10/09/2026
Jak dbać o wzrok w czasach, kiedy ekrany towarzyszą nam niemal przez cały dzień?
👉 Zacznij od prostej zasady 20-20-20!
Na czym polega?
Co 20 minut korzystania z telefonu, komputera czy innego ekranu oderwij wzrok na 20
sekund i spójrz na obiekt oddalony o około 20 stóp, czyli 6 metrów. To prosty sposób, aby
dać oczom chwilę odpoczynku podczas długotrwałej pracy z bliska.
Pamiętaj również o regularnym mruganiu, odpowiednim oświetleniu podczas korzystania z
urządzeń i codziennej aktywności na świeżym powietrzu.
A jeśli mimo odpoczynku zauważasz pogorszenie ostrości widzenia, częste zmęczenie oczu,
pieczenie czy bóle głowy, nie zakładaj, że winny jest wyłącznie telefon. Warto sprawdzić, co
jest rzeczywistą przyczyną dolegliwości.
Zapraszamy na wizyty do Okulusa.
📞 62 757 77 45
📍 ul. Śródmiejska 34, Kalisz