na-spokojnie

17/05/2026

Czekaj, czekaj.....🙋‍♀️
Masz poczucie, że Twoje życie to trwanie od diety do diety, a każda kolejna kończy się tak samo? Brakiem efektu?

Cześć! Jeśli po raz kolejny obwiniasz się za brak silnej woli, bo gorszy dzień w pracy skończył się tabliczką czekolady na kolację – chcę Ci powiedzieć, że jest dla Ciebie nadzieja i da się z tego wyjść.

Jestem dietetykiem, psychodietetykiem i studenką 4 roku Psychologii, dzięki temu wiem jak Ci pomóc. Nie dostaniesz ode mnie kolejnej „rozpiski z internetu” i zakazu jedzenia wszystkiego, co lubisz. Pomagam przerwać to błędne koło wyrzutów sumienia i ułożę dla Ciebie normalny jadłospis, który polubisz. Przede wszystkim jednak popracujemy nad emocjami i nawykami, które dotąd sabotowały Twoje starania.

Możemy spotkać się online i zacząć Twoją zmianę już dzisiaj.

Jeśli masz już dość walki z jedzeniem i chcesz po prostu odzyskać święty spokój (oraz zdrową sylwetkę), napisz do mnie krótką wiadomość prywatną. Zobaczysz, że da się inaczej. 😊

26/02/2026

Chcesz wygrać tę walkę? Zmniejsz wymagania, aż poczujesz, że nie możesz ich zignorować.

🍒Nie 5 km biegu, a 5 minut spaceru.
🍒Nie cała książka, a jedna strona.
🍒Nie dieta od jutra, a jedno zdrowsze danie.

Kiedy coś jest wystarczająco małe — zaczynasz. Kiedy zaczynasz — budujesz pęd. 🚀

20/01/2026

Zdrowie i wymarzona sylwetka to nie kwestia czasu, to kwestia wyboru. A ja wiem jakie decyzje musisz podejmować i Ci to powiem. Napisz do mnie i umów się na konsultacje. 🍒

18/01/2026

🍒Nie pracuję z osobami, które chcą kolejnej diety.
Pracuję z tymi, które mają już dość zaczynania od nowa.

Jestem psychodietetykiem — dietetykiem i studentką psychologii.
Na co dzień pomagam osobom, które próbowały już wszystkiego:
diet, zakazów, kontroli… i nadal czują, że jedzenie rządzi ich życiem.

U mnie nie ma list „wolno–nie wolno”.
Jest praca nad nawykami, emocjami i sposobem myślenia,
bo to one najczęściej decydują o tym, jak jemy.

Jeśli czujesz, że czas na zmianę,
Napisz i zacznij ją już TERAZ🍒

16/01/2026