DDA DDD Jarosław

DDA DDD Jarosław Grupa wsparcia "Nadzieja" Dorosłych Dzieci Alkoholików/Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych

16/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*16 sierpnia*

*_Służba i uzdrowienie_*

*_"Uzdrowienie, które otrzymujemy, pełniąc służbę we wspólnocie DDA, usuwa nasze głębokie poczucie niższości w dawaniu i przyjmowaniu miłości. Nasze poczucie nieadekwatności zaczyna zanikać, gdy dostrzegamy wartość służby, którą pełnimy." BRB str. 379_*

Na niezliczone sposoby większości z nas wpajano, że jesteśmy gorsi. Nasz odbiór rzeczywistości był kwestionowany. Nasze uczucia były negowane. Nasze myśli były przytłaczane przez dysfunkcje naszych rodzin.

Kiedy w DDA zaczynamy "odzyskiwać przytomność", zdajemy sobie sprawę, że tutaj nasz odbiór rzeczywistości, nasze uczucia i myśli są szanowane, ponieważ są prawdziwe dla nas. Poprzez regularne uczestnictwo w mityngach, powoli nabieramy przekonania, że nie jesteśmy kimś gorszym i zaczynamy się dzielić doświadczeniem oraz pracować na krokach z towarzyszem podróży.

W którymś momencie zauważamy, że inni dołączają swoją cegiełkę, by ten cud się wydarzał - poprzez pełnienie służby, by mityng był silny. To właśnie tutaj wydarza się część magii zdrowienia: w jednej chwili jesteśmy zagubieni, a w następnej jesteśmy w stanie pomóc, wykonując pracę na rzecz grupy.

Patrzenie, jak nowi członkowie uczestniczą w swoich pierwszych mityngach, a następnie obserwowanie ich jak zaczynają "odzyskiwać przytomność", przynosi nam radość i sprawia, że każdy poziom służby, jaki możemy dać, jest aktem miłości, który odzwierciedla naszą miłość do naszego Prawdziwego Ja.

_Dziś przypomnę sobie moje początki w DDA i ukojenie, którego wtedy doświadczyłem/doświadczyłam. Kiedy będę na to gotowy/gotowa i będę miał/miała taką możliwość, będę kontynuował/kontynuowała tradycję dobrowolnej służby, by zapewnić innym to, co sam/sama otrzymałem/otrzymałam._

15/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*15 sierpnia*

*_Obietnica Ósma_*

*_"Postanowimy kochać ludzi, którzy potrafią kochać i być za siebie odpowiedzialni." BRB str. 621_*

Przed przyjściem do DDA byliśmy nieświadomi bardzo wielu rzeczy. Być może najbardziej bolesny był nasz nieświadomy wybór osób, które myśleliśmy, że kochamy.

Jako dzieci chcieliśmy kochać naszych rodziców. Więc nie dostrzegaliśmy ich dysfunkcji, by móc postrzegać ich jako kogoś, kogo można kochać. Bądź co bądź inną możliwością było zobaczenie ich takimi, jakimi byli naprawdę i odejście - wybór, który rzadko jest możliwy dla dziecka.

Jako dorośli nadal nieświadomie wybieraliśmy do kochania innych dysfunkcyjnych ludzi, aż pewnego dnia to zrozumieliśmy. Było coś okropnie znajomego w ludziach, których wybieraliśmy, aby ich kochać. To było déjà vu, wszystko powtarzało się jeszcze raz.

Kiedy stajemy się świadomi naszych doświadczeń z dzieciństwa i wykonujemy pracę w DDA, zaczynamy kochać i akceptować nasze Prawdziwe Ja. Tylko wtedy jesteśmy w stanie mieć zdrowe relacje z innymi. Zaczynamy wybierać ludzi, którzy są w stanie prawdziwie nas kochać i którzy biorą odpowiedzialność za siebie. Jesteśmy teraz gotowi dzielić się naszym Prawdziwym Ja - osobą, którą mieliśmy się stać. Osobą, która potrafi w sposób odpowiedzialny odwzajemniać miłość.

