Marta Giergielewicz-Terapia twarzy

Marta Giergielewicz-Terapia twarzy Masaż & Terapia powięziowa | Gryfino
🦷 Bruksizm | napięcia twarzy, szyi i szczęki-tym się zajmuję od 8 lat
Byłaś wszędzie i nadal boli?

Pracuję z całym ciałem-nie tylko z objawem. Konsultacje online 1:1 | Napisz DM
🔗 masaz-gryfino.pl

18/06/2026

Szumy uszne, infekcje uszne u małych dzieci - znany Ci temat?
Mam dziś propozycję- powięziowe podejście do uszu .
Nie obiecuję, że pomoże na pewno ale na pewno rozluźnisz ten rejon wokół uszu.
Posłuchaj i daj znać co czułaś, czy pomogło.
A jeśli chcesz umówić się na konsultacje online z terapii stawów skroniowo-żuchwowych to zapraszam do rezerwacji:
https://masaz-gryfino.pl/rezerwacja/

Pozdrawiam
Marta

08/06/2026

Większość problemów związanych z bruksizmem, zaciskaniem zębów, boląca szczęką, szyją i karkiem jest pochodzenia mięśniowego.
Sama tego doświadczyłam, zgrzytałam zębami, czułam duże napięcie w rejonie twarzy.
Dlatego jestem pewna, że na konsultacjach online możemy znaleźć przyczynę, nauczę Cię technik rozluźniających - tak, że będziesz wiedziała co robić i jak uzyskać rozluźnienie.
Jeśli jesteś zainteresowana/y tym tematem i szukasz pomocy- zgłoś się do mnie w wiadomości prywatnej.
Marta

02/06/2026

Japońska Metoda z ręcznikiem to proste ćwiczenie rozluźniające, które pomaga odpuścić napięcie z pleców, brzucha, bioder i klatki piersiowej.
Wystarczy położyć się na zwiniętym ręczniku, spokojnie oddychać i pozwolić ciału się rozluźnić.
Nie chodzi o siłowe rozciąganie, tylko o delikatne otwarcie ciała i zejście z napięcia.
Zaleca się, by robić to ćwiczenie 1x dziennie przez 5 minut.
Wdech nosem a wydech ustami.
Jeśli 5 minut jest za długo, skróć czas do 2-3 minut i stopniowo wydłużaj.
Twoje ciało Ci podziękuje:)

01/06/2026

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź:
czy Twoje zęby się dotykają?
A gdzie jest teraz Twój język?

Zaciskanie szczęki często dzieje się nieświadomie- przy komputerze, w stresie, w pośpiechu czy podczas codziennych obowiązków.
A później pojawia się ból głowy, napięty kark, zmęczona twarz albo dyskomfort w szczęce.
Na konsultacji online właśnie od takich obserwacji zaczynamy-sprawdzamy Twoje nawyki, napięcia i to, co może przeciążać stawy skroniowo-żuchwowe.
Jeśli czujesz, że to o Tobie, potrzebujesz indywidualnego podejścia ? napisz do mnie w wiadomości prywatnej: SZCZĘKA.
Sprawdzimy, od czego możesz zacząć.
bolkarku autoterapia konsultacjaonline

21/05/2026

Twarz to nie tylko skóra i mięśnie.

To także powięź, napięcia, żuchwa, szyja, oddech, postawa i układ nerwowy.

Dlatego rozwijam swoją pracę w mentoringu o powięzi, żeby patrzeć na twarz jeszcze szerzej i szukać przyczyn napięć, asymetrii a nie tylko pracować z efektem widocznym na powierzchni.

Jeśli czujesz napięcie w twarzy, zaciskasz szczękę i chcesz dobrać terapię świadomie-zapraszam na konsultację.
Zgłoś się do mnie w DM

Marta

Wchodzę z czymś nowym: konsultacje online z terapii stawów skroniowych. Od jakiegoś czasu dostaję wiadomości od kobiet, ...
04/05/2026

Wchodzę z czymś nowym: konsultacje online z terapii stawów skroniowych.

Od jakiegoś czasu dostaję wiadomości od kobiet, które piszą mi w DM: „mieszkam za daleko, czy mogłabym chociaż z Panią porozmawiać, bo nikt mnie do tej pory porządnie nie wysłuchał”.
Do tej pory nie miałam dla nich odpowiedzi. Teraz mam.

🔹 Co to jest:
45 minut spotkania online na Google Meet. Robię z Tobą dokładny wywiad-taki sam, jaki robię w gabinecie. Obserwuję Twoją szczękę i szyję na żywo przez kamerę.
Proszę o kilka ruchów i testów, które da się zrobić po Twojej stronie ekranu.
I ustalamy, od czego zaczynasz.
W ciągu 48 godzin po sesji dostajesz ode mnie PDF z zaleceniami dobranymi do Twojej sytuacji, nie ogólne „ćwiczenia na bruksizm” z internetu.
Plus uczciwa informacja, czy dajesz radę ruszyć to sama z domu, czy potrzebujesz kogoś stacjonarnie.

🔹 Dla kogo to jest:
Dla Ciebie, jeśli budzisz się ze sztywną szczęką, łapiesz się na zaciskaniu zębów w ciągu dnia,coś promieniuje do ucha, i już od miesięcy masz dość.
Dla Ciebie, jeśli masz już szynę od stomatologa, ale czujesz, że sama szyna to za mało.
Dla Ciebie, jeśli mieszkasz daleko ode mnie i do tej pory nie miałaś do kogo się zwrócić.
🔹 Cena: 160 zł
Jeśli chcesz wiedzieć, co się dzieje z Twoją szczęką — napisz do mnie DM
Marta

Adres

Mrożka 5
Gryfino
74-101

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00

Telefon

+48513599663

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Giergielewicz-Terapia twarzy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Giergielewicz-Terapia twarzy:

Skróty

Udostępnij

Kategoria