10/08/2026
💥 Sen jest niepotrzebny 💥
Nie potrzebujesz regeneracji. Trenuj ciężej. Im ciężej trenujesz tym lepiej. Trening na maksa, albo w ogóle.
Nie rob treningu na 50%, to beż sensu.
Czasem wydaje się, że dajemy radę. Niestety mózg potrafi płatać figle.
Nie mówię, że trzeba spać 8h na dobę- czasem po prostu się tak nie da.
Mamy natomiast kontrolę nad tym żeby zrobić sobie lżejszy trening..
Ba‼️
Nawet możemy iść na drzemkę zamiast treningu 😳
Dbajcie o siebie
______________________
