Co to jest strona internetowa?

Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna

Strona główna
Polska
Katowice
Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna

www.przystan-poradnia.pl
Profesjonalizm, rozwój, pomoc, zrozumienie, dyskrecja.

25/05/2026

"Badacze konsekwencji traumy wskazują na co najmniej cztery scenariusze tego, jak mogą się potoczyć nasze losy po traumie - dwa negatywne, jeden neutralny i jeden pozytywny.
👉Te negatywne to obniżenie funkcjonowania oraz 👉 tzw. "przetrwanie z uszkodzeniem".
👉Scenariusz umownie nazwany neutralnym to powrót do stanu sprzed traumy dzięki tzw. sprężystości emocjonalnej, czyli elastycznemu radzeniu sobie z przeżyciami. Wtedy mamy szansę uporać się ze skutkami bez strat, ale też bez wyraźnych zysków.
👉Czwarty scenariusz, czyli wzrost po traumie, powoduje, że jakość naszego życia psychicznego się poprawia. Statystycznie więc patrząc, to co nas nie zabije, raczej też nas nie wzmocni.

🔥Żeby czwarty scenariusz nastąpił, muszą załamać się dotychczasowe mechanizmy ochronne. Jednostka musi poczuć bezradność, chaos, przerażenie, smutek i złość. Przeżycie tych emocji jest niezbędne do uruchomienia potencjału zdrowienia."

Elżbieta Zdankiewicz-Ścigała „Jak przetrwać traumę. Scenariusz wyjścia z piekła”

Foto: M. Bruny

22/05/2026

"W warunkach idealnych pod koniec udanej terapii pacjent jest wdzięczny za profesjonalne kompetencje terapeuty, ale nie pada na kolana przed jego wiedzą, zaletami czy władzą. Pewien stopień idealizacji może działać na korzyść procesu terapeutycznego, ale w miarę zbliżania się do jego końca tego rodzaju odczucia powinny się kurczyć i przybierać formę zwykłego uznania (przez obie strony) dla dobrze wykonanej pracy. Pacjent czuje się na tyle wzmocniony, by móc odejść, ale także powrócić, jeśli w przyszłości problem się powtórzy. Do chwili zakończenia terapii między nim a terapeutą wytwarza się najczęściej ciepłe poczucie równości."
Nancy McWilliams, Psychoterapia Psychoanalityczna

Foto: Pixabay

20/05/2026

Drodzy Rodzice, ruszamy z drugą edycją wakacyjnych warsztatów „Bez spiny!” ☀️

To spotkania, podczas których dzieci w naturalny i angażujący sposób:
✔ uczą się radzić sobie z emocjami
✔ ćwiczą stawianie granic
✔ rozwijają komunikację i współpracę
✔ wzmacniają pewność siebie i samodzielność

A wszystko to przez zabawę – gry, aktywności kreatywne i dużo śmiechu 😊

Co czeka Wasze dziecko?
🌟 nowe znajomości
🌟 rozwijające zabawy
🌟 praktyczne umiejętności na co dzień
🌟 odkrywanie swoich „supermocy”

To wartościowy, radosny czas, który naprawdę zostaje z dzieckiem na dłużej :)

Zapraszamy 💙
ZAPISY:
https://przystan-poradnia.pl/zapisz-sie.php?id=76

18/05/2026

⚓Pytanie:
jak sobie radzisz ze swoją złością?

