Ewa Wszołek Podologia

Ewa Wszołek Podologia 🦶🏻Gabinet podologiczny oparty na medycznym doświadczeniu. Zabiegi wykonywane z troską o komfort, zdrowie i długofalowe efekty terapii.

Profesjonalna opieka dla stóp Twoich i bliskich, indywidualne podejście oraz wysoki standard bezpieczeństwa i higieny.

☀️ Gdy myślimy o ochronie przeciwsłonecznej, zwykle pamiętamy o twarzy, ramionach czy dekolcie, a stopy? Niestety bardzo...
09/07/2026

☀️ Gdy myślimy o ochronie przeciwsłonecznej, zwykle pamiętamy o twarzy, ramionach czy dekolcie, a stopy? Niestety bardzo często zostają pominięte ☹️

To właśnie one latem są szczególnie narażone na oparzenie słoneczne, gdy nosimy odkryte obuwie.

Dlaczego stopy tak łatwo ulegają oparzeniu?

🦶🏻 Cienka, delikatna skóra na grzbiecie stopy
W wielu miejscach jest ona bardzo wrażliwa i szybko reaguje na słońce

🩴 Otwarte obuwie = pełna ekspozycja
Sandały i klapki odsłaniają stopy przez wiele godzin dziennie

🌞 Odbijające się promienie UV
Piasek, woda czy jasne powierzchnie dodatkowo wzmacniają działanie słońca

Efektem braku ochrony przeciwsłonecznej stóp może być zaczerwienienie, pieczenie, a czasem nawet złuszczanie skóry dokładnie tak jak przy klasycznym oparzeniu słonecznym.

Jeśli chcesz zadbać o swoje stopy kompleksowo przed sezonem letnim to umów wizytę poprzez link w moim bio (booksy)
📍ul. Ceglana 66, Katowice

07/07/2026

🦠 Terapia brodawek wirusowych wymaga czasu, systematyczności i cierpliwości - zarówno ze strony podologa, jak i pacjenta.

Efekt, który widzisz na zdjęciach, nie jest rezultatem jednorazowej wizyty, lecz konsekwentnie prowadzonego procesu terapeutycznego.

Każdy przypadek przebiega indywidualnie. Na czas terapii wpływa m.in. wielkość i lokalizacja zmiany, czas jej trwania oraz reakcja układu odpornościowego na wirusa HPV. Jeśli wymaga tego przebieg terapii, współpracujemy także z lekarzem dermatologiem i dietetykiem klinicznym, aby spojrzeć na problem szerzej i dobrać najlepsze postępowanie.

Podczas terapii ogromne znaczenie mają regularne wizyty kontrolne, stosowanie się do zaleceń oraz wzajemna współpraca. To właśnie ona pozwala osiągnąć trwałe efekty i ograniczyć ryzyko nawrotów.

Dziękuję moim Pacjentom za zaufanie, cierpliwość i konsekwencję. To dzięki naszej wspólnej pracy możemy cieszyć się takimi rezultatami. 🤍

🦶🏻 Jeśli zauważysz na stopie zmianę przypominającą brodawkę wirusową, nie zwlekaj z konsultacją. Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym większa szansa na skuteczne leczenie.

📲 Rezerwacja wizyt przez booksy (link w bio).
📍 Gabinet podologiczny znajduje się w Katowicach przy ul. Ceglanej 66.

🩴 Po całym dniu w klapkach japonkach bolą Cię stopy, pięty i łydki?Wydają się lekkie, wygodne i idealne na lato… a jedna...
02/07/2026

🩴 Po całym dniu w klapkach japonkach bolą Cię stopy, pięty i łydki?

Wydają się lekkie, wygodne i idealne na lato… a jednak po kilku godzinach wiele osób czuje zmęczenie stóp, napięcie łydek albo ból pięt 😖

Dlaczego tak się dzieje?

🦶🏻 „Chwytanie” palcami
Podczas chodzenia w japonkach palce muszą stale utrzymywać but na stopie. To prowadzi do nadmiernego napięcia mięśni zginaczy palców. W dłuższej perspektywie może sprzyjać powstawaniu palców młoteczkowatych oraz bolesnych modzeli na opuszkach palców.

