09/06/2026
Czytanie książki, gra na tablecie, czy korzystanie z telefonu. Dla dziecka to często kilka godzin pracy z bliska dziennie. 🧒📺
Co dzieje się wtedy ze wzrokiem? Oko musi stale dostosowywać ostrość widzenia do bliskiej odległości. Ten proces nazywa się akomodacją. Kiedy trwa długo i bez przerw na patrzenie w dal, wzrok może się szybciej męczyć.
Warto włączyć tu zasadę 20 – 20 – 20, która polega na tym, że po 20 minutach przed ekranem, należy przez co najmniej 20 sekund patrzeć na odległość 20 stóp, czyli około 6 m.
To prosty nawyk, który warto wprowadzić od najmłodszych lat.
Zaobserwuj nas po więcej praktycznych porad dotyczących higieny wzroku dziecka. W kolejnym poście pokażemy, jak zadbać o odpoczynek oczu dziecka.
