31/08/2026
🍂 PROMOCJA WRZEŚNIOWA – sprawdź poziom ważnych witamin przed sezonem jesienno-zimowym! 🍂
Koniec lata to dobry moment, żeby przyjrzeć się swojemu odżywieniu i – szczególnie jeśli należysz do grupy ryzyka niedoborów – sprawdzić poziom witaminy D3, B12 i kwasu foliowego (B9).
☀️ WITAMINA D3 – 25(OH)D - 40 PLN
Witamina D3 odgrywa kluczową rolę w gospodarce wapniowo-fosforanowej, mineralizacji kości oraz prawidłowej pracy mięśni. W Polsce niedobór witaminy D3 jest częsty, a w okresie jesienno-zimowym synteza skórna jest niewystarczająca.
Oznaczenie 25(OH)D3 pozwala ocenić zasoby witaminy D3 w organizmie i – gdy istnieją wskazania do badania – odpowiednio zaplanować suplementację.
🩸 WITAMINA B12 - 25 PLN
Jest niezbędna m.in. do:
* prawidłowego tworzenia krwinek czerwonych,
* syntezy DNA,
* prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Jej niedobór może prowadzić do niedokrwistości megaloblastycznej, osłabienia i zmęczenia, a także zaburzeń neurologicznych – np. drętwienia i mrowienia kończyn. Co ważne, objawy neurologiczne niedoboru B12 mogą wystąpić również bez niedokrwistości.
🌿 KWAS FOLIOWY / WITAMINA B9 - 25 PLN
Foliany są niezbędne do syntezy DNA i prawidłowego podziału komórek oraz uczestniczą w metabolizmie homocysteiny.
Niedobór folianów może prowadzić m.in. do niedokrwistości megaloblastycznej. Szczególne znaczenie mają u kobiet planujących ciążę i we wczesnej ciąży – odpowiednia podaż kwasu foliowego zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka.
🍁 Dlaczego warto pomyśleć o tym właśnie przed zimą?
Jesienią znacząco zmniejsza się możliwość skórnej syntezy witaminy D3. To także dobry moment, aby – zamiast suplementować „w ciemno”, gdy istnieją wskazania do diagnostyki – sprawdzić, czy występuje niedobór i omówić wynik z lekarzem.
📍 Przychodnia IN-MED
ul. Rodzinna 101, Kłodzko
🕗 Punkt pobrań:
poniedziałek, środa, piątek: 8:00–9:00
wtorek, czwartek: 7:30–10:00
Nie trzeba się zapisywać.
Czekamy na Was 😘
Źródła: polskie rekomendacje dotyczące profilaktyki i leczenia niedoboru witaminy D (Płudowski i wsp., Nutrients, 2023) oraz NIH Office of Dietary Supplements – opracowania dla profesjonalistów dotyczące witaminy B12 i folianów.