💥 Przeciążenie łydek i ścięgna Achillesa
Każdy krok wymaga większej pracy mięśni łydki, co szybko prowadzi do zmęczenia i przeciążenia.

🪶 Brak amortyzacji
Cienka podeszwa nie tłumi wstrząsów, przez co pięta przy każdym kroku uderza o podłoże.
To z kolei może prowadzić do nadmiernego rogowacenia skóry pięt.

🧠 Zmiana wzorca chodu
Zamiast naturalnego przetaczania stopy pojawia się krótszy krok, napięcie palców i brak płynnej pracy całej stopy.

EFEKT?
Na początku wakacyjna wygoda, ale po całym dniu: napięte łydki, bolące pięty i zmęczone stopy.

🦶🏻 Jeśli po całym dniu w japonkach pojawia się ból lub napięcie, warto przyjrzeć się nie tylko butom, ale też pracy samych stóp.

📩 Chcesz sprawdzić, jakie obuwie będzie dla Ciebie bezpieczniejsze na lato? Umów swoją wizytę przez Booksy (link w bio).
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

🦶🏻 Basen, sauna, hotelowa łazienka… czy Twoje stopy są tam bezpieczne?Właśnie w takich miejscach stopy mają największy k...
30/06/2026

🦶🏻 Basen, sauna, hotelowa łazienka… czy Twoje stopy są tam bezpieczne?

Właśnie w takich miejscach stopy mają największy kontakt z drobnoustrojami: wirusami, grzybami i bakteriami 🦠

Basen, szatnia sportowa, sauna czy pokoje hotelowe to przestrzenie wspólne, w których łatwo o kontakt skóry z powierzchniami użytkowanymi przez wiele osób.

Najczęściej spotykane zmiany po przebywaniu w takich miejscach to:
🦶🏻 brodawki wirusowe,
🦶🏻 grzybica stóp.

Obie infekcje rozwijają się po kontakcie skóry z zanieczyszczonym podłożem i niestety potrafią być uporczywe oraz wymagające dłuższej terapii.

💡 Czy da się całkowicie uniknąć ryzyka?
Nie w 100%, ale można je znacząco zmniejszyć.

Co realnie pomaga?

🩴 noszenie obuwia ochronnego w miejscach publicznych (klapki, sandały)
🧼 mycie i dokładne osuszanie stóp po treningu, basenie czy saunie
🧴 stosowanie preparatów ochronnych i dezynfekujących
💧 regularna pielęgnacja skóry i utrzymanie jej w dobrej kondycji

🧠 Ważną rolę odgrywa też odporność organizmu: im jest słabsza, tym łatwiej dochodzi do rozwoju infekcji.

⚠️ Jeśli zauważysz na stopach zmiany takie jak zgrubienia, swędzenie lub podejrzane punkty na podeszwie to nie czekaj.
Wczesna diagnoza w gabinecie podologicznym pozwala szybciej wdrożyć skuteczną terapię i zatrzymać rozwój problemu!

📲 Umów wizytę przez booksy (link w bio)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

🏃‍♀️ Bieganie po asfalcie versus leśne ścieżki 👇🏻Na pierwszy rzut oka różnica wydaje się niewielka, ale dla Twoich stóp ...
25/06/2026

🏃‍♀️ Bieganie po asfalcie versus leśne ścieżki 👇🏻

Na pierwszy rzut oka różnica wydaje się niewielka, ale dla Twoich stóp to zupełnie różne światy 🦶🏻

🟤 BIEGANIE PO ASFALCIE
Asfalt to równe i przewidywalne podłoże, które pozwala utrzymać stałe tempo biegu. Jednak jego twardość sprawia, że podczas każdego kroku stopy, kolana i biodra przyjmują większe obciążenia. Przy regularnych treningach może to zwiększać ryzyko przeciążeń, zwłaszcza jeśli obuwie nie zapewnia odpowiedniej amortyzacji.