_Dziś przyjrzę się moim relacjom, zarówno przeszłym, jak i obecnym, aby lepiej zrozumieć wybory, których dokonałem/dokonałam. Zacznę się dzielić moim Prawdziwym Ja z innymi ludźmi w moim życiu, abym mógł/mogła znaleźć miłość, na którą zasługuję._

14/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*14 sierpnia*

*_Choroba alkoholowa_*

*_„Jeśli twoi rodzice nie pili, być może pili twoi dziadkowie i to oni przekazali chorobę rodzinnej dysfunkcji twoim rodzicom. Jeśli alkohol lub narkotyki nie stanowiły problemu, twój dom mógł być miejscem, w którym panował chaos, brakowało poczucia bezpieczeństwa i odpowiedniej opieki, podobnie jak w wielu rodzinach dotkniętych alkoholizmem.” BRB str. 19_*

No pięknie! Babcia zrobiła to mamie, a mama zrobiła to nam! Jaką mamy szansę na wyzdrowienie?

Choć to wszystko było przekazywane z pokolenia na pokolenie, aż w końcu dotarło do nas, a być może także do naszych dzieci i wnuków, kogo mamy obwiniać? Czy naprawdę możemy obwiniać mamę, babcię, a nawet prababcię? Przecież żadna z nich nie zamierzała przekazać nam tego bagażu. Ale oto jest: nasz - do rozpakowania.

Na szczęście mamy najlepszą z nich wszystkich szansę, by coś z tym zrobić. Obecnie znacznie lepiej rozumiemy wielopokoleniową naturę przekazywania traumy. Zrozumienie to stale ewoluuje. Mamy szczęście być częścią wspaniałego ludzkiego eksperymentu mającego na celu odwrócenie skutków pokoleniowej dysfunkcji rodziny i osiągnięcie emocjonalnej trzeźwości.

Jak większość eksperymentów, zaczynamy od założenia: że możemy zbudować życie pełne stabilności, bezpieczeństwa i troski. Kiedy ciężko pracujemy w laboratorium naszego życia w trakcie zdrowienia, znajdujemy tą właściwą miksturę doświadczenia, zrozumienia i zasad duchowych, oraz codziennie publikujemy raporty z postępów dla naszych towarzyszy podróży i naszej Siły Wyższej.

_Dziś odnotuję postęp, którego dokonałem/dokonałam w odnajdywaniu równowagi emocjonalnej i pozwolę sobie uwierzyć, że mogę wyzdrowieć i wyzdrowieję._

13/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*12 sierpnia*

*_Ponowne wychowywanie siebie_*

*_"Potrzeba ponownego wychowywania siebie wynika z naszych dziecięcych dążeń do tego, żeby czuć się bezpiecznie." BRB str. 87_*

Z powodu naszego dysfunkcyjnego dzieciństwa zazwyczaj postrzegamy rzeczy inaczej niż inni. Nie czujemy całego ciepła i przyjemności, gdy widzimy reklamę telewizyjną, w której sprzedawca głośno woła: "Wejdź. Potraktujemy cię jak rodzinę!". W naszych umysłach nie brzmi to tak dobrze, ponieważ nasze rodziny nie były bezpieczne. A kiedy czujemy się w obowiązku kupić kartkę z życzeniami dla rodzica, jesteśmy wdzięczni, że możemy znaleźć coś w dziale humoru, a nie wybrać taką, która przepełniona jest wdzięcznością. Ale pod tym humorem jest głęboki smutek.

W DDA uczymy się rozpoznawać prawdziwość naszych uczuć. Dokonujemy wyboru, że zamiast pozostawać pod warstwami dysfunkcji, podejmiemy pozytywne kroki w celu wychowywania siebie na nowo przy użyciu narzędzi DDA. Te kroki i droga, którą podążamy, mogą nie zawsze być krystalicznie czyste, ale wciąż wracamy, dopóki nie odkryjemy, gdzie mamy iść. Podczas tej drogi opłakujemy stratę tego, co mogłoby być. I pracujemy nad tym, by pewnego dnia dotrzeć do miejsca przebaczenia, które pomoże nam o wiele bardziej niż cokolwiek innego.

