Projekt Zdrowie Kalisz

Projekt Zdrowie Kalisz Poradnia dietetyczna Projekt Zdrowie w Kaliszu zaprasza wszystkich chętnych do zmiany swojego sposo

13/08/2026

⚠️😱Będę ŻAŁOWAĆ tego posta z całą pewnością, ale trudno. Kiedy pierwszy raz zobaczyłem te dwie paczki w Lidlu - bo pojawiły się tam już jakiś czas temu - i spojrzałem na te urocze, pastelowe zwierzaczki, z automatu odpalił mi się bezwzględny tryb bojowy świadomego konsumenta.

Ilość cukrów prostych w takich wyrobach bywa po prostu gigantyczna, a potem wszyscy dookoła wielce się dziwią, że w Polsce dzieci tyją na potęgę.

Zatarłem ręce, szykowałem bezlitosny, recenzencki roast stulecia i...zostałem kompletnie znokautowany.😲

Szczęka na podłodze, mózg rozsadzony, a ja stałem na środku alejki chwilę jak wryty.

To, co producent zrobił w tych paczkach, to jest absolutny ewenement i policzek dla całego mainstreamowego przemysłu spożywczego.

Zamiast cukrowej lawiny mamy ponad 80% czystego, ekspandowanego orkiszu.

Czym w ogóle jest orkisz w skrócie?

To dawna odmiana pszenicy o naprawdę ciekawym profilu żywieniowym - w wielu badaniach wyróżnia się wyższą zawartością białka oraz niektórych składników mineralnych, m.in. żelaza i cynku, w porównaniu z częścią współczesnych odmian pszenicy.

Zamiast sztucznej polewy z tablicą Mendelejewa zastosowano tu błonnik z korzenia cykorii, prawdziwe liofilizowane owoce i ekstrakty roślinne z buraka, marchwi czy rzodkiewki.

Zero dodanego cukru, zero syropu glukozowo-fruktozowego, zero syntetycznych słodzików, zero oleju palmowego, zero chemicznych barwników i tanich wypełniaczy - no, wiem, szok!😱

Do tego w 100 gramach mamy zaledwie 3-4,5 g naturalnych cukrów, potężne 16 g błonnika i aż 12 g białka!

Kluczową robotę robi tutaj właśnie ten duet - błonnik i białko

Błonnik wspiera prawidłową pracę jelit, spowalnia wchłanianie węglowodanów, a jego wysoka zawartość w posiłku może również sprzyjać większej sytości.

Z kolei wysoka jak na produkt zbożowy zawartość białka roślinnego również pomaga zwiększyć sytość i dostarcza organizmowi aminokwasów niezbędnych m.in. do prawidłowego wzrostu i rozwoju.

Wrzucacie porcję tego orkiszu do najlepiej wysokobiałkowego jogurtu naturalnego, dorzucacie świeże owoce oraz odrobinę ulubionych orzechów albo nasiona chia, słonecznika lub pestki dyni dla dodatkowej chrupkości i wychodzi z tego śniadaniowy sztos, który bez litości miażdży wiele syfiastych płatków - rzekomo dla dzieci.

Takie śniadanie oznacza dla dziecka (albo dorosłego - nikt tego nie sprawdza! 😎 ) solidną porcję składników odżywczych i może zapewnić sytość na dłuższy czas!

No i co najważniejsze - duża ilość błonnika i obecność białka mogą sprawić, że odpowiedź glikemiczna na taki posiłek (skok glukozy) będzie łagodniejsza niż w przypadku typowej cukrowej bomby.

Dzięki temu zaraz po śniadaniu nie powinno być gwałtownego piku energii, a po chwili tzw. zjazdu energetycznego i napadów głodu.

Reasumując, powiem zupełnie szczerze i dosadnie, na tle wszechobecnego syfu w tego typu produktach dla dzieci, to jest wręcz egzotyczny przypadek produktu zrobionego z głową, szacunkiem do konsumenta i - moim zdaniem - bez żadnych kompromisów jakościowych.

Boję się, że zaraz wykupicie cały zapas z półek i sam znów będę miał problem je kupić, ale nie mogłem milczeć - ZDECYDOWANIE POLECAM.👍🔥

Da się? Da się!

📷Zdjęcia składów jak zwykle dołączam w komentarzu.📷

~Kamil

10/08/2026

Pomysł na lekką letnią kolację? Zacznij od prostych składników.

Latem chętniej wybieramy świeże, sezonowe produkty, które pozwalają przygotować szybki i wartościowy posiłek bez spędzania wielu godzin w kuchni.

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Zdrowie Nowy Sącz pokazuje, jakie produkty warto mieć pod ręką, aby stworzyć lekką kolację z odpowiednią ilością warzyw, białka i węglowodanów.

🥗 Obejrzyj rolkę i zainspiruj się pomysłami na proste letnie posiłki. 💚

27/07/2026

Wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłkach? 🤔Czasem przyczyna może tkwić w codziennych nawykach.

Sposób, w jaki jemy, wielkość porcji czy nasza aktywność po posiłku mogą mieć znaczenie dla komfortu trawienia i samopoczucia na co dzień.

W dzisiejszej rolce dietetyk Monika Fryzowicz z Zdrowie Nowy Sącz podpowiada, co może wpływać na uczucie wzdęcia i jakie proste zmiany warto wprowadzić, aby zadbać o lepszą pracę układu trawiennego.

Obejrzyj materiał i sprawdź, na jakie codzienne nawyki warto zwrócić uwagę. 💚

Jeśli jednak nadal nie wiesz, co może być przyczyną Twojego dyskomfortu i od czego zacząć zmiany – zapraszamy na wizytę z dietetykiem w jednym z naszych gabinetów lub online 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

20/07/2026

Czy wiesz, że nie każdy jogurt będzie dobrym wyborem, jeśli dbasz o swoją dietę? 👀

Wybór produktów, które na co dzień trafiają na nasz talerz, może mieć duże znaczenie dla osiągania założonych celów. Właśnie dlatego warto zwracać uwagę nie tylko na nazwę produktu, ale również na jego skład.

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Estera Korotko z Zdrowie Bochnia pokazuje, dlaczego skyr może być wartościową alternatywą dla niektórych jogurtów smakowych i jak można wykorzystać go w codziennym żywieniu. Obejrzyj materiał i sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru produktów w sklepie.

A jeśli chcesz lepiej poznać zasady zdrowego odżywiania i dobrać rozwiązania dopasowane do swoich potrzeb – zapraszamy na wizytę w naszym gabinecie 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

20/07/2026

Jakie produkty warto mieć zawsze pod ręką, aby szybko przygotować wysokobiałkowy posiłek?

👉 W dzisiejszej rolce dietetyk Estera Korotko z Zdrowie Bochnia pokazuje, po jakie składniki sięga na co dzień i które z nich pomagają jej w prosty sposób zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie.

Obejrzyj i sprawdź, co warto mieć w swojej kuchni, aby łatwiej komponować pełnowartościowe dania. 🥣

15/07/2026

W dniach 16 i 17 lipca gabinet nieczynny z powodu urlopu.

13/07/2026

☀️ Jak zadbać o zdrowe nawyki podczas wakacji?

Wakacyjne wyjazdy często oznaczają zmianę codziennego rytmu – jemy trochę inaczej, mamy więcej spontanicznych planów i mniej stałej rutyny. Nie oznacza to jednak, że musimy całkowicie rezygnować z dbania o siebie.

👉 O tym, jak zachować balans podczas urlopu i podejść do wakacyjnego jedzenia bez niepotrzebnej presji, opowiada dietetyk Justyna Florek z Zdrowie Mielec.

Obejrzyj rolkę i sprawdź, na co warto zwrócić uwagę, aby wakacje były czasem odpoczynku, ale także dobrego samopoczucia.

08/07/2026

Dieta roślinna to temat, który budzi wiele pytań – jak wpływa na organizm, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie? 🌱

👉 Dziś na to pytanie odpowiada nasza dietetyk Estera Korotko z Zdrowie Bochnia, która wyjaśnia najważniejsze kwestie związane z tym sposobem odżywiania. Obejrzyj rolkę i sprawdź, jakie zmiany mogą zachodzić w organizmie przy takim podejściu do diety.

07/07/2026

Granola czy płatki owsiane – co tak naprawdę jest lepszym wyborem na śniadanie?

Na pierwszy rzut oka oba produkty wyglądają podobnie, ale w praktyce mogą działać na organizm zupełnie inaczej – szczególnie jeśli chodzi o sytość, skład i codzienne nawyki żywieniowe.

W naszej animacji pokazujemy, co kryje się za tymi różnicami i dlaczego nie zawsze „fit granola” oznacza lepszy wybór. 👉 Zobacz porównanie i sprawdź, co może lepiej sprawdzić się w Twojej diecie.

06/07/2026

Jak często w wakacje łapiesz się na tym, że Twoje nawyki żywieniowe wyglądają zupełnie inaczej niż w ciągu roku?

Wakacyjny rytm dnia i większa swoboda często sprawiają, że jedzenie i nawodnienie schodzą na dalszy plan. Właśnie dlatego warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, które mogą realnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.

💧 Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu – w upalne dni organizm szybciej traci wodę, dlatego warto regularnie uzupełniać płyny. Dodatkowo do każdej płatnej wizyty w naszych gabinetach otrzymasz wodę GRATIS.
🚶‍♀️ Wykorzystaj letnią pogodę na więcej ruchu – spacer, rower czy pływanie to świetny sposób na aktywne spędzanie czasu.
🏖️ Nawet odpoczynek na plaży może być okazją do zadbania o siebie i swoją kondycję.

Nie odkładaj zmian na później – rozpocznij je już dziś z Projekt Zdrowie! 👉 www.projektzdrowie.info

Adres

Podmiejska 24C/33
Kalisz
62800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 10:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 17:00
Piątek 08:00 - 14:00

Telefon

+48797712466

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Kalisz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Projekt Zdrowie Kalisz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria