Centrum Wsparcia Młodzieży "Mapa emocji"

10/10/2024

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, czyli święto, które dotyczy nas wszystkich.
Z tej okazji zachęcamy Was bardzo mocno, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne w najprostszy możliwy sposób: zadając sobie pytanie "Jak się dzisiaj czuję?". Wsłuchując się w odpowiedź od swojego umysłu, ale również ciała, możemy dowiedzieć się bardzo wiele o tym, w jakim miejscu w życiu teraz jesteśmy. Nie zawsze będą to przyjemne odpowiedzi, ale nawyk zadawania sobie tego pytania buduje w nas świadomość i uważność na to, co się w nas dzieje i czy wymaga to naszej reakcji,
Zachęcamy też do zadania tego pytania ważnym dla Was osobom i wsłuchania się w to, co mają do powiedzenia.

17/05/2024

Dziś rusza Konferencja PTTPB 2024, czyli wielkie święto terapii poznawczo-behawioralnej. Za nami fantastyczny warsztat prof. Arntza dotyczący reskrypcji wyobrażeniowej, którą wykorzystuje się m.in. w pracy terapią schematów. Przed nami kolejne wykłady i warsztaty, ogromna dawka wiedzy, aby jak najlepiej pomagać naszym pacjentom. ❤️ Motyw przewodni tegorocznej konferencji to "Terapia szyta na miarę" i jest to myśl, która towarzyszy nam również w gabinecie: pomagać jak najlepiej, dostosowując metody do osoby i personalizując oddziaływania terapeutyczne najlepiej, jak się da.

02/04/2024

2 kwietnia to Światowy Dzień Świadomości Autyzmu.
I w tym dniu zachęcamy Was do wysłuchania osób samorzeczniczych, które dzielą się informacjami np. jak wyglądała ich ścieżka do diagnozy, czy i co ta diagnoza zmienia, ale również co może wspomóc przy przeciążeniu bodźcami lub czego potrzebują od osób najbliższych.
Jedną z takich osób jest m.in. Ida Tymina z podcastu Ida rozmawia, prowadząca na IG konto Ida ma autyzm: https://www.instagram.com/ida_ma_autyzm/

Listen to this episode from Ida rozmawia on Spotify. Z dr Joanną Ławicką, prezeską fundacji Prodeste, a prywatnie osobą w spektrum autyzmu, rozmawiałam m.in. o tym, dlaczego autyzm nie jest zaburzeniem rozwoju, tylko jego odmiennym wzorcem; o poziomie straumatyzowania osób autystycznych; o ty...

28/03/2024

Bardzo miło nam poinformować, że do naszego zespołu dołączyła nowa terapeutka: mgr Jola Drążkowska! Psycholog Jola
Jola pracuje z nastolatkami oraz ich rodzicami, a także osobami dorosłymi. Ma jeszcze wolne terminy, zatem serdecznie zapraszamy! 🌞

A poniżej kilka słów o Joli:
Jestem psychologiem aktualnie w trakcie szkolenia w Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie. Mam wieloletnie doświadczenie prowadzenia szkoleń i warsztatów ukierunkowanych na rozwój umiejętności interpersonalnych. W swoich programach rozwojowych zawsze uwzględniam różnice indywidualne: temperament, osobowość, deficyty i talenty. Uważam, że każdy z nas tworzy odrębny świat, zbudowanych z indywidualnych cech oraz unikatowych doświadczeń. Każda różnica jest warta uwagi i zrozumienia aby móc lepiej funkcjonować w zgodzie z samym sobą oraz innymi ludźmi.

Posiadam certyfikat konsultanta kryzysowego i swoją ścieżkę zawodową rozwijam w kierunku pracy z kryzysem: oferuje wsparcie młodzieży będącej w kryzysie dojrzewania, która z uwagi na szczególny etap swojego rozwoju, często boryka się z niepewnościami czy brakiem zrozumienia. Stosując elementy pracy z metaforą czy pogłębiania uważności, wspieram w tematach związanych z obniżonym poczuciem własnej wartości, poczuciem osamotnienia czy napięcia. Wspieram w budowaniu zdrowego „ja”, uważnego na formowanie silnej osobowości potrafiącej definiować i realizować swoje potrzeby.

Pracuje również z osobami dorosłymi, będącymi w kryzysie związanym ze stratą, trudnościami rodzicielskimi, borykającymi się z poważną chorobą swoją lub osoby z najbliższej rodziny. Wspieram osoby dorosłe w odnajdywaniu wewnętrznej równowagi, ustalaniu priorytetów i określeniu swoich potrzeb. Zachęcam do rozpoznawania i nazywania swoich emocji w „tu i teraz”, co nierzadko stanowi „wentyl” dla długo kumulowanego napięcia. W swojej pracy szczególną uwagę zwracam na indywidualne, partnerskie podejście, otwartość i szacunek do każdej historii wniesionej podczas spotkań.

Regularnie poszerzam swoją wiedzę poprzez udział w kursach i szkoleniach, dzięki którym zdobywam kolejne narzędzia do pracy, ale również pogłębiam samoświadomość.