20/01/2025
Dobry wieczór , hej, witajcie! 💜
Moi drodzy, trochę mnie tutaj nie było, ale.. wracam z podwójną energią i siłą do działania 💪 Myślę sobie z perspektywy czasu, że warto czasem coś zostawić, odpocząć i za tym zatęsknić ☺️
Chciałabym napisać Wam dzisiaj kilka słów o odpoczynku - czyli o regeneracji, której brakuje nie tylko nam, rodzicom czy specjalistom, ale.. dzieciom.
Mimo, że pracuje w kilku różnych miejscach oddalonych od siebie, w różnych środowiskach - obserwuje, że łączy je jeden wspólny mianownik - przemęczone, przestymulowane i przeciążone dzieciaki. Co to oznacza? Eskalację trudnych zachowań, które się ciągle nawarstwiają. Nie ma złotego środka, który natychmiastowo naładowałby małych (i dużych zresztą też 🙃) ale jakość naszego odpoczynku jest naprawdę na kiepskim poziomie.
Wiecie na co wczoraj zwrócił uwagę mój najstarszy syn? Kiedy jesteśmy chorzy (tak jak teraz, kiedy wychodzimy właśnie z grypy) większość czasu spędzamy na kanapie w salonie. Czytamy, rysujemy, gramy w gry. Kiedy zrobiło się na dworze ciemno, Alek powiedział: "bądźcie na chwilkę cicho", a po chwili.. "Mamo, jest już ciemno, mieszkamy na uboczu a i tak słychać zegar, lodówkę, pralkę, zmywarkę, jeżdżące samochody za oknem i jeszcze migają światełka od dekodera, kamerki, a tam jeszcze widzę jak ciągle świeci telefon.. nie da się nawet odciąć od tego wszystkiego"
I z jednej strony, wiecie, takie matczyne: "wow" - fajnie, że gdzieś to zauważa i jest na to wrażliwy, a z drugiej - kurcze, są wsród nas osoby, które przeciąża codzienne wyjście do sklepu, a co tam się dopiero dzieje..
Nasz układ nerwowy na serio potrzebuje ciszy, co okazuje się, że nie jest wcale takie proste..
Nie wiem czy wiecie, ale przedszkole dla dzieci jest gigantycznym wyzwaniem sensorycznym. Ilość zajęć (gimnastyka, rytmika, angielski, dydaktyka itp), ilość osób mówiących w różnej tonacji i tempie, ilość zapachów (śniadanie, obiad, podwieczorek), ilość dźwięków generowanych przez innych -kosmos. Mój mały pacjent powiedział ostatnio , że nie lubi chodzić do przedszkola bo: "jest tak samo głośno jak w Lidlu, kiedy mama przed świętami kupowała mandarynki" 🍊 Każdy z nas ma inny profil sensoryczny, inne potrzeby, ograniczenia, i wytrzymałość. To wiele tłumaczy, dlaczego jedno dziecko uwielbia placówkę "x", a drugie nie cierpi do niej chodzić. Natomiast wielu rodziców uważa, że dziecko w placówce.. odpoczywa. No hej, nie żartujcie. Dziecko zasuwa tam na cały etat i często zostaje nawet po godzinach (dzieci w placówkach od 7 do 18 to nadal powszechne zjawisko). Po takim czasie, uwierzcie mi, że bajka nie jest wcale formą odpoczynku, tylko kolejną cegiełką, jeszcze bardziej przytłaczającą głowę małego człowieka. Zapytacie pewnie, okej - to co w takim razie proponuje?
➡️ Znajdźcie w domu miejsce, przestrzeń - gdzie możecie poleżeć i po prostu ze sobą pobyć (bez sprzętów w tle, telefonu w ręku) Polecam poleżeć w przyciemnionym miejscu, które sprzyja wszelkiego rodzaju "wyznaniom" przez małe dzieci ☺️
➡️ Jeśli Wasze dziecko lubi - stosujcie w ciągu dnia mocne uściski/ dociski (o intensywnej sile, ale w komforcie dla dziecka) Wiecie, że głęboki uścisk stymuluje wzrost serotoniny i obniża poziom stresu?
➡️ Zakupy warto robić "na zapas" - w tzw. cichych godzinach
➡️ Jeśli dzieci potrafią - ssijcie zdrowe cukierki
➡️ Jeśli macie możliwość zamontować w domu hamak - cudownie! Powolne kołysanie i otulenie hamakiem działa jak powrót do brzucha mamy.
➡️ Przepychajcie ściany rękoma/ plecami
➡️ Słuchajcie audiobooków na słuchawkach nausznych - bez dodatkowej linii melodycznej
A czy wiecie jakie są niektóre z oznak przeciążenia układu nerwowego?
⚠️ bezcelowe bieganie
⚠️ wygłupianie się, którego nie da się "powstrzymać"
⚠️ wydawanie nieartykułowanych dźwięków
⚠️ płacz z byle powodu
⚠️ nieustannie zmienianie zdania - trudności z dogadaniem się
⚠️ unikanie kontaktu wzrokowego
⚠️ wypieki na twarzy, przyspieszony oddech
⚠️ nieadekwatne reakcje na sytuacje / śmiech w przypadku rzeczy smutnych i trudnych
⚠️ odmowa aktywności, które dziecko zazwyczaj lubi
I jak sami widzicie na zdjęciu.. kiedy jedni świetnie się bawią, inni potrzebują na tej samej imprezie, po prostu.. odpocząć ☺️
Dobrego tygodnia, bądźcie zdrowi.
Ściskam, Patrycja
Fotografia: #