_Dziś szanuję swoje uczucia i rzeczywistość tego, co było, aby wybrać nowy sposób życia i ponowne wychowanie siebie._

11/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*11 sierpnia*

*_Prawdziwe Ja_*

*_"Chociaż Wewnętrzne Dziecko lub Prawdziwe Ja może być iskrą naszej kreatywności, musimy również pamiętać, że to dziecko jest głęboko zranioną częścią naszej osoby." BRB str. 317_*

Wielu z nas dążyło do zrozumienia naszego Prawdziwego Ja, przebudzenia naszego Wewnętrznego Dziecka i wyrażenia naszej kreatywności w nadziei na uwolnienie się od cierpienia. Jednak napotykamy przeszkodę - uporczywą i surową samoocenę, której nie możemy zatrzymać. To myślenie zmusza nas do kontynuowania dysfunkcyjnych i uzależnieniowych zachowań. Zastanawiamy się, dlaczego nie możemy wydostać się z tego podobnego do przekleństwa autosabotażu i urzeczywistnić potencjał naszego Prawdziwego Ja.

W DDA uczymy się nawiązywać kontakt oraz odczuwać ból i żal głęboko zranionych części nas, by Prawdziwe Ja mogło rozkwitnąć. Unikaliśmy tego przez lata, zwykle nieświadomie, i cierpieliśmy z powodu konsekwencji tego unikania. Dostrzegamy, że nie będziemy cieszyć się spełnieniem żyjąc jako Prawdziwi My, dopóki nie stawimy czoła i nie uwolnimy się od korzeni zranionych części w dzieciństwie.

Z pomocą naszej Siły Wyższej i przy wsparciu naszych towarzyszy podróży, praktykujemy łagodny i stopniowy proces obierania warstw cebuli, aby znaleźć sedno naszego bólu i paradoksalnie odnaleźć radość naszego Prawdziwego Ja. Jest to naturalny proces unikalny dla każdego z nas, jednakże jesteśmy wspierani spójnym podejściem, które integruje Kroki, naszą Siłę Wyższą i nasze Wewnętrzne Dziecko.

_Dziś mam odwagę stawiać czoła temu, co potrzebne, bym mógł/mogła urzeczywistnić potencjał mojego Prawdziwego Ja._

10/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*10 sierpnia*

*_Nasza przeszłość jest atutem_*

*_"Doświadczenie mówi nam, że nasza przeszłość może być naszym największym atutem, jeśli tylko będziemy gotowi poprosić o pomoc i podjąć wysiłek, aby dowiedzieć się, co się tak naprawdę wydarzyło." BRB str. 162_*

Czasami zastanawiamy się, jak inaczej mogłoby wyglądać nasze życie, gdybyśmy wychowali się bez problemów związanych z alkoholizmem lub dysfunkcjami rodzinnymi. Chociaż to normalne, że zastanawiamy się 'co by było gdyby', wiemy, że kiedy przepracujemy nadużycia i trudności z dzieciństwa, możemy wyjść z tego o wiele lepsi.

Ale co może sprawić, że nasza przeszłość stanie się naszym atutem? W zdrowieniu widzimy, że wszystko przez co przeszliśmy, daje nam wyjątkową okazję do spojrzenia na nasze życie głębiej, niż moglibyśmy to zrobić w innym przypadku. Podejmujemy się zadania rozplątania węzła naszej historii, wiedząc, że zaowocuje to większym spokojem. Powracamy do starych ran, aby w końcu uleczyć zranienia i lepiej zrozumieć nasze myśli, uczucia i dzisiejsze zachowania. Jesteśmy w stanie odzyskać naszą wewnętrzną siłę i wyciągnąć wnioski z naszych życiowych zmagań.

W DDA nie wykonujemy całej tej pracy sami. Być może byliśmy sami jako dzieci, ale teraz mamy naszych towarzyszy podróży. Słyszymy ich dzielących się tym samym bólem i widzimy mądrość oraz wiedzę, którą zdobyli w swoim własnym zdrowieniu. Ta sama mądrość i wiedza stają się również częścią tego, kim jesteśmy.

_Dziś zdaję sobie sprawę, że moja przeszłość stanowi wyjątkową okazję do samorealizacji. Z niecierpliwością czekam na nieustanną mądrość, jaką oferuje zdrowienie._

09/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*9 sierpnia*

*_Wstyd i wina_*

*_"Gdy wspólnota DDA stanie się dla ciebie bezpiecznym miejscem, odnajdziesz swobodę wyrażania wszystkich krzywd i lęków, które skrywałeś w sobie, i uwolnisz się od wstydu i winy, pochodzących z przeszłości." BRB str. 618_*

Cykl wstydu i winy był dobrze ugruntowany w naszych rodzinach pochodzenia. Słyszeliśmy obraźliwe słowa i/lub byliśmy karani fizycznie. Wyszliśmy z tego wszystkiego z utrwalonym poczuciem wstydu, które obejmowało myślenie o sobie jako o byciu:

•Niepełnowartościowym: coś jest ze mną nie tak
•Bezradnym: nic nie można z tym zrobić
•Samotnym: nikt inny nie ma tego problemu

Jako dorośli, niektórzy z nas odkryli, że jeśli przerzucimy winę na innych, możemy ukryć własne poczucie wstydu. Być może niektórzy z nas wpadali w skrajny gniew, nie wiedząc skąd się on wziął, lub wykorzystywali perfekcjonizm, dumę, zadowalanie innych i szukanie aprobaty, aby ukryć poczucie wstydu. Niektórzy z nas padli ofiarą uzależnień.

W DDA zaczynamy doceniać, że nie ma w nas niczego złego, czego mityngi, sponsor i praca na Krokach, nie mogłyby przezwyciężyć. Wstyd i wina ustępują miejsca zrozumieniu, że popełniamy błędy, ale nie jesteśmy błędami! Przyjmujemy tożsamość, że jesteśmy z natury dobrzy, nawet ze wszystkimi naszymi dostrzeganymi wątpliwościami, niedoskonałościami i uszczerbkami.

_Dziś użyję mojej odwagi i szczerości, aby zerwać pokoleniowe więzy wstydu i winy._

08/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*8 sierpnia*

*_Cecha Dziewiąta_*

*_"Mylimy miłość z litością i mamy tendencję do »kochania« ludzi, nad którymi możemy się litować i których możemy »ratować«." BRB str. 13_*

W wielu aspektach naszego życia, przyciąga nas do tego co znane, nie dlatego, że jest to dla nas dobre ale dlatego, że jest to dla nas wygodniejsze niż zmiana. Faktem jest, że wielu z nas zaprotestuje, że przyciąga nas do dysfunkcyjnych ludzi. Źródłem tej skłonności bywa głęboki wstyd wyniesiony z dzieciństwa, który skrywamy jako pilnie strzeżony sekret. Ten wstyd mówi nam, że „nie jesteśmy wystarczająco dobrzy”, ponieważ jako dzieci nie czuliśmy się wartościowi tacy, jacy byliśmy.

Dopóki wchodzimy w relacje z innymi cierpiącymi ludźmi, nasz sekret może pozostać ukryty w chaosie dysfunkcyjnych więzi. Skupiamy się na ratowaniu drugiej osoby, a to często sprawia, że przez jakiś czas stajemy się jej jeszcze bardziej potrzebni.

Gdy w DDA rozwijamy szacunek do samych siebie, te nawykowe skłonności zaczynają słabnąć, ponieważ uświadamiamy sobie, że nasze potrzeby nie są zaspokajane. Wraz z naszym zdrowieniem może się okazać, że trzeba pozostawić za sobą niektóre relacje, jeśli druga osoba nie jest gotowa również się zmieniać. Uczymy się wtedy odrzucać przekonanie, że jest to egoizm. To sposób myślenia charakterystyczny dla współuzależnienia, który nie służy nikomu, a najmniej nam samym.

_Dziś, z pomocą mojej Siły Wyższej, wybieram do swojego życia osoby zdrowe - osoby, które są gotowe przyjąć mnie w nowej odsłonie._

08/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*7 sierpnia*

*Bezwarunkowa miłość*

*_"Dziecko uznaje, że aby zasłużyć na miłość rodziców, musi osiągać dobre wyniki lub świetnie sobie radzić." BRB str. 32_*

Wielu z nas musiało odpowiednio się wykazać, aby uzyskać jakiekolwiek uczucie miłości lub akceptacji, gdy byliśmy dziećmi. Ale miłość warunkowa była jedyną miłością, jeśli w ogóle, jaką otrzymaliśmy. Często warunki jej otrzymania były tak samo dysfunkcyjne jak miłość i często zmieniały się z dnia na dzień. Słyszeliśmy, jak ludzie mówią o bezwarunkowej miłości, ale wielu z nas nie sądziło, że ona naprawdę istnieje.

W DDA, kiedy słuchamy głosów w naszych głowach, które mówią nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy rozumiemy, że to nasz wewnętrzny krytyk. Nie jest to już głos naszych rodziców, ale nasz własny, powtarzający negatywne słowa wypowiadane do nas w dzieciństwie. Jak to się stało? Nie mieliśmy być tacy jak nasi rodzice. Ale oto powtarzamy sobie te same słowa, które cięły nas jak nóż, gdy byliśmy bezbronnymi dziećmi.

Kiedy już dostrzeżemy krzywdę, jaką sobie wyrządzamy i dowiemy się, dlaczego tak się dzieje, program DDA pomaga nam zastąpić negatywne słowa pozytywnymi afirmacjami. Możemy dać sobie bezwarunkową miłość, której odmawiano nam jako dzieciom. Nie musimy nikogo zadowalać, aby ją otrzymać. Cykl bólu dobiega końca. Jesteśmy teraz wolni, aby stawić czoła życiu z pozytywnym nastawieniem, przygotowując się do obdarowywania innych błogosławieństwem bezwarunkowej miłości.

_Dziś daję sobie bezwarunkową miłość i akceptację. Dzięki temu będę w stanie naprawdę akceptować i kochać innych._

06/08/2026

_Codzienna medytacja DDA/DDD_

*6 sierpnia*

*_Terapia_*

*_"Dobry terapeuta.... Powinien zapytać cię o traumę i nadużycia, w tym o wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie, jeśli coś wyraźnie wskazuje na to w historii rodziny, w sposobie odreagowywania, w zapiskach, nagraniach lub innych znaczących aspektach." BRB str. 482_*

Niektórzy z nas byli na terapii z ludźmi, którzy odzwierciedlali naszych przemocowych rodziców. Powiedzieli nam, że nasze wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie nie było niczym wielkim, ponieważ to, co przydarzyło się dzieciom w młodym wieku, tak naprawdę nie ma na nie wpływu. Czasami nawet pozwalaliśmy im wykorzystywać nas seksualnie w trakcie terapii.

Zdajemy sobie sprawę, że jest wielu dobrych terapeutów, ale nie wszyscy są bezpieczni. Nie pozwalamy, by powstrzymało nas to przed uzyskaniem właściwej pomocy. Uczymy się, jak ustalać granice z ludźmi, którzy nam odpowiadają, w tym z tymi, którzy wydają się mieć nad nami władzę. Przestajemy próbować zadowalać innych. Pozwalamy sobie na mówienie tego, czego potrzebujemy, ale najpierw sprawdzamy, czy jest przestrzeń na bezpieczną rozmowę.

Kiedy terapeuta nam nie odpowiada, pozwalamy sobie na znalezienie innych opcji. Kiedy przestajemy wracać do zatrutych studni, wychowujemy się ponownie z miłością. Uczymy się odzyskiwać moc, którą skradziono nam w dzieciństwie. Ufamy naszym instynktom, ponieważ stworzyliśmy bezpieczne granice, w których mogą się one ujawnić.

_Dziś zadam tyle pytań, ile będzie trzeba, bez względu na sytuację. Jeśli nie będę zadowolony z odpowiedzi, poszukam innych opcji._

Adres

Ulica Jana Pawła II 16 Jarosław, Sala Par. Klasztor Oo. Franciszkanów
Jarosław
37-500

Godziny Otwarcia

18:00 - 20:00

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DDA DDD Jarosław umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria