FizjoFit- Kasia Kazimierska

07/03/2026

A także należę do cudownego zespołu Gabinet Kobiet w Mińsku Mazowieckim jaki wspólnie tworzymy na czele z Asia Szlenda , Aleksandra Rokicka-Kowalczyk , Marlena Piotrowska , Anna Przyborowska i współpracujemy w ujęciu holistycznym w przepięknej przestrzeni.

https://fb.watch/FHSZ61caoZ/

Z ogromną radością witamy w zespole Gabinetu Kobiet nową fizjoterapeutkę uroginekologiczną, Kasię Kazimierską 😉🥳
Kasia posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z pacjentkami w uroginekologii, świetny warsztat pracy i fantastyczną, pozytywną energię, którą zaraża 😀

A tak nasza nową fizjo pisze o sobie:

🙋‍♀️ Cześć nazywam się Kasia Kazimierska, ukończyłam 2 kierunki studiów( wychowanie fizyczne oraz fizjoterapię)na AWF w Białej Podlaskiej i AWF w Gdańsku.
Jestem nauczycielem wychowania fizycznego oraz fizjoterapeutką ,instruktorką pilatesu i fitnessu oraz gimnastyki korekcyjnej.
Od 8 lat z pasją zajmuję się kobietami w ciąży jak również po porodzie,z dolegliwościami takimi jak bolesna blizna, nietrzymanie moczu,bolesne miesiączki, bolesne współżycie, obniżenia narządów miednicy mniejszej.
Chętnie łącze moje doświadczenie z sali fitness z terapią w gabinecie i nieustannie poszerzam swój warsztat pracy odbywając specjalistyczne szkolenia.

Kasię spotkacie w gabinecie już od października, zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem Gabinetu: 786917847 ☎️

Ogromnie się cieszę na naszą współpracę Kasiu! 🥰

Zapraszamy!

07/03/2026

Drogie pacjentki, od jesieni przyjmuję w dwóch nowych lokalizacjach mianowicie w Demeter w Siedlcach i bardzo cenię sobie współpracę ze świetnymi fizjoterapeutkami uroginekologicznymi FizjoBukowska Kasia Bukowska-Malka oraz Patrcją Gruszką ,które przyjęły mnie do swojego gabinetu.

Drogie pacjentki, mamy dla Was świetną wiadomość! 🎉
Do naszego zespołu dołącza nowa fizjoterapeutka uroginekologiczna - Pani Katarzyna Kazimierska ( - Katarzyna Kazimierska ) 💆🏻‍♀️
Mamy nadzieję że dzięki temu nie będziecie musiały już tak długo czekać na wizytę 😊
Najbliższy wolny termin do Pani Kasi to 4.09 - nie zwlekajcie z zapisami ponieważ terminy rozchodzą się w ekspresowym tempie!

A oto co Pani Kasia pisze o sobie:

"Cześć nazywam się Kasia Kazimierska, ukończyłam 2 kierunki studiów( wychowanie fizyczne oraz fizjoterapię) na AWF w Białej Podlaskiej i AWF w Gdańsku.
Jestem nauczycielem wychowania fizycznego oraz fizjoterapeutką ,instruktorką pilatesu i fitnessu oraz gimnastyki korekcyjnej.
Od 8 lat z pasją zajmuję się kobietami w ciąży jak również po porodzie, z dolegliwościami takimi jak bolesna blizna, nietrzymanie moczu, bolesne miesiączki, bolesne współżycie, obniżenia narządów miednicy mniejszej.
Chętnie łącze moje doświadczenie z sali fitness z terapią w gabinecie i nieustannie poszerzam swój warsztat pracy odbywając specjalistyczne szkolenia."

Pani Kasia zajmie się u nas pacjentkami uroginekologicznymi, ale z chęcią poprowadzi też zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży, po porodzie lub z nietrzymaniem moczu jeśli tylko będzie taka potrzeba.

☎️Zapraszamy do zapisów pod numerem telefonu: 505258005 oraz 794 120 943.

