13/11/2022
„Czym różni się mechanizm obronny od rzeczywistości?
Rzeczywistość po prostu jest. My często wolelibyśmy żeby było inaczej. Rzeczywistość pojawia się zamiast naszej fantazji. Pragniemy wyobrażonych doznań, uczuć, przyjaciół czy kochanków. Zamiast tego mamy rzeczywistość.
W reakcji na to doświadczamy uczuć. By uniknąć bólu życia, chronimy się przed rzeczywistością (bodźcem) i naszą reakcją na nią (uczuciami), mówiąc sobie kłamstwa (mechanizmy obronne). Mówimy sobie, że rzeczywistość powinna być inna (zaprzeczenie przez fantazję). Próbujemy manipulować partnerem tak, by pasował do naszych preferencji (fantazja). Działamy, jakby rzeczywistość była inna niż jest (zaprzeczenie przez czyn). Mówimy, że ktoś chciał nas zranić (projekcja), kiedy nie chce tego, co my i wówczas ranią nas nasze projekcje. To wszystko są sposoby na unikanie zmierzenia się z tym, co jest.
Różnica polega zatem na tym, że rzeczywistość jest tym, co jest, a mechanizmy obronne to sposoby na unikanie zmierzenia się z nią i z uczuciami.”
Jon Frederickson, Kłamstwa, którymi żyjemy
fot Jake Nacos
