Rzeka Miodu

22/08/2026

Za tym Keto Campem stoi człowiek, który od ponad 15 lat zajmuje się żywieniem metabolicznym.

Grzegorz Klonek pracuje z osobami z insulinoopornością, cukrzycą typu 2 i otyłością, specjalizuje się w diecie ketogenicznej i postach przerywanych. Jest również autorem książki „Zdrowa Ketoza”.

Grzegorz będzie ponownie w Rzece Miodu, tym razem od 20 do 26 września. Nie tylko podczas wykładów i warsztatów. Ideą Keto Campu jest wspólny pobyt, podczas którego jest czas na rozmowy, pytania, konsultacje wyników badań, wspólne gotowanie i przełożenie wiedzy na codzienne życie.

Do tego pełne wyżywienie keto, masaż, sauny, baseny i whirlpool bath, kajaki, spacery, rowery i tydzień nad Wartą, w środku lasu.

Keto Camp 2026
20–26 września
Rzeka Miodu, Kałuże 21
Cena promocyjna: 2699 zł

Latte na Keto jest poważnym błędem . Wersja, którą sobie popijam jest bardzo bezpieczna i świetnie się sprawdzi przed treningiem. Przepis w pierwszym komentarzu.

Więcej takich tipów możesz się nauczyć ode mnie podczas najbliższego Keto Kampu, w miejscowości Kałuże w Rzeka Miodu od 20-26 września.

To coś wiecie niż szkolenie !

21/08/2026

Piątek. Można już zwolnić.

I wcale nie trzeba czekać do pierwszej ceremonii. Przyjedźcie wcześniej - strefa jest dla Was otwarta. Baseny, whirlpool bath, widok na Wartę, leżak albo zwyczajny spacer po lesie. Weekend można zacząć po swojemu.

A później już sauna, joga, kajaki i wszystko to, co przygotowaliśmy na najbliższe trzy dni.

PIĄTEK
ceremonie saunowe 18:00 - 22:00

SOBOTA
joga z Michaliną Krawczyk - 13:00
ceremonie saunowe 14:00 - 23:00

NIEDZIELA
spływ kajakowy - 10:30
joga z Izą Bernaś - 11:00
ceremonie saunowe 12:00 - 19:00

Nie trzeba wybierać wszystkiego. Można przyjechać na kilka godzin, można zostać dłużej. Można też po prostu zobaczyć, na co ma się dziś ochotę.

Weekend zaczynamy dziś.

Rzeka Miodu, województwo łódzkie
Kałuże 21
+48 537 707 111

Witkosza - rytuały saunowe Izabela Bernaś MiHasia Krawczyk Zawszenapelnej Sportowiec Grzegorz Wróbel

20/08/2026

VeloWarta - ponad 200 kilometrów trasy rowerowej, trzy województwa i Warta, która je łączy.

Bardzo cieszy nas kierunek, w którym rozwija się turystyka w naszym regionie. Tym bardziej, że częścią tej opowieści jest również gmina Pątnów i miejsca położone nad Wartą - wśród nich Rzeka Miodu.

Dziękujemy Gminie Pątnów i Urzędowi Marszałkowskiemu Województwa Łódzkiego za dostrzeganie potencjału tego regionu i działania, które otwierają go na kolejnych gości.

Czekamy na VeloWartę. I na rowerzystów, którzy dzięki niej będą odkrywać nasze okolice.


Łódzkie dla Ciebie

19/08/2026

22 i 23 sierpnia - Joga w Rzece Miodu ma w ten weekend dwie odsłony i dwie prowadzące.
Zapraszamy Was wszystkich.

W sobotę o 13:00 spotykamy się z Michaliną Krawczyk.

Michalina pracuje z ciałem powoli, z czułością i uważnością. Jak sama mówi: „Wierzę, że ciało jest domem. Miejscem, w którym można odpocząć, poczuć, puścić to, co już nie musi być dźwigane”.

W niedzielę o 11:00 maty przejmuje Iza Bernaś.

Zaczniemy od oddechu i wyciszenia, później przyjdzie czas na łagodne asany i rozciąganie, a na koniec głęboki relaks z wizualizacją. Nie potrzebujecie wcześniejszego doświadczenia.

Sobota 13:00 - joga z Michaliną Krawczyk
Niedziela 11:00 - joga z Izą Bernaś

Dwie praktyki, dwie prowadzące i ten sam dobry powód, żeby rozłożyć matę - dać sobie godzinę dla ciała, oddechu i głowy.

Rzeka Miodu, województwo łódzkie
Kałuże 21
+48 537 707 111

Izabela Bernaś MiHasia Krawczyk Witkosza - rytuały saunowe

18/08/2026

21 - 23 sierpnia. Iza Bernaś powraca, jak wszystko, co dobre, by znów z wdziękiem ugościć Was w saunie.

A wraz z nią nasi rezydenci: Grzegorz Wróbel, Michalina Krawczyk i Adrian Krawczyk.

Czyli możecie liczyć na to, co w Rzece Miodu lubimy najbardziej: dobre seanse, różne temperamenty i poczucie, że przez cały weekend jesteście naprawdę zaopiekowani.

Ceremonie saunowe
piątek 18:00 - 22:00
sobota 14:00 - 23:00
niedziela 12:00 - 19:00

Masaże witkami
Sobota 15:00 - 21:00

Joga
sobota 13:00 - Michalina Krawczyk
niedziela 11:00 - Izabela Bernaś

Spływy kajakowe
sobota - 11:00 i 16:00
niedziela - 10:30

Restauracja
piątek - 12:00 - 21:00
sobota - 12:00 - 21:00
niedziela - 12:00 - 19:00

A jeśli macie ochotę zacząć saunowanie wcześniej, na Wasze życzenie otworzymy strefę SPA wcześniej. Wystarczy zgłosić taką potrzebę naszemu pracownikowi.

Rzeka Miodu, województwo łódzkie
Kałuże 21
+48 537 707 111

Zawszenapelnej SportowiecMiHasia KrawczykIzabela BernaśGrzegorz Wróbel Witkosza - rytuały saunowe

17/08/2026

Tym razem weekend należał przede wszystkim do saunamistrzów ze Starachowic: Jeremiego Dygasa, Aleksandra Sobieraja i Krystiana Sobieraja. Energia, freestyle, świetne seanse i emocje, których nigdy za wiele. Panowie, wracajcie do nas!

Ogromne podziękowania dla naszych rezydentów. Kindze Cieślarek za czuwanie nad całością, pilnowanie, żeby wszystko się udało i sprawnie działało. Michalinie i Adrianowi Krawczykom, którzy powoli wyrastają na naszych rzekowych specjalistów od seansów typu show.

Joannie Matuszak dziękujemy za seanse, a Michałowi Rzewuskiemu za wspaniałą oprawę wizualną obu wieczorów i Fire Show.

I jeszcze zdjęcia, dzięki którym ten weekend zostanie z nami na dłużej. Dziękujemy Zosi i Gosi oraz profesjonalistom: Krzysztofowi Zolotenkiemu i Grzegorzowi Mielczarkowi za uchwycenie tych wszystkich chwil.

I wreszcie Wam, naszym Gościom. Cudownym ludziom, z którymi zawsze dobrze spędza się czas. To właśnie dla takich weekendów chce się robić kolejne.

Dziękujemy Jeremi DygasKrystian SobierajKinga CieślarekMiHasia KrawczykZawszenapelnej Sportowiec Joanna Matuszak Saunamistrz Michał Rz.Krzysztof Zołoteńki Fotografia Grzegorz Mielczarek

14/08/2026

Dziś w Rzece Miodu korzystamy z lata od rana do późnego wieczora.

Strefa SPA jest otwarta od godzin porannych- warto wykorzystać słońce, odpocząć nad wodą i spędzić dzień wśród lasu.

Od 18:00 zaczynamy ceremonie saunowe. Seanse odbywają się co godzinę aż do 22:00, a poprowadzą je:

Jeremi Dygas
Aleksander Sobieraj
Krystian Sobieraj
Kinga Cieślarek

A o 21:30 specjalna niespodzianka- Fire Show.

Przy bezchmurnym, letnim niebie ogień, muzyka i wieczorna sceneria Rzeki Miodu zapowiadają naprawdę widowiskowy finał dnia.

Rzeka Miodu, województwo łódzkie
tel. +48 537 707 111

Krystian Sobieraj Jeremi Dygas aleksander_sobieraj

13/08/2026

Świat nie przestaje nas zachwycać. Grzegorz Mielczarek 🙏