uFizjo - fizjoterapia & terapia manualna

13/08/2026

Po złamaniu żuchwy liczy się nie tylko zrost kości, ale także powrót do pełnej funkcji. 💀

Terapia manualna stawów skroniowo-żuchwowych pomaga:
✔️ zwiększyć zakres otwierania ust,🫦
✔️ przywrócić symetryczną pracę obu stawów,
✔️ zmniejszyć ból i napięcie mięśni,
✔️ poprawić komfort jedzenia, mówienia i codziennego funkcjonowania.

👉 Najlepsze efekty osiągamy, łącząc terapię manualną, odpowiednio dobrane ćwiczenia do wykonywania w domu oraz kinesiotaping. To kompleksowe podejście pozwala szybciej wrócić do pełnej sprawności i prawidłowej funkcji stawów skroniowo-żuchwowych.

®

19/07/2026

✅ Wakacyjne wyzwanie – zaliczone! 🛼☀️

Zaraz po rowerze rolki to jedna z najlepszych aktywności dla całej rodziny.

To nie tylko świetna zabawa, ale również doskonały trening:
✔️ równowagi,
✔️ koordynacji,
✔️ stabilizacji centralnej 🤍,
✔️ siły mięśni,
✔️ koncentracji.

Jako fizjoterapeuta zawsze powtarzam, że najlepszy ruch to taki, który sprawia radość i do którego dzieci nie trzeba namawiać. Gdy rodzice są aktywni, dzieci naturalnie chcą podążać ich śladem.

W te wakacje zamieńcie choć jeden wieczór przed ekranem na wspólną przejażdżkę. To inwestycja nie tylko w zdrowie, ale również w piękne rodzinne wspomnienia. ❤️

A Wy – rower czy rolki? 🚴🛼

09/07/2026

👣 Kamień milowy 7. miesiąca życia

Maluszek z radością unosi nóżki wysoko, prostuje kolana i chwyta stopy. To nie przypadek – w ten sposób:
✅ rozciąga mięśnie kulszowo-goleniowe,
✅ zwiększa zakres ruchu w stawach biodrowych,
✅ wzmacnia mięśnie brzucha i zginacze bioder,
✅ rozwija koordynację ręka–stopa,
✅ przygotowuje ciało do obrotów, czworakowania i późniejszego raczkowania.

To naturalna aktywność, która świadczy o dojrzewaniu układu nerwowego i prawidłowym rozwoju motorycznym.

💡 Pozwól dziecku swobodnie bawić się na podłodze – to najlepsza “siłownia” dla rozwijającego się malucha.

27/06/2026

💥 Fala radialna i fala skupiona (focused) znajdują zastosowanie w leczeniu tych samych dolegliwości, takich jak ostroga piętowa, łokieć tenisisty, tendinopatie czy ból ścięgna Achillesa.

Co je różni?

🎯 Fala skupiona działa bardziej precyzyjnie i dociera głębiej do tkanek, koncentrując energię dokładnie w miejscu zmiany.
✔ większa precyzja terapii
✔ możliwość działania na głębiej położone struktury
✔ skuteczna przy przewlekłych i trudniejszych przypadkach
✔ często pozwala uzyskać szybsze efekty terapeutyczne

Fala radialna rozprasza energię na większym obszarze, natomiast fala skupiona koncentruje ją dokładnie tam, gdzie jest potrzebna.

Dlatego w przypadku przewlekłych dolegliwości i terapii wymagającej wysokiej precyzji coraz częściej wybierana jest fala skupiona (focused ESWT).

26/06/2026

Aktualizacja 😅
To już prawie 6lat w Janowie! 🤭

Poznajmy się! 😉

Cześć! Tu Ola i Michał. Prywatnie jesteśmy małżeństwem, rodzicami trójki dzieci.👨‍👩‍👧‍👦
Zawodowo jesteśmy magistrami fizjoterapii, absolwentami Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu oraz terapeutami manualnymi I stopnia wg. standardów IFOMPT.
Dotychczasowe 12 letnie doświadczenie zdobyliśmy pracując z pacjentami w prywatnych gabinetach we Wrocławiu.

Naszym celem jest pomoc Pacjentom w powrocie do zdrowia, odzyskaniu pełnej sprawności i radości z ruchu w codziennym życiu.

Najwyższy standard świadczonych usług zapewniamy poprzez:
1. Dokładną diagnostykę, mającą na celu sprowokowanie dolegliwości pochodzących z obciążonych struktur i ich analiza.
2. Terapię dostosowaną indywidualnie do potrzeb pacjenta, opartą o najnowszą wiedzę i doświadczenie.
3. Zastosowanie kompleksowego postępowania rehabilitacyjnego: uzupełnienie terapii o zabiegi fizykalne poprawiające lokalne ukrwienie tkanek, kinesiotaping i indywidualnie dobrane ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające określone grupy mięśniowe.
4. Obiektywną ocenę efektów rehabilitacji i ew. modyfikacje w trakcie terapii.
5. Współpracę ze środowiskiem lekarskim.
6. Przyjazną atmosferę i współpracę z pacjentem na każdym etapie usprawniania.

Jeżeli zmagasz się z bólem lub kontuzją - zadzwoń! Pomożemy Ci wrócić do pełnej sprawności! 💪🦶🦵🏋️

21/06/2026

14/06/2026

Wyjście ze strefy komfortu, przełamanie lęku czy zmęczenie w konsekwencji przynosi nam przyjemność… Podobnie jest z podjęciem aktywności fizycznej, nie zawsze mamy ochotę ale rezultat cieszy 💪

PS Skok z 5 metrów z boku wydaje się pestką z góry jest inaczej…🫣🤭 ;)

Aktywnej Niedzieli! 🛼🤸‍♀️🏊‍♂️🚴‍♀️

10/06/2026

🥰 Dziękujemy za zaproszenie do udziału w prelekcji. To dla nas duże wyróżnienie i cenna okazja do podzielenia się wiedzą oraz doświadczeniem.

Dziękuję organizatorom oraz wszystkim uczestnikom za obecność i zaangażowanie! ❤️

01/06/2026

Niech dzisiejszy Dzień Dziecka będzie dla każdego dziecka pełen bliskości rodziców.😘

29/05/2026

🔥 Nowoczesna terapia już dostępna w naszym gabinecie —> LASER WYSOKOENERGETYCZNY

Innowacyjna technologia dla szybszego powrotu do sprawności 💙

Zapraszamy do kontaktu.

☎️ 578 004 373
📭 Wesoła 12, Janów Lubelski