Dieta po swojemu

21/05/2026

Są takie tygodnie kiedy nie wiadomo w co ręce włożyć… zobacz co możesz zrobić dla Siebie, żeby czuć się lepiej w tym intensywnym czasie 🧑‍💻🧡

19/05/2026

Makaron z sosem ,,Czyściciel lodówki”👌

1. Na blaszce ułóż dowolne warzywa
2. Polej oliwą, posyp solą, i piecz 30 min w 200°C
3. Warzywa zblenduj, dodaj śmietankę, puszkę białej fasoli(można pominąć), więcej soli, pieprz, ulubione zioła, ostrą paprykę i ponownie zblenduj
4. Ugotuj ulubiony makaron i wymieszaj z sosem

To mój ulubiony przepis, można go modyfikować, zmieniać warzywa, dodatki - koniecznie go wypróbuj 🫶

17/05/2026

Nie wiesz jak korzystać z naszych polskich produktów? Zobacz jak można dorzucić je do posiłków 🥗🫜

13/05/2026

Dlaczego te 3 produkty są wg. mnie polskim superfoodem? 🤔
💚 Natka pietruszki - ogrom wit. C, K i folianów
💜 Burak - kwas foliowy, potas, magnez, żelazo, antyoksydanty, wsparcie krążenia
🤎 Siemię lniane - źródło zdrowych tłuszczy, błonnik, fitoestrogeny, nasze jelita nam podziękują

A co dla Ciebie jest Polskim superfoodem? 🤍❤️

11/05/2026

👇👇👇

09/05/2026

Sobota na sportowo! Pierwsze zawody Nordic Walking, planowany cel osiągnięty 🫶
Dziękuję małżonkowi i całemu Carlos Kalisz Team♥️

07/05/2026

Ciągły pęd…
Trzeba inaczej…
Znowu nie wyszło…
Muszę to zrobić…
Znowu zapomniałam/em…
Nic dzisiaj nie zrobiłam/em… 👉
Też tak masz?

Zwolnij.
Odłóż telefon.
Posłuchaj swoich myśli.
Odpocznij.

04/05/2026

Już 14 czerwca będziecie mogli spotkać mnie na biegu 👇

🥗🏃‍♂️ Przedstawiamy kolejnego partnera biegu „Dyszka Pięciu Stawów”!

Do naszego wydarzenia dołącza Kornelia Mencel – dietetyk i twórczyni podejścia Dieta po swojemu 🤝
www.dietaposwojemu.pl

Kornelia pomaga budować zdrowe nawyki żywieniowe w sposób prosty, przyjemny i dopasowany do codziennego życia. Jej podejście opiera się na indywidualności – bez restrykcji, bez skomplikowanych zasad, za to z realnymi efektami 💚

To właśnie dzięki takiemu podejściu pokazuje, że zdrowe odżywianie może być smaczne, różnorodne i możliwe do utrzymania na co dzień – jako styl życia, a nie chwilowa zmiana.

Cieszymy się, że partnerem naszego biegu jest osoba, która wspiera zdrowie i dobre samopoczucie nie tylko na trasie, ale i poza nią 🙌

Dziękujemy za zaufanie!
www.facebook.com/profile.php?id=61582441103318

10/04/2026

W ostatnim czasie miałam okazję odwiedzić dzieci i opowiedzieć im co nie co, o zdrowym odżywianiu 😊