Michał Aniszewski Dietetyk Kliniczny

08/11/2024

Polecam !

Idealne miejsce, aby zdobyć dawkę wiedzy o zdrowiu, a zarazem odetchnąć od zgiełku nie istn...
Właśnie, że istenieje!🎉

To w Ośrodku Ryterski odbywa się cykliczny Festiwal Naturalnego Zdrowia.🥗

Czego możesz spodziewać się podczas tego wspaniałego wydarzenia?
💚ciekawych wykładów,
💚bezpośredniego kontaktu z doświadczonymi prelegentami,
💚bezpłatnej analizy składu ciała,
💚sesji oddechowych,
💚zabiegów poprawiających mikrokrążenie.

Odkryj klucz do zdrowia!🔑

Liczba miejsc ograniczona. Zarezerwuj pobyt już dziś: 882 807 112.

ryterski.pl/konferencje-zdrowia

Do zobaczenia w przepięknym Rytrze.🌳🌳🌳

10/12/2021

Insulinooporność- najprościej jak można
Cukrzyca typu II, bo to jest inna nazwa przedmiotowego zagadnienia, jest prawdziwą królowa gabinetów dietetycznych i lekarskich. Należy do zaburzeń o ciekawej nazwie zespołu „X” lub jak ktoś woli -zespołu metabolicznego. Pacjenci cechują się niskim poziomem energii, nadmierną masa ciała, problemami ze zrzuceniem nadmiaru tłuszczu.
Problem, w dużym skrócie, wynika z zaburzenia gospodarki węglowodanów.
Spróbujmy po naszemu:
Paliwem dla naszego ciała jest głównie cukier. W mięśniach i wątrobie znajdują się jego zapasy w postaci glikogenu ( zapas na około 30 minut intensywnego wysiłku fizycznego). Są one zużywane w sposób ciągły (ruch , procesy życiowe) i odnawiane przez makroskładniki w pożywieniu.
Kiedy tkanki naszego organizmu nie nadążają ze spalaniem, bo jemy dużo węgli, a ruchu mamy mało, dochodzi do mechanizmu adaptacji do okoliczności. Komórka w związku z brakiem miejsca na magazynowanie kolejnych zapasów cukru, ogranicza ilość zewnętrznych receptorów insuliny, które warunkują możliwość wpuszczenia cukru do komórki. I tu problem insulino oporności się wyjaśnia. Dobrze widzicie- jest to mechanizm adaptacyjny, dzięki któremu, komórka reguluje tempo pobierania tego „paliwa” z krwi.
Dopasuj pokarm do potrzeb swojego ciała, jest to najkrótsza droga do zdrowia

Zapraszam na konsultację w moim gabinecie
Michał Aniszewski dietetyk kliniczny 512055884

02/12/2021

Refluks – o co chodzi?
Bolesne uczucie pieczenia w żołądku, zgaga, smak goryczy w ustach, wymioty. To tylko niektóre z objawów tej co raz częstszej, bo dotyczącej 1 na 10 osób w krajach rozwiniętych, choroby.
Standardowym i najczęstszym postepowaniem, jest długotrwałe przyjmowanie leków z grup IPP, które łagodzą wymienione wyżej objawy, dzięki czemu zapominamy o problemie.
W kilku zdaniach, spróbuje wytłumaczyć, dlaczego takie łatwe rozwiązanie może doprowadzić nas do poważnych zaburzeń zdrowia.
1) Najczęstszą przyczyną dolegliwości refluksu jest wylewanie się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku i permanentne podrażnianie go ( błona śluzowa przełyku nie jest odporna ani na kwas żołądka ani enzymy trawienne)
2) Działanie leków z grupy inhibitorów pompy protonowej (IPP) nie przerywa procesu opisanego w pkt1. a jedynie koncentruje się na zalkalizowaniu kwasu żołądkowego
3) Efektem takiego postepowania nie jest „naprawienie pracy układu pokarmowego” a jedynie zaprzestania podrażniania przełyku który nadal omywany jest treścią z żołądka
4) Alkaliczny kwas żołądkowy nie spełnia roli do której jest stworzony – to upośledza proces trawienia i powoduje szereg innych konsekwencji tj. niedobory minerałów, brak bariery dla patogenów , które wraz z pożywieniem dostają się do naszego ciała.
5) Leki z grupy IPP należy stosować tylko okresowo, dla zaleczenia śluzówki żołądka lub przełyku do 3 miesięcy -nie wierzysz, to poczytaj ulotkę swojego leku (kto wie lepiej, jak stosować preparat od producenta?)
Dostosuj dietę aby odciążyć swój żołądek , sięgaj po pokarmy przyjazne podczas nadkwasoty, spróbuj przywrócić właściwą perystaltykę żołądkowo jelitową, uzupełnij niedobory składników odżywczych. Dbaj o swoje ciało holistycznie - w walce o zdrowie nie ma skrótów.
Zainteresowanych konsultacją , zapraszam do kontaktu 512055884.
Pozdrawiam
Michał Aniszewski dietetyk kliniczny

