Spotykamy się, aby pod okiem doświadczonego nauczyciela praktykować jogę, budzić świadomość ciała i zachować zdrowie na co dzień. I rzeczywiście, joga scala ciało i duszę, jednoczy ludzi, a także jest idealnym narzędziem integracji wewnętrznej, czyli poczucia jedności, poczucia kompletności. Joga daje nam szansę odnalezienia własnej mocy, ale również spotkania się ze swą delikatną naturą. Zarówno
na poziomie fizycznym, jak i duszy. O jodze mówi się też czasami – święte małżeństwo. Określenie to odnosi się w symboliczny sposób nie tylko do połączenia ciała i duszy, ale też do praktyk, które łączą ruch z oddechem, intencją i uważnością przynosząc liczne, wymierne korzyści.TROCHĘ HISTORIIJoga jest częścią filozofii indyjskiej. Za ojca jogi uważa się indyjskiego mędrca Patandżaliego, który usystematyzował i spisał teorię jogi w dziele „Jogasutry”. Zgodnie z tym przekazem joga to ośmiostopniowa ścieżka. Osiem członów jogi to: jama (zasady moralne), nijama (dyscyplina indywidualna), asana (pozycje fizyczne), pranajama (kontrola oddechu), pratjahara (wycofywanie zmysłów), dharana (koncentracja uwagi), dhijana (medytacja), samadhi (oświecenie). Sutra 1.2, która definiuje pojęcie jogi brzmi: „Yoga citta vrtti nirodaha”, czyli - joga to zatrzymanie poruszeń umysłu. Jest to jedno z możliwych tłumaczeń pojęcia jogi. Etymologicznie pochodzi ono od rdzenia „judź”, który oznacza ujarzmiać, łączyć, wiązać. Tłumaczeń znaczeń może być wiele, jednak nic nie jest tak ważne w jodze jak sama praktyka. Przez bezpośrednie doświadczenie możemy poczuć czym ona jest.JAKIE KORZYŚCI DAJE JOGA?* stopniowo w sposób zrównoważony poprawia kondycję fizyczną, emocjonalną i intelektualną* pozwala zregenerować ciało i podnieść poziom energii* reguluje i usprawnia układ trawienny oraz przemianę materii* wzmacnia układ odpornościowy oraz równoważy układ hormonalny* odpręża i harmonizuje układ nerwowy, jest nieoceniona w redukcji poziomu stresustwarza przestrzeń dla naturalności, bycia sobą i akceptacji ciałaJAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO ZAJĘĆ?* Proszę nie spóźniać się na zajęcia. Zajęcia stanowią integralną całość, dołączenie do grupy po 5 czy 10 min. może wpłynąć na złe samopoczucie lub spowodować kontuzję.* Wszelkie dolegliwości zdrowotne należy zgłosić przed zajęciami nauczycielowi.* Ćwiczymy o pustym żołądku, minimum 3 godziny po obfitym posiłku, 2 po małym. W trakcie zajęć nie pijemy.* Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju nie krępującym ruchów.* Przed zajęciami należy wyciszyć, bądź wyłączyć telefon komórkowy.* Nie należy pomagać, poprawiać innych uczestników zajęć, chyba, że występuje to na wyraźne polecenie prowadzącego.* W trakcie zajęć proszę zachować ciszę i skupienie. Nie prowadzimy rozmów, nie rozglądamy się. Wszelkie wątpliwości, pytania można skonsultować z prowadzącym przed lub po zajęciach.* Wszystkie pozycje należy wykonywać z uwagą i poszanowaniem dla własnych możliwości, nie wykonywać nic na siłę, ani ponad swoje możliwości.* W przypadku wystąpienia niepokojących dolegliwości w trakcie zajęć, proszę niezwłocznie powiadomić nauczyciela.* Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za niedostosowanie się do regulaminu. O MNIE Izabella Jurkiewicz: nauczycielka jogi według przekazu B.K.S. Iyengara stopnia Junior I. Joga stała się jej pasją w 2004 roku. Początkowa fascynacja przerodziła się w chęć dzielenia się z innymi swoimi doświadczeniami; w 2008 roku zaczęła uczyć we wrocławskim Centrum Jogi. W tym samym roku założyła swoją Szkołę Jogi "Asana" w ramach, której prowadziła zajęcia jogi we Wrocławiu i Oławie, obecnie na Ziemi Kłodzkiej działa pod szyldem Kotlina Jogi. Nieprzerwanie zgłębia tajniki jogi ucząc się u nauczycieli z Polski i zagranicy (Lois Steinberg, Corin Biria, Faeq Biria). W 2009 roku odbyła podróż do Indii, gdzie praktykowała jogę pod okiem Swati i Rajiva Chanchani. W 2012 roku miała możliwość praktykować u źródeł, uczestniczyła w miesięcznym kursie jogi u mistrza B.K.S. Iyengara oraz jego rodziny – Prashanta Iyengar, Gity Iyengar oraz Abhyjaty Sridhar. Jest członkinią Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara."Dzięki jodze wciąż odkrywam nieznane mi dotąd zakamarki swojego ciała, duszy i umysłu. Bardzo się cieszę, że mogę tego doświadczać. Poznaję siebie, swoją naturę i głębię, dzięki czemu lepiej komunikuję się z otaczającym mnie światem"
