08/08/2026
💜 8 sierpnia – Międzynarodowy Dzień Orgazmu Kobiecego
Dobry moment, żeby powiedzieć o czymś, o czym w gabinecie nadal rozmawia się zdecydowanie za rzadko:
Dno miednicy ma znaczenie nie tylko dla trzymania moczu czy podtrzymywania narządów. Bierze również udział w funkcjach seksualnych.💕
Podczas pobudzenia i orgazmu mięśnie dna miednicy uczestniczą w reakcji seksualnej, a w czasie orgazmu pojawiają się ich rytmiczne, mimowolne skurcze. Badania wskazują również na związek pomiędzy funkcją tych mięśni a funkcjonowaniem seksualnym kobiet.
Czy to oznacza, że mocniejsze mięśnie = lepszy orgazm?
Nie zawsze! 🙅♀️
Dno miednicy powinno potrafić zarówno
➡️napiąć się, jak i całkowicie rozluźnić.
U jednej kobiety problemem może być osłabienie lub trudność w prawidłowym napięciu mięśni, a u innej — ich nadmierne napięcie, bolesność i brak możliwości swobodnego rozluźnienia.
Dlatego fizjoterapia uroginekologiczna może obejmować m.in.:
• ocenę napięcia, siły i koordynacji mięśni dna miednicy,
• naukę prawidłowego napięcia lub rozluźnienia,
• pracę manualną przy nadmiernym napięciu i bolesnych tkankach,
• pracę z oddechem, miednicą i układem nerwowym,
• stopniowe przywracanie komfortu podczas penetracji,
• odpowiednio dobrane ćwiczenia — a nie automatyczne zalecenie „rób Kegle”.
I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz:
❤️ **Współżycie nie powinno regularnie boleć.**
Ból przy penetracji lub w jej trakcie nie jest czymś, co trzeba „przeczekać”, „wytrzymać” albo zaakceptować jako swoją normę.
Przyczyn może być wiele — od nadmiernie napiętego dna miednicy, przez vulvodynię, endometriozę, zmiany hormonalne i suchość tkanek, aż po inne problemy ginekologiczne. Dlatego nawracający ból wymaga odpowiedniej diagnostyki. Fizjoterapia dna miednicy jest jedną z metod leczenia, szczególnie jeśli występuje komponent mięśniowo-powięziowy. Badania oraz zalecenia k
