy, by osiągnąć swój cel oraz tego, że strach jest skutecznym sposobem rozwiązywania konfliktów.

W dłuższej perspektywie dziecko doświadczające przemocy uczy się, że nie warto mówić o swoich emocjach, że trzeba ukrywać prawdę, by nie narazić się na gniew. Może to prowadzić do problemów z regulacją emocji, zaniżonego poczucia własnej wartości czy agresywnych zachowań wobec rówieśników. Koło przemocy często się wtedy zamyka 🔁

Zwiększa się także ryzyko depresji, zaburzeń lękowych i uzależnień wśród osób, które w dzieciństwie doświadczyły przemocy. Takie osoby podejmują też znacznie częściej próby samob*jcze 🚨

Bicie dzieci jest zło. Kropka.

Przeciwdziałamy przemocy wobec dzieci od 35 lat. Wesprzyj naszą zbiórkę i przeciwdziałaj z nami: https://www.siepomaga.pl/35-lat-fdds

06/07/2026

🌿🌺 Wyjątkowe spotkanie ze sztuką i naturą na świeżym powietrzu! 🌿🌺

Nie skupiamy się tutaj na technice ani na tworzeniu idealnego dzieła.
Najważniejszy jest sam proces tworzenia, kontakt z przyrodą oraz wyrażanie swoich emocji poprzez kolory i kształty.
Natura staje się bezpieczną przestrzenią do relaksu, redukcji stresu i głębszego poznania samego siebie.

Masz ochotę na chwilę wytchnienia od codziennego pędu? Chcesz uwolnić głowę od stresu i spędzić czas w kojącej atmosferze?
Zapraszamy na Arteterapeutyczny Plener Malarski pod gołym niebem!

Nie musisz umieć malować – liczą się Twoje emocje, a nie talent plastyczny.

Kojący wpływ natury – zieleń, szum drzew i świeże powietrze pomogą Ci się zrelaksować.

Bezpieczna przestrzeń – tworzymy bez oceniania, krytyki i presji na idealny efekt.

Głęboki relaks – malowanie intuicyjne to sprawdzony sposób na wyciszenie umysłu.

Zapewniamy wszystkie niezbędne materiały. Weź ze sobą jedynie otwartą głowę i wygodny strój!

✨ Podaruj sobie czas tylko dla siebie. Zapisz się już dziś i daj się ponieść twórczej energii!

Cena: 150 zł od osoby.

Zajęcia będą trwały około 2-3 godzin.

Ograniczona liczba uczestników!

Obowiązują zapisy - zgłoszenia do 15.07 do godziny 15:00.

Agata Zalewska-Czech - Certyfikowana Arteterapeutka
509-475-526

06/07/2026

😘

💋 W Światowy Dzień Pocałunku trudno nie pomyśleć o jednym z najsłynniejszych pocałunków w historii malarstwa - „Pocałunku” Gustava Klimta. To obraz pełen czułości, bliskości, złota i emocji, który od lat zachwyca swoją symboliką i niezwykłą atmosferą.

A gdyby dziś spojrzeć na ten motyw po swojemu? Delikatnie, intuicyjnie, symbolicznie. Nie idealnie - tylko prawdziwie. ✨ Z okazji Światowego Dnia Pocałunku mamy dla Was małą inspirację: narysuj swoją wersję pocałunku.

Może będzie subtelna, może abstrakcyjna, może pełna koloru, a może tylko zbudowana z kilku linii. Najważniejsze, by była Twoja. 💛 Bo w sztuce najpiękniejsze jest to, że każdy może opowiedzieć emocje na swój własny sposób.

05/07/2026

Czy psychoterapia naprawdę działa?

Coraz więcej badań pokazuje, że tak – psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia wielu problemów psychicznych i poprawy jakości życia. To już nie jest kwestia wiary czy opinii, ale solidnych dowodów naukowych.

Ale... właśnie tutaj zaczynają się najciekawsze pytania.

👉 Dlaczego ta sama terapia jednej osobie pomaga bardzo, a innej znacznie mniej?
👉 Co ma większe znaczenie – nurt terapeutyczny, relacja z terapeutą, motywacja pacjenta, a może gotowość do zmiany?
👉 Jak odróżnić skuteczną psychoterapię od metod, które brzmią przekonująco, ale nie mają naukowego potwierdzenia?

To temat, który warto zgłębiać – zwłaszcza dziś, gdy o zdrowiu psychicznym mówimy coraz otwarciej.

Polecam ciekawy artykuł w „Rzeczpospolitej”, który pokazuje, że odpowiedź na pytanie „czy psychoterapia działa?” jest dopiero początkiem znacznie ważniejszej rozmowy:

https://www.rp.pl/ochrona-zdrowia/art44705881-czy-psychoterapia-naprawde-dziala-nauka-juz-zna-odpowiedz-ale-najciekawsze-pytania-zaczynaja-sie-pozniej?fbclid=IwY2xjawS23EtleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETBEdkRHMnlUaTRocVhoUUszc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHjHEF1s3GBi2gPjgbExUdjK2COWLt1mz1xKP_21kY-vRlmXtrsEh6p6e4wua_aem_Xe-qCW73AqmTn22uoFYsvw

03/07/2026

Nowe podejście do rozwoju kompetencji społecznych:
TUS + ARTeTerapia 🧠🎨

Tradycyjny Trening Umiejętności Społecznych zyskuje nową jakość, gdy połączymy go z terapią przez sztukę.

Dlaczego to działa?

• Ekspresja zamiast stresu: Twórczość pozwala wyrazić trudne emocje bez przymusu mówienia.

• Trening w praktyce: Wspólne projekty artystyczne naturalnie wymuszają komunikację i kompromis.

• Głęboka integracja: Doświadczenia sensoryczne utrwalają modelowane zachowania społeczne.

Nasze zajęcia to przestrzeń, gdzie teoria komunikacji spotyka się z nieskrępowaną kreacją. Pomagamy uczestnikom budować zdrowe relacje z rówieśnikami w atmosferze akceptacji i współpracy 👥️

👉 Zapraszamy do zapisów!

Grupy ruszają już od jesieni!!!

Prowadzące: 
Agata Zalewska-Czech
Marlena Cichońska

📱 509 475 526, 692 420 173

📍Centrum ARTHERA 
ul. Legionów Polskich 6F
Gostynin

Więcej informacji znajdziecie Państwo na stronie www.arthera.pl ✨

Grafika: Anna Radziach