Pamiętajmy, że asfalt latem potrafi nagrzewać się nawet do kilkudziesięciu stopni.
Wysoka temperatura, długotrwały wysiłek i zamknięte obuwie sprawiają, że stopy intensywniej się pocą, a skóra jest bardziej narażona na przesuszenie i podrażnienia.

Dodatkowo powtarzalny ruch wykonywany na tej samej nawierzchni może prowadzić do nadmiernego obciążania tych samych struktur układu ruchu.

🌲 BIEGANIE PO LEŚNYCH ŚCIEŻKACH
Leśne podłoże zapewnia naturalną amortyzację, dzięki czemu obciążenia przenoszone na stopy i stawy są mniejsze. Nierówności terenu angażują więcej grup mięśniowych oraz poprawiają pracę mięśni stabilizujących, co może pozytywnie wpływać na biomechanikę ruchu.

Atutem tego typu biegania jest kontakt z naturą, który pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie.
Warto jednak pamiętać, że korzenie, kamienie czy śliska nawierzchnia zwiększają ryzyko skręceń i urazów, szczególnie przy niewłaściwie dobranym obuwiu.

🏃‍♀️ Co możesz zrobić jako biegacz?
- obserwuj stan pięt regularnie
- nie ignoruj narastających zgrubień
- dbaj o regenerację skóry po treningu
- dopasuj obuwie do nawierzchni

Jeśli zauważasz, że Twoje pięty stają się twardsze w odczuciu po bieganiu to warto sprawdzić, co można z tym zrobić - zapraszam na wizytę i kontrolę.

👉🏻 Zapisz się w booksy (link w bio)
Gabinet znajduje się przy ul. Ceglanej 66 w Katowicach

🦶🏻 Ból przy paznokciu nie zawsze oznacza to samo.Wiele osób używa określeń „paznokieć wrastający” i „paznokieć wkręcając...
18/06/2026

🦶🏻 Ból przy paznokciu nie zawsze oznacza to samo.

Wiele osób używa określeń „paznokieć wrastający” i „paznokieć wkręcający” zamiennie. Choć oba problemy mogą powodować dyskomfort podczas chodzenia, ich mechanizm powstawania jest zupełnie inny, a to ma ogromne znaczenie dla skutecznej terapii.

🔴 Paznokieć wrastający pojawia się wtedy, gdy krawędź płytki paznokciowej drażni lub uszkadza wał paznokciowy. Najczęściej towarzyszy temu zaczerwienienie, obrzęk, stan zapalny i ból nasilający się przy dotyku.

🌀 Paznokieć wkręcający natomiast zmienia swój kształt i stopniowo zawija się do środka. Płytka staje się bardziej zakrzywiona, grubsza i zaczyna wywierać nacisk na otaczające tkanki, powodując ból oraz dyskomfort podczas chodzenia.

Skąd biorą się te problemy?

Najczęściej wpływ mają:
👟 zbyt ciasne lub źle dopasowane obuwie
🦶🏻 deformacje stóp i zaburzenia biomechaniki chodu
💥 przeciążenia oraz urazy mechaniczne
🧬 indywidualne predyspozycje anatomiczne i genetyczne

Dlatego tak ważna jest właściwa diagnoza. Dwa pozornie podobne problemy mogą wymagać zupełnie innego postępowania podologicznego.

W zależności od przyczyny i stopnia zaawansowania terapię mogą stanowić m.in. odpowiednie opracowanie płytki paznokciowej, tamponada, klamry ortonyksyjne czy indywidualne zalecenia dotyczące pielęgnacji i profilaktyki.

🦶🏻 Im wcześniej zgłosisz się na konsultację, tym większa szansa na szybsze rozwiązanie problemu i uniknięcie stanu zapalnego oraz dalszych deformacji płytki.

📍 Katowice, ul. Ceglana 66
📲 Rezerwacja wizyt przez Booksy (link w bio)

🎁 Szukasz prezentu na Dzień Ojca, który będzie czymś więcej niż kolejną rzeczą na półce? Czasem najlepszym upominkiem ni...
16/06/2026

🎁 Szukasz prezentu na Dzień Ojca, który będzie czymś więcej niż kolejną rzeczą na półce?

