Agnieszka Gumienny - dietetyk

Agnieszka Gumienny - dietetyk Uczę jeść mądrze, z szacunkiem do Twojego ciała, bez sztywnych jadłospisów

Dzień dobry w sobotę :)Lato to czas, kiedy szkolę się dosyć intensywnie, by efektywniej Wam pomagać moi Drodzy! :DDietet...
30/05/2026

Dzień dobry w sobotę :)

Lato to czas, kiedy szkolę się dosyć intensywnie, by efektywniej Wam pomagać moi Drodzy! :D

Dietetyka rozwija się bardzo dynamicznie - pojawiają się co chwilę nowe możliwości, badania, metody pracy - zarówno w kwestii samej diety i suplementacji, jak i pracy psychodietetycznej.

To dla mnie ważne, by pomagać Wam zgodnie z najnowszymi wytycznymi popartymi badaniami, a nie aktualnie panującą modą, czy podejściem "Marian miał pypeć, posmarował i pomogło!" :D

Większość moich Podopiecznych boryka się z insulinoopornością, dlatego wczorajszy dzień spędziłam na szkoleniu z SIOT - School of Insulinresistance Therapy prowadzonym przez FIO, czyli pierwszą w Polsce fundację zajmującą się tematem insulinooporności i szerzącą świadomość na jej temat.

Bardzo merytoryczne wykłady, informacje poparte badaniami i doświadczeniem z pracy gabinetowej, bo prelekcje prowadzą osoby, które na co dzień pracują z osobami z insulinoopornością.

No i w związku z tym, piątek zainspirował mnie już do kilku materiałów dla Was - więc jesteśmy w kontakcie ;)

Dobrego Weekendu! :D
Agnieszka

27/05/2026

Śniadanie dietetyka #6/20

Dziś dosyć szybkie śniadanko;
• jajka na twardo,
• 1/2 awokado,
• pomidor,
• czerwona cebula,
• papryka,
• kromka chleba

Do tego elementy stale, czyli woda i kawusia 😊

Takie śniadanie to około
540 kcal
B: 32 g
T: 29 g
W: 42 g

Lekkie, świeże, super na lato 😊

Smacznego :)

25/05/2026

Trochę z przymrużeniem oka 😉

A tak serio; wszyscy wody potrzebujemy. Wiem, że jeśli słyszysz już setny raz, że ,,woda, to życie" - to staje się to oklepanym frazesem.

Ale to prawda!

Zwrócić uwagę na wodę szczególne jeśli:
- boli Cię głowa przy zmianach pogody,
- masz częste infekcje układu moczowego lub intymne,
- masz silny zapach potu,
- cierpisz na przewlekłe zaparcia,
- masz problemy z redukcją masy ciała i zachcianki spożywcze (odwodnienie może ,,udawać" głód),
- masz suchą skórę,
- chcesz zadbać o swoje nereczki...
.. i wieeeele innych!

To nie magia 😄 ale H2O to eliksir iście magiczny 🌊

19/05/2026

Śniadanie dietetyka #4/20

Dziś wyjątkowo coś na słodko 🍭

Skorzystałam sobie z przepisów z aplikacji, do której daję dostęp moim Podopiecznym i taką jaglaneczkę znalazłam 🤤

Tylko banana podnieciłam na pyszne maliny, a orzechy na pistacje - bo taki miałam stan magazynowy 😁

Do tego oczywiście kawa z mlekiem I cynamonem oraz ciepła woda.

Taki posiłek to ok. 577 kcal, B:37g, T:19 g, W:65 g

A u Ciebie śniadanie raczej na słodko, czy na wytrawnie?

Adres

Jana Pawła II 35
Jasło
38-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Gumienny - dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Gumienny - dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria