18/06/2024
🏃 Masaż sportowy bazuje na technikach masażu klasycznego. Preferowany jest przez osoby aktywne fizyczne, ponieważ jest to rodzaj masażu intensywnego, podczas którego stosuje się energiczniejsze chwyty. Może być traktowany jako jednostka treningowa. Idealnie sprawdza się u osób uprawiających dyscypliny obciążające stawy.
🔸Masaż przede wszystkim ma na celu utrzymanie elastyczności mięśni, regenerację mięśni po wysiłku, przeciwdziałanie zakwasom czy kontuzjom.
