Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00 Niedziela 08:00 - 20:00

JOGA Grojec

Yoga House • przestrzeń świadomej praktyki
Joga w swojej istocie - ciało, oddech, uważność. Grójec • zajęcia • masaże ajurwedyjskie

AYURVEDA, której częścią jest joga, to system holistyczny wywodzący się ze starożytnych Indii. Funkcjonuje kilka tysięcy lat. Termin ajurveda jest złożeniem słów ajuh – „życie” oraz veda – „wiedza, nauka”. Światowa Organizacja Zdrowia – WHO – w 1979 roku uznała ajurvedę jako jedną z koncepcji zdrowia i terapii. Łączy w sobie aspekt fizyczny, psychiczny i duchowy. Ajurveda to nie tylko starohindus

ka metoda leczenia, ale i sposób na zachowanie równowagi organizmu. Mimo że , człowiek rodzi się w równowadze, to podczas swojego życia równowaga ta ulega zatraceniu. Powoduje ją niewłaściwy tryb życia, stresy, zła dieta, brak ruchu. Dlatego równowaga w ajurvedzie dotyczy wszystkich aspektów życia a także ciała, ducha i umysłu. Jeśli choruje ciało, choruje również umysł. Ogromny wpływ na zdrowie i życie ma nastawienie do problemów i myśli. Już w starożytnych Indiach wiedziano, że umysł i kondycja ciała są ściśle ze sobą powiązane. Umysł ma moc uzdrawiania, czyli przywracania równowagi, Niestety potrafi również prowadzić do destrukcji i wywoływaniu chorób. Wszystkie działania powinny dążyć do harmonii umysłu, ciała i ducha. Dlatego ajurveda zwraca uwagę na właściwą dietę, ćwiczenia, masaże i medytacje. Wszystko to ma utrzymać dobry stan zdrowia . Rozpoczynając drogę powrotu do zdrowia powinniśmy zacząć od usunięcia z organizmu toksyn, które gromadzą się z powodu niewłaściwej diety czy nie radzenia sobie z emocjami. W usuwaniu toksyn na pomoc przychodzi nam masaż ajurvedyjski. Odpowiednie masowanie punktów naszego ciała odpowiadających za funkcjonowanie poszczególnych narządów z dobranymi odpowiednio olejami lub ziołami doskonale wpływa na poprawę ciała i duszy. Jest w stanie zniwelować problemy cywilizacyjne takie jak, stres, bezsenność, bóle migrenowe. Przy okazji wspiera nasz metabolizm, poprawia krążenie, oczyszcza i rewitalizuje.

10/09/2026

UWAGA NOWOŚĆ DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
NOWA KAMERALNA GRUPA.

JOGA POWIĘZIOWA w Czwartki g. 20:15

To subtelna i głęboka praktyka. Pracujemy wolniej, z uważnością na całe taśmy mięśniowo-powięziowe, delikatne spiralne ruchy, wydłużanie i rozluźnianie struktur, które często pozostają napięte mimo zwykłego rozciągania.
To praktyka dla osób, które czują sztywność, „pospinane” ciało, przeciążenie albo po prostu potrzebują ruchu innego niż szybki i zadaniowy.

ZAPISY RUSZYŁY

10/09/2026

UWAGA NOWOŚĆ DLA POCZĄTKUJĄCYCH.

NOWA KAMERALNA GRUPA.

JOGA ROZCIĄGAJĄCA w Czwartki o g. 18:00

To spokojna, ale konkretna praca nad elastycznością i zakresem ruchu. Będziemy rozciągać całe ciało, ze szczególną uwagą na miejsca, w których najczęściej gromadzimy napięcia: biodra, tyły nóg, barki, klatkę piersiową i kręgosłup. Nie chodzi o to, żeby zrobić szpagat.Chodzi o to, żeby łatwiej się poruszać, swobodniej oddychać i lepiej czuć się we własnym ciele.

ZAPISY RUSZYŁY

09/09/2026

Kochani,

tworzymy NOWE GRUPY/OD PODSTAW dla osób rozpoczynających praktykę w naszej szkole.

Jeśli myślicie o tym, zapraszamy na zajęcia grupowe w czwartki o g. 18:00 i 20:15 i na Kurs WPROWADZENIE DO JOGI.

JOGA ROZCIĄGAJĄCA w Czwartki o g. 18:00
To spokojna, ale konkretna praca nad elastycznością i zakresem ruchu. Będziemy rozciągać całe ciało, ze szczególną uwagą na miejsca, w których najczęściej gromadzimy napięcia: biodra, tyły nóg, barki, klatkę piersiową i kręgosłup. Nie chodzi o to, żeby zrobić szpagat.Chodzi o to, żeby łatwiej się poruszać, swobodniej oddychać i lepiej czuć się we własnym ciele.

JOGA POWIĘZIOWA w Czwartki g. 20:15
To bardziej subtelna i głęboka praktyka. Pracujemy wolniej, z uważnością na całe taśmy mięśniowo-powięziowe, delikatne spiralne ruchy, wydłużanie i rozluźnianie struktur, które często pozostają napięte mimo zwykłego rozciągania.

To praktyka dla osób, które czują sztywność, „pospinane” ciało, przeciążenie albo po prostu potrzebują ruchu innego niż szybki i zadaniowy.

Obie praktyki są odpowiednie również dla osób początkujących.
Nie musisz być rozciągnięta/y. Nie musisz znać jogi.
Przychodzisz dokładnie z takim ciałem, jakie masz dzisiaj.

I mamy jeszcze kurs (6 spotkań październik/listopad), który stworzyliśmy właśnie dla osób, które chcą wejść w jogę spokojnie.

Podczas spotkań krok po kroku poznasz podstawowe pozycje, nauczysz się świadomie pracować z oddechem i lepiej rozumieć swoje ciało. Pokażemy Ci, jak wykonywać praktykę w sposób dostosowany do własnych możliwości i jak korzystać z jogi nie tylko jako formy ruchu, ale również jako przestrzeni wyciszenia i regeneracji.

Będziemy pracować nad:
• mobilnością i elastycznością,
• stabilnością i siłą,
• oddechem,
• świadomością ciała,
• podstawowymi zasadami bezpiecznej praktyki.

Wystarczy ciekawość i chęć zrobienia czegoś dla siebie.

ZAPISY RUSZYŁY

08/09/2026

We wtorek śliwki po prakryce ;).

08/09/2026

ODKRYJ JOGĘ /NOWY TERMIN

Może zastanawiasz się czym jest joga i jak działa na ciało i umysł, albo chcesz po prostu spróbować bo wiele słyszałaś/eś, a może chcesz lepiej poczuć się w ciele, mieć więcej energii i spokoju?

Wprowadzenie do jogi- jest dobrym początkiem. Wprowadzimy Cię powoli w podstawy praktyki niezależnie od Twojego doświadczenia.

Najbliższy termin kursu: PAŹDZIERNIK-LISTOPAD.
6 spotkań w niedziele o g. 11:00
Grupa kameralna min 7 osób. max. 9

07/09/2026

Czas zacząć.

07/09/2026

„Ludzie uzdrawiają się tylko wtedy, gdy są na to gotowi. A jeśli tego nie robią, to właśnie przez brak gotowości.”

Mel Robbins „Teoria Pozwól im”.

Nauczyciel jogi może pokazać drogę, może stworzyć bezpieczną przestrzeń, może być obecny. Nie może jednak zrobić nic więcej...

OM SHANTI

07/09/2026

Często najgłębszy odpoczynek nie zaczyna się wtedy, kiedy zasypiamy, a wtedy, kiedy masażysta dotyka nas z taką uważnością, że na chwilę przestajemy się bronić przed światem...I właśnie wtedy masaż przestaje być tylko masażem i staje się rytuałem powrotu do siebie.
W ajurwedzie dotyk ma znaczenie szczególne. Nie chodzi wyłącznie o pracę z napięciem mięśni. Liczy się jakość obecności, ciepło, rytm i uważność.

07/09/2026

Wedyjska energia dnia 7 września 2026

Fakty astrologiczne: dzisiejszy Księżyc znajduje się w znaku Bliźniąt i przechodzi przez nakshatrę Ardra. To nakshatra związana z Rudrą symbolem burzy, oczyszczenia i intensywnego ruchu. Jej władcą planetarnym jest Rahu.

Interpretacja symboliczna: Ardra często przynosi dzień, w którym coś, co było długo tłumione, chce zostać nazwane. Emocje mogą być bardziej intensywne, ludzie mniej cierpliwi, a rozmowy bardziej bezpośrednie. Możemy mieć większą potrzebę zrozumienia: „co naprawdę się tutaj dzieje?”.

To energia trochę podobna do burzy: najpierw wzrost napięcia, potem wyładowanie, a dopiero później większa przejrzystość. Dlatego dziś mogą pojawiać się drażliwość, niepokój, zmienność nastroju, przeciążenie informacjami, ale również nagłe olśnienia i bardzo szczere rozmowy.

Wskazówka na dziś: nie podejmuj ważnych decyzji wyłącznie pod wpływem pierwszej emocji. Daj jej przejść przez ciało — spacer, spokojny ruch, oddech, praktyka jogi — a dopiero potem odpowiadaj. Ardra bardziej sprzyja zobaczeniu prawdy i oczyszczeniu niż udawaniu, że wszystko jest w porządku.

Hasło dnia: „Nie każda burza przychodzi po to, żeby coś zniszczyć. Czasem przychodzi, żeby oczyścić powietrze.”

07/09/2026

Można poleżeć na macie pod kocem, wypić zioła. U nas można.

Adres

Marianòw 18a
Grójec
05-600

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00
Niedziela	08:00 - 20:00

Telefon

+48691227447

Strona Internetowa

http://www.yogahousegrojec.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy JOGA Grojec umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.