Centrum Coachingu i Terapii Novitas

16/01/2026

Coaching często jest kojarzony z rozwojem osobistym, celami, planami działania i zmianą sposobu myślenia. Zazwyczaj jak ktoś przychodzi na pierwszą sesję z polecenia, to pyta czy będzie musiał wstawać o 5.30 i zmienić sposób żywienia, rezygnując z tego wszystkiego co uznajemy jako niezdrowe :)?

Coaching – w tym szczególnie z poziomu systemowego – pozwala na głęboką pracę na poziomie podświadomym, co zauważalnie wpływa na wygląd zewnętrzny Klienta. Co się zmienia? Zauważalnie rysy twarzy łagodnieją, oczy stają się bardziej „żywe”, a skóra nabiera blasku. Pojawia się swoboda, lekkość, naturalne poczucie młodości.

To nie magia, ani jakieś placebo, tylko systematyczne odzyskiwanie energii życiowej, która do tej pory była zablokowana.

Czytaj więcej na blogu 👇

Dowiedz się, dlaczego po coachingu wiele osób wygląda młodziej. Jak uwalnianie blokad emocjonalnych i praca systemowa przywracają energię, lekkość i naturalny blask ciała.

04/01/2026

🌿 Wracamy po przerwie świąteczno-noworocznej 🌿

Po czasie regeneracji, wyciszenia i domykania starego roku informuję, że Centrum Coachingu i Terapii "Novitas" wznawia pracę w gabinecie od 2.02.2026.

Już teraz możesz zapisywać się na:
✨ sesje coachingu systemowego,
✨ konsultacje psychonumerologiczne,
✨ indywidualne sesje oddechowe wspierające regulację układu nerwowego i powrót do równowagi.

Jeśli czujesz, że początek nowego roku to dobry moment, aby:
– przyjrzeć się swoim relacjom i schematom,
– odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem,
– uporządkować kierunek, w którym chcesz iść dalej,

to zapraszam Cię do bezpiecznej, uważnej pracy w nurcie systemowym.

📅 Terminy od 2 lutego 2026
📩 Zapisy przyjmuję już teraz – grafik zapełnia się dość szybko więc zadbaj o miejsce dla siebie.

Monika Gołdowska
Centrum Coachingu i Terapii Novitas

20/12/2025

Drodzy Klienci Centrum Coachingu i Terapii Novitas,

z okazji Świąt życzymy Państwu czasu prawdziwego zatrzymania.

Chwil, w których można odetchnąć głębiej,
pobudzić w sobie spokój i na nowo poczuć to, co naprawdę ważne.

Niech ten świąteczny czas będzie momentem wewnętrznego odrodzenia – łagodnego powrotu do siebie,
do równowagi, sensu i nadziei, które często rodzą się w ciszy.

Życzymy Państwu zdrowia, harmonii oraz relacji opartych na uważności, a także odwagi do sięgania po to, co wspiera dobrostan, rozwój i autentyczne życie w zgodzie ze sobą.

Dziękujemy za zaufanie, za wspólną drogę i za gotowość do pracy nad sobą, która jest jednym z najcenniejszych darów.

Niech nadchodzący czas przyniesie Państwu spokój serca
oraz dobrą energię na każdy kolejny dzień.

Zespół Centrum Coachingu i Terapii Novitas 🌿

08/11/2025

Czasem lęk nie bierze się z tego, co dzieje się teraz.
Czasem wraca dlatego, że kiedyś nie mogliśmy go wyrazić.
Zaciskaliśmy szczękę, mięśnie brzucha, oddech.
Uczyliśmy się być dzielni. Silni. Niewzruszeni.

A ciało pamięta.

Lęk nie zawsze jest sygnałem zagrożenia.
Często jest sygnałem historii, która domaga się domknięcia:

tego, czego nie powiedziałaś,

sytuacji, w której byłaś sama,

momentu, kiedy musiałaś być większa niż miałaś siłę,

wzorca rodzinnego, który po prostu przejęłaś.

Nie trzeba walczyć z lękiem.
Lęk chce być zauważony, a nie pokonany.

Jeżeli lęk wraca falami – to nie dowód słabości.
To zaproszenie, żeby zrozumieć swój układ nerwowy i historię, która za nim stoi.

Na blogu opisałam:

dlaczego lęk powraca,

skąd może brać się w rodzinie pochodzenia,

jak pracować z nim nie przez analizę, ale przez ciało i relację ze sobą,

oraz konkretne techniki regulacji, które możesz zastosować od razu.

Link do artykułu:

https://monikagoldowska.pl/jak-poradzic-sobie-z-nawracajacym-lekiem/

Zapraszam na sesje coachingu systemowego

Poznaj psychologiczne podłoże stresu i lęku oraz szybkie techniki wsparcia, oparte na coachingu systemowym. Zrozum, jak lęk może być dziedziczony w rodzinie i jak przerwać transgeneracyjne wzorce napięcia.

01/11/2025

Strata zawsze zostawia głuchą, przerażającą ciszę 🖤
Taką, w której nie ma słów – tylko łzy, pustka, tęsknota i żal.
Po jakimś czasie dopiero przychodzi doświadczenie, w którym można zrozumieć, że w stracie - oprócz utraty kogoś bliskiego - tracimy również część siebie – tę, która wierzyła, że zawsze będzie tak samo.

Wtedy świat się zatrzymuje ponownie.
Potrzebujesz chwili, by nauczyć się nowego rytmu.
Bo w tej ciszy, w tym zatrzymaniu zaczyna się coś ważnego: powrót do życia.

W ujęciu systemowym żałoba nie jest tylko bólem po kimś –
to proces uzdrawiania relacji z tym, co odeszło i z tym, co w nas wciąż żyje.

To budowanie na nowo w sobie prawidłowych proporcji życia i śmierci.

Przeczytaj więcej na blogu:
https://monikagoldowska.pl/jak-przejsc-przez-strate-i.../
i podziel się w komentarzu z kim, z czym dziś Ty się żegnasz, aby otworzyć się na życie ❤️

Żałoba to nie tylko ból po stracie bliskiej osoby – to proces uzdrawiania całego systemu, z którego pochodzimy.

15/06/2025

„Praca nad sobą to akt odwagi, nie słabości.”

To, że zatrzymujesz się, by zajrzeć w głąb siebie, to nie znak, że coś z Tobą nie tak. To dowód siły.
Odwagi wymaga spojrzenie prawdzie w oczy, zmiana nawyków, konfrontacja z emocjami, które długo były tłumione.

Ludzie naprawdę odważni to ci, którzy mówią: „Chcę lepiej. Dla siebie. Dla relacji. Dla życia.”

📌 Zrób coś dla siebie. Dziś.
Nie jutro. Nie kiedy będzie idealnie. Zrób pierwszy mały krok już teraz.