15/05/2026

"Emocje pozwalają nam dzielić to, co wzajemnie czujemy do siebie, wyczuwać potrzeby drugiej osoby i angażować się w związki; od płaczu niemowlęcia, przez wybuchy radości i złości malucha, nastoletnie flirtowanie, aż po głębokie intymne rozmowy dorosłych, umożliwiają wymiany w ramach relacji, stanowią podstawową formę wiedzy. Główną rolą emocji jest więc kształtowanie relacji z innymi i z sobą. Służą także utrwalaniu i przekazywaniu norm społecznych. Dzięki emocjom możemy dotrzeć do naszego głębokiego” ja”, są częścią wewnętrznego głosu, który mówi nam, czego potrzebujemy. Leżą u podstaw sposobu, w jaki traktujemy samych siebie i w jaki się siebie uczymy. Stanowią ważną część naszego wewnętrznego systemu wiedzy, wewnętrznego głosu i intuicji- a wreszcie świadomości, kim naprawdę jesteśmy. Łączą nas z tym, jak doświadczamy siebie, swojego życia, siły życiowej i poczucia sensu. Jednym z najbardziej męczących stanów psychicznych jest aleksytymia, niemożność rozpoznania, nazwania i komunikowania emocji, często wiąże się ona z traumą i powoduje, że cierpiący na nią osoby pozostają w stanie odrętwienia, jakby były „żywymi trupami”. Jednak najprościej mówiąc, emocje służą dwóm celom: po pierwsze mają pokazać innym, co czujemy i czego potrzebujemy, po drugie mają to pokazać nam samym. Dzięki temu dwie jednostki mogą wspólnie przeżywać swoje uczucia. To współdzielenie światów wewnętrznych nazywa się czasem intersubiektywnością. Emocjonalne „rezonowanie” sprawia, że wiem co czujesz i co sam czuję.”

Peter A. Levine „Trauma i pamięć. Mózg i ciało w poszukiwaniu autentycznej przeszłości”

13/05/2026

✨ Gotowa/y na zmianę, która naprawdę robi różnicę? ✨

W Poradni Przystań przygotowaliśmy serię wyjątkowych warsztatów psychologicznych – praktycznych, wspierających i… po prostu potrzebnych. Bez zbędnej teorii, za to z konkretem, który możesz wdrożyć od razu.

💬 Jak rozwiązywać konflikty w parach?
Bo miłość to nie brak konfliktów, tylko umiejętność ich mądrego przechodzenia. Nauczysz się rozmawiać tak, żeby być słyszanym – i słyszeć naprawdę.

💛 Od samokrytyki do samokochania
Masz w głowie surowego krytyka? Czas zamienić go na sprzymierzeńca. Praca nad sobą, która nie polega na „naprawianiu się”, tylko na budowaniu zdrowej relacji ze sobą.

🌞 Bez spiny! – wakacyjna przygoda dla dzieciaków
Rozwój społeczny i emocjonalny w formie, którą dzieci naprawdę lubią. Zabawa, relacje, pewność siebie – bez presji.

📍 Kameralnie, profesjonalnie i z uważnością na każdego uczestnika.
📅 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Jeśli czujesz, że „to o mnie” – nie ignoruj tego. Zrób coś dobrego dla siebie (albo swojego dziecka:) ).

👉 Zgłoś się przez formularz żeby zapisać się na wybrane warsztaty.
www.przystan-poradnia.pl

Do zobaczenia w Przystani 💙

08/05/2026

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami a to świetny moment, by pomyśleć nie tylko o odpoczynku, ale też o rozwoju i dobrym samopoczuciu dziecka. ☀️

❤Warsztaty „Bez spiny!” to przestrzeń pełna zabawy, relacji, śmiechu i ważnych umiejętności, które zostają z dziećmi na długo.
❤Będziemy razem uczyć się emocji, komunikacji, współpracy i wiary w siebie - bez presji, za to z ogromem życzliwości.
❤Bo czasem najlepsze, co możemy dać dziecku, to bezpieczne miejsce, w którym może po prostu być sobą. 💛

Przystań w Rybniku zaprasza! ❤

06/05/2026

"Rezygnując z nierealnych oczekiwań, stajemy się osobą kochającą innych i złączoną z innymi. Znajdujemy także radość nie w wizji doskonałych przyjaźni, dzieci, małżeństwa i życia rodzinnego, a w cudownych niedoskonałościach ludzkich (aż za bardzo ludzkich) więzi."
Judith Viorst, To co musimy utracić

Foto: Unsplash

04/05/2026

✨ Gotowa/y na zmianę, która naprawdę robi różnicę? ✨

W Poradni Przystań przygotowaliśmy serię wyjątkowych warsztatów psychologicznych – praktycznych, wspierających i… po prostu potrzebnych. Bez zbędnej teorii, za to z konkretem, który możesz wdrożyć od razu.

💬 Jak rozwiązywać konflikty w parach?
Bo miłość to nie brak konfliktów, tylko umiejętność ich mądrego przechodzenia. Nauczysz się rozmawiać tak, żeby być słyszanym – i słyszeć naprawdę.

💛 Od samokrytyki do samokochania
Masz w głowie surowego krytyka? Czas zamienić go na sprzymierzeńca. Praca nad sobą, która nie polega na „naprawianiu się”, tylko na budowaniu zdrowej relacji ze sobą.

🌸 Kobiece serce – już w maju!
Przestrzeń dla kobiet, które chcą zatrzymać się, poczuć więcej i wrócić do siebie. Delikatnie, ale konkretnie.

🌞 Bez spiny! – wakacyjna przygoda dla dzieciaków
Rozwój społeczny i emocjonalny w formie, którą dzieci naprawdę lubią. Zabawa, relacje, pewność siebie – bez presji.

📍 Kameralnie, profesjonalnie i z uważnością na każdego uczestnika.
📅 Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

Jeśli czujesz, że „to o mnie” – nie ignoruj tego. Zrób coś dobrego dla siebie (albo swojego dziecka:) ).

👉 Zgłoś się przez formularz żeby zapisać się na wybrane warsztaty.
www.przystan-poradnia.pl

Do zobaczenia w Przystani 💙

01/05/2026

“Do skłonności depresyjnych mogą zatem prowadzić liczne i różnorakie czynniki. Zarówno pełne miłości, jak i przepełnione nienawiścią rodziny mogą ukształtować dynamikę depresyjną poprzez niezliczone połączenia straty i niedostatecznego psychicznego jej przepracowania. W społeczeństwie, w którym dorośli nie znajdują wystarczająco dużo czasu, by uważnie wysłuchać problemów swoich dzieci, w którym ludzie wciąż zmieniają miejsce zamieszkania, rozwód jest zjawiskiem powszechnym, a bolesne emocje można ignorować, gdyż istnieją sztucznie im przeciwdziałające leki, nie powinno dziwić, że gwałtownie wzrósł poziom młodzieńczych depresji i samobójstw, popularność zyskały przeciwdpresyjne kompulsje, takie jak nadużywanie substancji uzależniających czy hazard, i zaobserwować można ogromną popularność ruchów, w których na nowo odkrywa się zagubione dziecko, czy też dziecko w Ja, oraz grup wsparcia, które pomagają obniżyć poczucie izolacji i winy. Wydaje się, że ludzie nie zostali stworzeni do radzenia sobie z tak dużą dawką niestabilności, jaką niesie ze sobą współczesne życie.”
Nancy McWilliams

29/04/2026

✨ Poradnia Przystań w Rybniku zaprasza na wyjątkowy warsztat dla kobiet ✨

Zatrzymaj się na chwilę. Przyjrzyj się sobie – z czułością, uważnością i odwagą. Ten warsztat to przestrzeń, w której możesz lepiej zrozumieć siebie i swoje miejsce – w relacjach i w świecie.

🕘 Czas trwania: 9:00–14:00
💰 Koszt: 250 zł
📌 Potwierdzeniem zapisu jest wpłata zadatku

Podczas spotkania spojrzymy na kobiecość z trzech ważnych perspektyw:

🌿 Kobieta w swoim wnętrzu
O emocjach, potrzebach i tym, co naprawdę w Tobie żywe

🌿 Kobieta w swoim systemie / rodzinie
O komunikacji, która buduje mosty zamiast murów

🌿 Kobieta w świecie
O rolach społecznych i odnajdywaniu własnej drogi

🗓 Program warsztatu:

9:00–10:30 – część I: Kobieta w swoim wnętrzu
10:30–10:45 – przerwa
10:45–12:15 – część II: Kobieta w swoim systemie / rodzinie
12:15–12:30 – przerwa
12:30–14:00 – część III: Kobieta w świecie

👩‍🏫 Prowadząca:
Agata Bury – psycholog, psychoterapeuta, psychodramatysta. Absolwentka Śląskiej Szkoły Psychoterapii, Uniwersytetu Warszawskiego oraz Polskiego Instytutu Psychodramy. Na co dzień wspiera dorosłych i młodzież w odnajdywaniu siebie i swojej drogi.

To będzie spotkanie, które może coś realnie poruszyć. A czasem właśnie od tego zaczyna się zmiana.

📩 Zapisz się i daj sobie tę przestrzeń.

https://przystan-poradnia.pl/zapisz-sie.php?id=73

Adres

Katowice

Strona Internetowa

http://www.przystan-poradnia.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Przystań. Archidiecezjalna Poradnia Psychologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.