04/10/2025

Pierwsze czego możesz się spodziewać to rzetelny wywiad, fizjoterapeutka zapyta Cię o:
📝ciąże, rodzaj porodu i jego czas, wagę dziecka, użycie dodatkowych narzędzi (np. kleszczy), cięcie czy pęknięcie krocza
📝czy pojawiły się objawy nietrzymania moczu (np.przy kaszlu, kichaniu, podskokach, czy musisz częściej chodzić do toalety, zapyta o twoje nawyki związane z mikcją)
📝czy masz obniżenie narządów (czy czujesz ciężkość w podbrzuszu, pochwie)
📝czy miewasz zaparcia lub problemy z wypróżnianiem, czy masz problemy jelitowe
📝sferę seksualną (np. czy występuje bolesne współżycie)
📝czy bierzesz jakieś leki, chorujesz przewlekle (np.masz astmę, cukrzycę lub częste zapalenia pęcherza)
📝czy miałaś/miałeś inne operacje w obrębie jamy brzusznej, bioder czy kolan

Następnie przejdzie do badania:

🌼oceni ona Twoją postawę ciała (po ciąży)
🌼zbada kondycję twojego brzucha (np. czy pojawiło się rozejście mięśni brzucha)
🌼oceni mięśnie dna miednicy (JEŚLI WYRAZISZ ZGODĘ odbędzie się badanie przezpochwowe- dzięki czemu terapeuta będzie w stanie ocenić odruchy, funkcjonowanie tych mięśni oraz ich siłę, wytrzymałość np. przy kaszlu/kichaniu oraz obniżenie narządów)
🌼oceni i podda terapii bliznę po cesarskim cięciu czy nacięciu krocza
🌼przekaże zalecenia dotyczące dalszego postępowania po porodzie
udzieli informacji jak szybko i bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po porodzie

08/08/2025

Czy zastanawiałaś się jak zmienia się Twoje ciało,jak wygląda to wszystko od środka w czasie ciąży?
🤰Ciąża to zmiany w układzie rozrodczym,oddechowym, sercowo-naczyniowym, hormonalnymi, pokarmowym, mięśniowo-szkieletowym,ale też zmiany w całym aparacie ruchu.
To dlatego ten wyjątkowy stan tak bardzo daje się nam we znaki, oto kilka powodów:
👉Macica zwiększa swoje rozmiary do narządu o masie 1kg oraz pojemność do 5litrów
👉Pojemność minutową serca i częstotliwoś pracy wzrasta,objętość wyrzutowa serca wzrasta o 40%, następuje przerost mięśnia sercowego
👉Przepona unosi się ok 4cm,klatka piersiowa zwiększa wymiar poprzeczny o 2cm,jednakże pojawia się duszność wysiłkowa i spoczynkowa za sprawą progesteronu
👉Zmienia się ułożenie żołądka i jelit,perystaltyka jelit maleje,również praca dolnego zwieracza przełyku maleje, stąd zgaga
👉Objętość nerek zwiększa się o 30%,pojemność pęcherza moczowego przed porodem wynosi nawet 1000ml
👉Przysadka mózgowa zwiększa o ponad 100%! swoją objętość, poziom prolaktyny wzrasta(produkcja mleka),zwiększa się też poziom wydzielanej oksytocyny potrzebnej podczas porodu do stymulacji skurczy macicy
👉Środek ciężkości ciała zmienia się, ruchomość w stawach wzrasta,w kręgosłupie dochodzi do powiększenia krzywizn,napięcie w mięśniach i więzadłach wzrasta
👉Za zmianą metabolizmu stoi laktogen łożyskowy oraz zwiększona ilość estrogenu,progesteronu,kortyzolu dochodzi do hiperinsulinemii bądź insulinooporności.
👉 Fizjologiczne zatrzymanie wody w organizmie ,przyjmuje się, iż okołoporodowo 6.5 litrów wody znajduje się w płynie owodniowym, płodzie, łożysku, we krwi, macicy i piersiach.