Psychodietetyk - Katarzyna Orłowska

Psychodietetyk - Katarzyna Orłowska Wspieram dzieci, młodzież i dorosłych doświadczających trudnych relacji z jedzeniem.

OTYŁOŚĆ - INTERDYSCYPLINARNIE🍀🍀🍀Konferencja poświęcona kompleksowej opiece nad pacjentem chorującym na chorobę otyłościo...
26/04/2026

OTYŁOŚĆ - INTERDYSCYPLINARNIE🍀🍀🍀

Konferencja poświęcona kompleksowej opiece nad pacjentem chorującym na chorobę otyłościową.
Jak zwykle ogrom wiedzy teoretycznej i praktycznej👌

Program konferencji obejmował prelekcje wygłoszone przez:
🍀Prof.dr hab. n. med. Lucynę Ostrowską
- mechanizmy działania w procesie redukcji tkanki tłuszczowej
🍀Prof.dr hab.n.med. Jakub Podolec
- pacjent wysokiego ryzyka sercowo-naczyniowego ❤️
🍀Prof. dr hab.n.med. Paweł Bogdański -
dysfunkcyjna tkanka tłuszczowa jako cel terapii
🍀Dr n. med. Monika Stołyhwo-Gofron - znaczenie
ochrony masy mięśniowej i jakości redukcji masy ciała
🍀Dr n.med. Igor Łoniewski - bezpieczeństwo,
standaryzacja i zastosowanie probiotyków w
chorobach metabolicznych
🍀Dr n.med. Paweł Rajewski, prof WSNoZ-
powikłania leczenia GLP-1/GIP i praktyczne aspekty
bezpieczeństwa terapii

16/03/2025

Jestem po 14 dniach testowania różnego rodzaju jedzenia i wpływu jedzenia bądz niejedzenia bądz kolejności jedzenia na poziom glukozy! 😎
Mogę potwierdzić, że wnioski zawarte w książce "Glukozowa Rewolucja" Jessie Inchauspe znajdują odzwierciedlenie w moim teście!👌
Kolejność spożywania pokarmów ma znaczenie!
Jedzenie w odpowiedniej kolejności wplywa na zmniejszenie poziomu glukozy w krwi!
Dodanie do posiłków błonnika np.warzyw przed spożywaniem węglowodanów obniża absorbcję cukru do krwi.
Jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie, to pamiętajmy o:
1. Kolejności jedzenia - najpierw warzywa, potem bialka i tłuszcze, a na koniec węglowodany.
2. Aktywność fizyczna po posiłkach (doslownie 10 min spaceru lub np.drobnych czynności domowych) pomaga w stabilizacji poziomu glukozy we krwi!
3. Unikaj płynnych cukrów (soki, słodkie napoje), które wywołują największe skoki glukozy. Zamiast tego wybierz np.ulubiony owoc, a jeśli chcesz się nawodnić pij wodę!
4. Cukry proste, słodycze spożywaj jako ostatni element posiłku. To pomaga zmniejszyć gwałtowne skoki glukozy!
5. Pamiętaj o regularności posiłków - najlepiej 4-5 w ciągu dnia aby zapobiec epizodom hipoglikemii. Prowadzi ona m.in. do zaburzeń pracy mózgu.

Warto zadbać o swoje zdrowie💪 Zapraszam na konsultacje🫠

Wiosenna Szkoła Terapii Otyłości 🥦🍅🌽organizowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości. Bardzo dużo ciekawej wiedz...
16/03/2024

Wiosenna Szkoła Terapii Otyłości 🥦🍅🌽organizowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości. Bardzo dużo ciekawej wiedzy🫠 Mnie osobiście zaciekawił wykład o bardzo fascynującej bakterii o dużych możliwościach w leczeniu otyłości tj. Hafnia Alvei występujacej m.in. w serach pleśniowych🧀 . Z calą zdobytą wiedzą będę się oczywiście dzielić z moimi pacjentami🫠

Adres

Ulica Mieszka I 5
Grudziadz
86-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychodietetyk - Katarzyna Orłowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychodietetyk - Katarzyna Orłowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria