Hewmed Katarzyna Hewelt

17/07/2026

❗️Boli... ale do kogo się udać – masażysty czy fizjoterapeuty?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań. Choć obie formy terapii wykorzystują pracę manualną, ich cel i zakres działania są zupełnie różne.

💆🏻 Masażysta pomoże Ci, jeśli potrzebujesz rozluźnienia i regeneracji. Masaż zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia krążenie i wspiera organizm po wysiłku.
Warto wybrać masaż, gdy dokucza Ci:
✔️ ogólne napięcie mięśni,
✔️ sztywność karku i pleców,
✔️ ból wynikający z przeciążenia,
✔️ zmęczenie po treningu lub intensywnym dniu.

🏃🏻‍♀️ Fizjoterapeuta zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem dolegliwości narządu ruchu. Jego celem jest przywrócenie sprawności oraz znalezienie przyczyny problemu, a nie tylko złagodzenie objawów.
Umów się do fizjoterapeuty, jeśli:
✔️ odczuwasz ostry, nagły lub przewlekły ból,
✔️ masz ograniczoną ruchomość,
✔️ zmagasz się z wadą postawy,
✔️ jesteś po urazie, złamaniu lub operacji.

👉 Pamiętaj – odpowiednio dobrana terapia to szybszy powrót do sprawności i lepsze efekty leczenia.

Masz wątpliwości, która forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza? Skontaktuj się z nami – chętnie doradzimy. 😊

📞 733 108 777
Umów się już teraz na wizytę w HEWMED.

08/07/2026

01/07/2026

❓Czy wiesz, że już 30 minut masażu klasycznego może pomóc zmniejszyć napięcie mięśniowe, poprawić krążenie i sprawić, że organizm szybciej się regeneruje?

Masaż klasyczny to jedna z najstarszych i najbardziej sprawdzonych metod wspierania zdrowia. Choć wielu osobom kojarzy się głównie z relaksem, jego działanie sięga znacznie głębiej.

💆‍♀️ Regularny masaż może pomóc:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśni karku, barków i pleców,
✔️ ograniczyć dolegliwości bólowe związane z przeciążeniem organizmu,
✔️ poprawić ukrwienie i odżywienie tkanek,
✔️ przyspieszyć regenerację po wysiłku fizycznym,
✔️ zredukować stres i poprawić jakość snu,
✔️ zwiększyć elastyczność mięśni i zakres ruchu.

📌 Ciekawostka:
Podczas masażu organizm produkuje więcej endorfin, nazywanych „hormonami szczęścia”. To właśnie dlatego po zabiegu wielu pacjentów odczuwa nie tylko ulgę fizyczną, ale także poprawę nastroju i większy spokój.

W dzisiejszych czasach, gdy większość z nas spędza wiele godzin przy komputerze lub w samochodzie, nasze mięśnie są nieustannie narażone na przeciążenia. Często przyzwyczajamy się do napięcia i bólu, uznając je za coś normalnego.

🌿 Masaż klasyczny to nie luksus – to inwestycja w zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie.

A Ty? Kiedy ostatnio pozwoliłeś/-aś swoim mięśniom naprawdę odpocząć?

📞 733 108 777
Umów się już teraz na wizytę w HEWMED🥰

20/06/2026

🌞 Wakacje a zdrowy kręgosłup – jak podróżować bez bólu i napięcia?
Dla wielu z nas wakacje oznaczają długie godziny spędzone w samochodzie, samolocie czy pociągu. Niestety, wielogodzinne siedzenie w jednej pozycji może prowadzić do przeciążenia kręgosłupa, sztywności mięśni oraz bólu szyi, pleców i odcinka lędźwiowego.
Jak zadbać o kręgosłup podczas podróży?
✅ Rób regularne przerwy
Podczas podróży samochodem zatrzymuj się co 1,5–2 godziny. Kilka minut spaceru i prostych ćwiczeń pozwoli rozluźnić mięśnie oraz poprawić krążenie.
✅ Zadbaj o prawidłową pozycję siedzącą
Plecy powinny być oparte o oparcie fotela, a odcinek lędźwiowy odpowiednio podparty. Warto wykorzystać niewielką poduszkę lub specjalny wałek lędźwiowy.
✅ Zmieniaj pozycję
Nawet najlepsza pozycja siedząca staje się niekorzystna, jeśli utrzymujemy ją przez wiele godzin. Staraj się delikatnie poruszać barkami, szyją i stopami.
✅ Nie zapominaj o nawodnieniu
Odpowiednie nawodnienie wspiera pracę mięśni i pomaga ograniczyć uczucie zmęczenia podczas podróży.
✅ Uważaj na bagaż
Podnoś walizki, uginając kolana i angażując mięśnie nóg, zamiast pochylać się wyłącznie z pleców. Unikaj gwałtownych ruchów i skrętów tułowia z obciążeniem.
✅ Ruszaj się po dotarciu na miejsce
Po długiej podróży poświęć kilka minut na spacer, lekkie rozciąganie lub ćwiczenia mobilizujące kręgosłup.
Wakacyjny wyjazd powinien kojarzyć się z odpoczynkiem, a nie z bólem pleców. Kilka prostych nawyków może sprawić, że podróż będzie znacznie bardziej komfortowa, a Twój kręgosłup bezpiecznie dotrze do celu razem z Tobą. 😊

Jeżeli po podróży odczuwasz ból, sztywność lub napięcie mięśniowe, warto wybrać się na masaż rozluźniający. Wczesna reakcja często pozwala uniknąć długotrwałych dolegliwości, a tego przecież chcemy uniknąć 😉
📞 733 108 777
umów się już teraz na wizytę w HEWMED 💆

17/06/2026

Myślisz, że spacer to tylko spacer? 🤔

Po obejrzeniu tej rolki możesz zmienić zdanie. 🚶‍♀️🌾

11/06/2026

☀️ Nowość w HEWMED!

Przed wakacjami pamiętamy o walizce, kremie z filtrem i okularach przeciwsłonecznych. A co ze skórą?

Połączyliśmy intensywnie nawilżającą terapię Hydra-Plumping marki Sothys z masażem Kobido, tworząc zabieg, który pomaga przygotować każdy rodzaj skóry na letnie wyzwania.

💦 Nawilżenie
✨ Pobudzenie tkanek
☀️ Przygotowanie skóry do lata

Zapraszamy do HEWMED
📞 733 108 777
📍 Kartuzy, ul. Zamkowa 4

09/06/2026

📸 Dlaczego prosimy o zabranie RTG, rezonansu lub tomografii na pierwszą wizytę?

Bo takie badania często dostarczają wielu cennych informacji.

Możemy zobaczyć między innymi:
✔️ ustawienie stawów i kości,
✔️ zmiany zwyrodnieniowe,
✔️ przebyte urazy i złamania,
✔️ wady postawy widoczne w obrazie,
✔️ zmiany pooperacyjne,
✔️ a także elementy, które mogą wymagać dalszej konsultacji lekarskiej.

Oczywiście samo zdjęcie nie odpowie nam na wszystkie pytania. Dlatego zawsze łączymy informacje z badań obrazowych z rozmową, badaniem fizjoterapeutycznym i tym, jak funkcjonujesz na co dzień.

Właśnie dlatego zachęcamy, aby na pierwszą wizytę zabrać całą posiadaną dokumentację medyczną. Czasem jedno zdjęcie wykonane kilka lat temu potrafi dostarczyć bardzo ważnych informacji i pomóc nam lepiej zaplanować terapię.

Bo dobra fizjoterapia zaczyna się od dokładnego poznania historii pacjenta.

05/06/2026

Fizjoterapia w onkologii - czy naprawdę jest potrzebna?

Bardzo często słyszymy:
„Nic mnie nie boli, nie mam obrzęku, więc chyba nie potrzebuję fizjoterapeuty”.

Fizjoterapia onkologiczna to nie tylko leczenie problemów, które już się pojawiły. To także profilaktyka i świadoma troska o własne ciało.

Po operacji piersi, biopsji węzła wartowniczego czy leczeniu onkologicznym w organizmie zachodzi wiele zmian, których nie zawsze widać od razu…
❌ograniczenie ruchomości barku,
❌uczucie ciągnięcia blizny,
❌napięcie tkanek,
❌dyskomfort pod pachą
❌ryzyko rozwoju obrzęku limfatycznego

Te objawy mogą pojawić się nawet wiele miesięcy po zakończeniu leczenia.

Podczas wizyty możemy pracować m.in. poprzez:
▫️ terapię manualną,
▫️ drenaż limfatyczny,
▫️ terapię tkanek miękkich,
▫️ ćwiczenia ruchowe,
▫️ kinesiotaping,
▫️ edukację dotyczącą codziennego funkcjonowania i profilaktyki obrzęku.

Ale równie ważne jest to, co dzieje się po wyjściu z gabinetu. Pacjentki otrzymują praktyczne wskazówki dotyczące ćwiczeń, automasażu oraz codziennego postępowania, które pomagają zmniejszyć ryzyko powikłań i lepiej zadbać o swoje ciało.

Nie trzeba czekać, aż pojawi się problem. Czasem najlepszym momentem na wizytę jest właśnie ten, kiedy jeszcze wszystko wydaje się w porządku. 💗

Jeśli masz pytania dotyczące fizjoterapii po leczeniu onkologicznym zostaw je w komentarzu lub napisz wiadomość.

📞 733 108 777

03/06/2026

☀️ Pierwsze promienie słońca bezlitośnie pokazują to, czego na co dzień nie zauważamy - przesuszoną, szorstką i zmęczoną skórę.

Dlatego przed sezonem letnim warto zadbać o jej odnowę. Peeling usuwa martwy naskórek, wygładza powierzchnię skóry i przywraca jej naturalny blask. Dzięki temu skóra staje się bardziej miękka, przyjemniejsza w dotyku i wygląda zdrowiej.

Po zabiegu światło słoneczne nie podkreśla już suchych miejsc i nierówności, ale wydobywa naturalny blask skóry. To właśnie dlatego tak wiele osób wybiera peeling całego ciała przed wakacjami.

A kiedy dołożymy do tego masaż z olejem pielęgnacyjnym, efekt gładkiej, odżywionej i promiennej skóry zostaje z nami na dłużej. ✨

Dolce Vita by Mei – przygotuj swoją skórę na lato.

01/06/2026

Czy wiesz, że …

skóra wrażliwa i naczynkowa wymaga zupełnie innego podejścia, cierpliwości oraz pełnego zaangażowania?

Głównym problemem, z jakim na co dzień zmagają się nasze klientki, jest
😕 stały dyskomfort: bolesne pieczenie,
😕 widoczne pajączki
😕 nadwrażliwość na większość tradycyjnych kosmetyków.

Wiele osób z obawy przed pogorszeniem stanu cery rezygnuje z wizyt w gabinecie. To błąd, ponieważ kluczem do przywrócenia równowagi jest bezpieczna, celowana terapia. Jej zadaniem jest nie tylko złagodzenie podrażnień, ale też wzmocnienie odporności skóry na czynniki zewnętrzne.

Z myślą o tych potrzebach stworzyliśmy procedurę, która łączy wyciszający masaż manualny z profesjonalną ampułką kojąco-wzmacniającą od Sothys - Masaż+ Clarté & Comfort 🌸

Ta delikatna sesja to ratunek dla cery, która potrzebuje natychmiastowego nawilżenia, uzupełnienia składników odżywczych oraz zmniejszenia reaktywności naczyń krwionośnych.

❓Najczęstsze pytanie, jakie słyszymy w gabinecie, brzmi: kiedy pojawi się ulga?
❗️Odpowiedź przynosi już pierwsza sekunda zabiegu. Aplikowane przez nas formuły Sothys dają natychmiastowy efekt chłodzącego kompresu.
⏱️ Czas trwania zabiegu: 50 minut

Podaruj swojej skórze profesjonalną opiekę, na jaką zasługuje, i poczuj komfort już od pierwszego dotyku. ✨

📞733 108 777
📍 ul. Zamkowa 4 Kartuzy