Czasem najlepszym upominkiem nie jest przedmiot, ale chwila zadbania o siebie: spokojna, komfortowa i w dobrych rękach.

Wizyta podologiczna to:
✨ kompleksowa, profesjonalna opieka nad stopami w spokojnych warunkach
✨ realne odciążenie stóp po pracy, chodzeniu czy aktywnym trybie życia
✨ dokładne opracowanie skóry i paznokci – bez pośpiechu i powierzchownych działań
✨ moment, w którym stopy odzyskują komfort w codziennym funkcjonowaniu

💙 To dobry wybór dla osób, które dużo chodzą, pracują na stojąco lub po prostu chcą zadbać o swoje stopy w sposób świadomy i profesjonalny.

🎁 Voucher na wizytę to prezent, który daje coś bardzo praktycznego, ale też bardzo potrzebnego: chwilę regeneracji i troski o siebie.

🦶🏻 Jeśli chcesz podarować taki voucher na prezent z okazji Dnia Ojca to napisz wiadomość, a przygotuję go dla Ciebie.
📍 Możliwy jest odbiór osobisty w moim gabinecie przy ulicy Ceglanej 66 w Katowicach

🦠 Dlaczego jedni nie mogą pozbyć się brodawki miesiącami, a inni nigdy jej nie mieli?Wiele osób uważa, że brodawka wirus...
03/06/2026

🦠 Dlaczego jedni nie mogą pozbyć się brodawki miesiącami, a inni nigdy jej nie mieli?

Wiele osób uważa, że brodawka wirusowa (potocznie nazywana kurzajką) to wyłącznie problem skóry. Tymczasem w jej terapii ogromną rolę odgrywa również... odporność organizmu.

Brodawki na stopach są wywoływane przez wirusa HPV i często pojawiają się w miejscach narażonych na mikrourazy oraz kontakt z wilgotnym środowiskiem, np. na basenach, w szatniach czy salach sportowych.

🔍 Jak rozpoznać brodawkę?

Brodawka często bywa mylona z odciskiem, ponieważ również może powodować ból podczas chodzenia.
Jeśli jednak zmiana nie znika, powiększa się lub pojawiają się kolejne ogniska, warto skonsultować ją ze specjalistą.

💡 Dlaczego terapia u jednej osoby trwa kilka tygodni, a u innej wiele miesięcy?

Jednym z najważniejszych czynników jest stan układu odpornościowego. Przewlekły stres, niewystarczająca ilość snu, niektóre choroby, przebyte infekcje czy niedobory mogą sprawić, że organizm ma większą trudność z kontrolowaniem wirusa.

Dlatego podczas terapii brodawek warto patrzeć szerzej niż tylko na samą zmianę skórną.

⚠️ Nie warto zwlekać z leczeniem.

Nieleczone brodawki mogą się rozsiewać, zwiększać swoją powierzchnię i prowadzić do zakażenia kolejnych obszarów skóry. Często zdarza się, że z jednej niewielkiej zmiany po kilku miesiącach powstaje ich kilka lub kilkanaście.

🦶🏻 Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym większa szansa na szybsze pozbycie się problemu i mniejsze ryzyko rozprzestrzeniania się zmian.

Jeśli zauważyłaś na stopie zmianę, która przypomina odcisk lub brodawkę to warto sprawdzić ją podczas konsultacji podologicznej.

🦶🏻 Umów swoją wizytę poprzez link w bio (booksy).
📍 Nasz gabinet znajduje się przy ulicy Ceglanej 66 w Katowicach.

🌡 Dlaczego w upały stopy stają się obrzęknięte i ciężkie?Pierwsze naprawdę ciepłe dni potrafią zaskoczyć nasze stopy. Wi...
01/06/2026

🌡 Dlaczego w upały stopy stają się obrzęknięte i ciężkie?

Pierwsze naprawdę ciepłe dni potrafią zaskoczyć nasze stopy. Wiele osób zauważa wtedy uczucie ciężkości, napięcia, a nawet widoczny obrzęk kostek.

