Bez Napinki

17/04/2026

Lubimy masować.
Wierzymy, że uczucie szczęścia zaczyna się od zdrowia, uczucia harmonii w życiu i równowagi w ciele.

Masaż pomaga w powrocie do zdrowia.

Skorzystaj z promocji na masaż twarzy Kobido. To nie tylko lifting, praca z mięśniami twarzy, ale także porządny odpoczynek.

Dla Ciebie, kobido do końca kwietnia 120 zł za półtorej godziny.

To w porządku, że możesz się zrelaksować i poczuć dobrze.

Ekipa Bez Napinki Karakule.

Napisz do nas proszę na messengerze albo zapisz się przez booksy.

09/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1ABEpggLKL/?mibextid=wwXIfr

Jeśli interesuje Cię masaż ajurwedyjski — mam dla Ciebie ważną informację.
Moja książka o masażu i terapiach ajurwedyjskich jest już dostępna.
Jeśli kojarzysz ajurwedę głównie z relaksem, olejkami i „miłym masażem” — ta książka może Cię zaskoczyć.
Bo pokazuję w niej coś zupełnie innego:
ajurwedę jako system terapeutyczny.
Taki, który:
• ma swoją logikę,
• opiera się na konkretnych zasadach,
• i wymaga zrozumienia, a nie tylko odtwarzania technik.
To książka o pracy z ciałem. Prawdziwej pracy.
Bo możesz znać techniki i ich sekwencję. Możesz „umieć w masaż”. A mimo to czuć, że czegoś brakuje. Że ciało, z którym pracujesz mówi więcej, niż potrafisz usłyszeć.
Ta książka powstała właśnie z tego miejsca.
Z momentów, w których sama widziałam, że schemat to za mało.
Że prawdziwa praca zaczyna się wtedy, kiedy zaczynasz rozumieć, dlaczego coś robisz —
a nie tylko jak.
Pisałam ją przez kilka miesięcy, wspierając się tradycyjnymi tekstami ajurwedyjskimi oraz publikacjami naukowymi. A potem długo dopracowywałam ją ze specjalistami:
- Ania Hat .com.pl zadbała o to, aby książkę czytało się przyjemniej, ponieważ zajęła się zarówno redakcją tekstu jak i składem książki, czyli zadbała o to, aby książka przekształciła się z pliku doc w „obiekt do czytania” zarówno w wersji papierowej jak i ebooka
- Marta Tojza zajęła się korektą – czyli wyłapała wszelkie błędy, literówki i inne elementy, które utrudniają czytanie
- projekt okładki zawdzięczam Angelice Karaś Zaczarowany lisek
- druk zrealizowała drukarnia Totem.com.pl
Szczególne podziękowania kieruję do dr Hebbara i teamu Easy Ayurveda za konsultację merytoryczną treści.

To nie jest lektura do poduszki.
To podręcznik. Kompendium wiedzy dla masażystów i terapeutów, którzy pracują z ciałem lub osób, które chciałyby w przyszłości to robić, w oparciu o ajurwedę.
To książka, w której pokazuję masaże ajurwedyjskie i ajurwedę nie w wersji spa i wellnes, ale w takiej, jaką sama ją praktykuję — jako system terapeutyczny, oparty na precyzyjnej obserwacji, zrozumieniu ciała i świadomej z nim pracy.

Książka omawia po kolei prawie wszystkie klasyczne terapie ajurwedyjskie z konkretnymi wskazaniami, przeciwwskazaniami i protokołami. Dostępna jest na mojej stronie internetowej...

11/03/2026

Uporządkowaliśmy cennik usług naszego gabinetu masażu Bez Napinki w Karakulach według czasu trwania. Masz mało czasu i chcesz się pozbyć bólu karku? Wskakujesz na 30 minut na masaż na siedząco. Albo na masaż łydek i stóp.

Mamy też fanów 30-minutowego masażu głowy Shiroabhyanga i zawsze jest mi miło widzieć zadowolenie na twarzy.

😉 co prawda, żeby był efekt, warto nas odwiedzić na przykład co tydzień pięć razy.
Na tym polega działania masażu leczniczego.

5% zniżki za 5 zabiegów

Zapraszamy i czekamy

10/03/2026

Szymon masuje od poniedziałku do piątku w godzinach 17:00 - 19:00

U nas Dzień Kobiet zamienia się w Miesiąc i do końca kwietnia zapraszamy na Kobido 1,5 godziny w świątecznej cenie 120 zł.

Cena regularna 150 zł (90 min)
kobido z tapingiem 230 zł (120 min)

Umawiamy przez messanger, SMS 607 227 487 oraz Booksy.

Po Kobido Szymona czujesz się zrelaksowana, Twoja skóra jest odżywiona i wygładzona, a mięśnie twarzy sprawniejsze.

To jest czas, który dajesz sobie sama. 🥰

04/03/2026

Gdy w czasie masowania słyszę od Ciebie cichą uwagę, że boli Cię biodro, pytam kiedy ostatnio ćwiczyłeś albo o to, kiedy spotykasz się z fizjoterapeutą.

Panią Justynę obserwuję i stosuję jej propozycję ćwiczeń.

Polecam 👍😊

26/02/2026

Ajurweda to pierwszy na świecie system medyczny. Dzisiaj przy pomocy masażu głównie leczymy psychikę…tak to rozumiemy naszym współczesnym umysłem. Ciało zawsze mówi prawdę.

W gabinecie Bez Napinki robimy wspólnie „mikroodpoczynek”. Coś, czego szczegolnie potrzebują młodzi rodzice. Dlatego godziny przedszkolne są dla Was :)

11:30-13:00
oraz po pracy
17:00-21:00

17/02/2026

Koleżanki nie zawsze mają sposób, żeby powiedzieć, czy to, co robię daje im satysfakcję czy nie.

Koleżanki lubią mnie, ale to nie oznacza, że wszystkie są chętne, żeby przyjść na masaż. Czasem po prostu nie lubią masażu, czasem się krępują, czasem coś innego jest ważne w danym czasie.

Tym bardziej Marty opinia na Booksy zrobiła mi dzisiaj dzień 😄

08/02/2026

Dzisiaj filmik o kotach ;)
A tak serio, to zestawienie instynktu zwierząt i inteligencji ludzi.
Moja kotka masuje tylko mnie, więc bez obaw.

W Karakulach masujemy z pasją i uważnością na to, czego potrzebują nasi Klienci.

06/01/2026

Udvartana czyli ziołowa wcierka

Udvartana to masaż suchymi ziołami lub ziołami, które sypiemy na ciepły olej rozprowadzony na ciele.
Gdy wcieramy w skórę suche ciepłe zioła, działamy m.in. na:

cellulit
powolny metabolizm
insulinooporność
zastoje limfatyczne
rozstępy na skórze
zastoje w stawach
obrzęki

Po takim zabiegu na sucho skóra jest czysta i gładka, a więc ubierasz się i wracasz do swojego zabieganego życia. Z uśmiechem. Bo czujesz się zdrowiej.

Gdy dodajemy do ziół olej, Ty czujesz przyjemne ciepło i miłe tarcie pilingujące.

Wersja z olejem działa na cellulit i ogrzewa całe ciało. Podnosi się ciśnienie krwi, a więc uważaj - dodatkowa kapsułka energii właśnie się otworzyła. To zabieg na piękne nawilżone i smukłe ciało.

Oczywiście udvartana ma efekt, gdy aplikujemy sobie ten masaż systematycznie raz - dwa razy w miesiącu. Zdrowotnie 1-2 razy w tygodniu przez 5-7 tygodni.

Zabieg na całe ciało trwa około godziny. Nie masujemy twarzy ani głowy.

Zapraszam na szczegółową pogawędkę i zabieg w gabinecie w Karakulach.

15/12/2025

W gabinecie Bez Napinki szanujemy Twoją intymność. Ręczniki, szlafrok, jednorazowa bielizna do dyspozycji Klienta chronią, a przytulne wnętrze otula ciepłem i poczuciem, że w czasie masażu Ty, Twoje ciało i zdrowie są moim priorytetem.

05/12/2025

Jak przygotować się przed masażem?
Masaż wpływa najbardziej na układ nerwowy, limfatyczny ale też krwionośny i trawienny. Dlatego przychodzimy przynajmniej godzinę po posiłku. Prysznic bierzemy po masażu. Opowiem dokładnie co robić, gdy spotkamy się w gabinecie. Zapraszam do Karakul - masaż nie tylko relaksuje. Masaż wspomaga procesy zdrowienia.