03/08/2026
Wysokie temperatury sprawiają, że wraz z potem tracimy cenne minerały – sód, potas czy magnez. Samo picie czystej wody przy intensywnych upałach może nie wystarczyć, by zapobiec zmęczeniu czy bólom głowy 🫗
Mamy dla Ciebie prosty przepis na domowy, naturalny izotonik:
🍹 1 litr wody (może być mineralna lub kokosowa)
🍹 Sok wyciśnięty z 1/2 cytryny lub limonki
🍹 1 łyżeczka miodu
🍹 Szczypta soli kamiennej (dostarczy sodu!)
🍹 Kilka listków świeżej mięty i plasterki ogórka dla smaku
W Elite Diet odpowiednie nawodnienie i bilans mineralny stawiamy na pierwszym miejscu. Dbamy też o to, by Twoje letnie menu wspierało organizm w każdy gorący dzień! ☀️
elite-diet.pl