29/06/2020

Czy stosowanie diet odchudzających może nam zaszkodzić?
Dziś, z dużą dozą pewności, mogę powiedzieć – diety odchudzające przeprowadzane zgodnie z filozofią ostrej redukcji kalorii szkodzą. Szkodzą , mimo że w pierwszej fazie następuje spadek wagi.
Od początku!
Trochę teorii
Zgodnie z postulatami , których nauczyłem się na studiach, moja praca dietetyka polega na dopasowaniu żywienia do zaburzeń zdrowia. Jest to teoretycznie bardzo proste zadanie, ponieważ podręczniki ,którymi się posługiwałem dokładnie opisują zalecenia w konkretnych zespołach chorobowych.
Tu mógłbym zakończyć ale życie , jak zwykle, okazuje się trudniejsze.
Po pierwsze, prawie nikt nie przychodzi do dietetyka z innymi zaburzeniami niż nadwaga czy otyłość.
Po drugie, Ci którzy przychodzą bo chcą schudnąć, nie osiągają efektów kiedy wprowadzimy klasyczne postępowanie w takich przypadkach.
Dietetyk, który chce być skuteczny sięga tutaj do metod nie mających za wiele wspólnego z tym czego uczyli go na studiach. Tak kochani, muszę powiedzieć , że większość „skutecznych” specjalistów z zakresu żywienia , mówiąc kolokwialnie, jedzie z Wami "po bandzie" (nawet Ci, którzy tytułują się doktorami)
Przykład
jesteś zmęczony , niewiele jesz a tyjesz – klasyka
Co powinien zrobić dietetyk?
Powinien policzyć twoje zapotrzebowanie kaloryczne, i ułożyć zbilansowana dietę, której wartość energetyczna będzie zmniejszona o ok. mniej więcej 500 kcal .
Co robi?- od razu, bez nawet próby delikatnej redukcji, obcina połowę Twojej dziennej racji żywieniowej
Dlaczego? Ponieważ on wie, że to, czego nauczyli go na studiach, nie przyniesie żadnych rezultatów. Jego doświadczenie podpowiada mu tylko jedno rozwiązanie- obciąć nawet 1000 kcal.
Kochani – w ten sposób Wasza ostatnia deska ratunku, specjalista żywienia, popycha Was na równie pochyłą do poważnych zaburzeń zdrowia.
Dieta , którą stosujecie wywoła spadek wagi oraz, przy okazji, zmniejszy tempo przemian metabolicznych.
W praktyce oznacza to:
-za jakiś czas ,kiedy zostawicie głodową dietę , do przybrania na masie wystarczy Wam mniej jedzenia niż było przed „ kuracją”
- Problem który jest przyczyna nadwagi nie jest rozwiązany,
-Wasz lęk przed zmianami rośnie.
Postępowanie powinno być dopasowane indywidualnie. Oparte o rozumienie problemu. Sama dieta nie może wywoływać głodu. W innym wypadku macie To, co opisałem powyżej.
Aby odbudować organizm nie wolno go głodzić , przecież to jest logiczne.
Wybierajcie dobrych specjalistów i słuchajcie organizmu
Pozdrawiam
Michał Aniszewski Dietetyk kliniczny

25/01/2020

https://michalaniszewski.pl/2020/01/25/czemu-moje-cialo-tak-wyglada/

W ostatnich 30 latach, dynamika naszego prozaicznego życia, zmieniła się nie do poznania. Czy pamiętasz jeszcze, jak to "było kiedyś" ?