Jak do tego dochodzi?

👉🏻 Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne
Organizm próbuje się ochłodzić i oddać ciepło na zewnątrz. Naczynia krwionośne mocno się rozszerzają, stają się bardziej przepuszczalne, a płyny łatwiej „przesączają się” do okolicznych tkanek.

👉🏻 Brak ruchu (Wyłączona p***a mięśniowa)
Długie stanie lub siedzenie w jednej pozycji sprawia, że krew musi walczyć z grawitacją. Bez ruchu mięśni łydek, które działają jak naturalna p***a tłocząca krew w górę, płyny zaczynają zalegać w dolnych partiach ciała.

👉🏻 Paradoks zbytniego oszczędzania wody
W upały pocimy się intensywniej. Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo, odwodniony organizm przechodzi w tryb obronny i zaczyna celowo... magazynować wodę w tkankach na zapas.

👉🏻 Źle dobrane, „zimowe” jeszcze obuwie
Zbyt ciasne buty, sztywne paski czy brak przewiewu działają jak opaska uciskowa, dodatkowo blokując swobodny przepływ limfy i krwi.

Co możesz zrobić, by pomóc swoim stopom?
✅ Wybieraj przewiewne, luźniejsze obuwie, które daje przestrzeń na naturalne rozszerzanie się stopy.
✅ Rób krótkie przerwy na ruch - wystarczy chwila krążenia stopami czy przejście paru kroków, by uruchomić krążenie.
✅ Wieczorem odpocznij z nogami uniesionymi powyżej linii serca (to ułatwi odpływ chłonki).
✅ Pij regularnie wodę - im lepiej nawodnisz organizm, tym chętniej pozbędzie się on obrzęków.

⚠️ Ważne: Jeśli obrzęki pojawiają się bardzo często, są bolesne, nie mijają po nocy lub dotyczą tylko jednej nogi – nie zrzucaj tego na pogodę. To sygnał, który warto skonsultować ze specjalistą.

🦶🏻 Jeśli Twoje stopy stają się obrzęknięte w upały, umów się na konsultację i sprawdźmy, co może być przyczyną.
📍 Link do zapisu w bio (Booksy)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

👟 Dwie pary butów…Na pierwszy rzut oka - podobne do siebie.Jednak dla Twoich stóp różnica jest ogromna.Z lewej strony: z...
28/05/2026

👟 Dwie pary butów…
Na pierwszy rzut oka - podobne do siebie.
Jednak dla Twoich stóp różnica jest ogromna.

Z lewej strony: zwężane czubki buta
👉🏻 ściskają palce,
👉🏻 ograniczają ich naturalną pracę,
👉🏻 z czasem mogą prowadzić do bólu, odcisków i deformacji stopy.

Z prawej: buty typu barefoot
👉🏻 dają przestrzeń dla palców,
👉🏻 pozwalają stopie pracować naturalnie,
👉🏻 wspierają komfort na co dzień.

PAMIĘTAJ: Twoja stopa nie została stworzona do bycia ściśniętą!

Im mniej miejsca ma na co dzień, tym większe ryzyko, że prędzej czy później zacznie protestować poprzez:
😞 ból,
😞 modzele,
😞 wrastające paznokcie, itd.

W naszym gabinecie powtarzamy jedną zasadę:
najpierw komfort i zdrowie, potem moda.

Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu.
Czasem wystarczy jeden lepszy wybór, żeby Twoje stopy poczuły różnicę 💙

Bardzo cieszy nas współpraca ze sklepem Minimal Step
Podczas wizyty możesz odebrać voucher o wartości 30 zł na zakup obuwia stacjonarnie lub online właśnie w tym sklepie.

Jeśli Twoje stopy już dają sygnały, że coś jest nie tak to nie ignoruj ich.
👉🏻 Umów wizytę przez link w moim bio (booksy)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

Adres

Ceglana 66
Katowice
40-514

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 19:30
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 12:00 - 18:00
Piątek 08:30 - 19:00

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ewa Wszołek Podologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria