Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 22:00 Wtorek 09:00 - 22:00 Środa 09:00 - 22:00 Czwartek 09:00 - 22:00 Piątek 09:00 - 22:00 Sobota 09:00 - 22:00

Twój psycholog Aleksandra Wróbel-Murshid

Strona główna
Polska
Katowice
Twój psycholog Aleksandra Wróbel-Murshid

psychoterapeuta cbt w trakcie szkolenia
psycholog
terapeuta zajęciowy

24/05/2026

To był wspaniały weekend spędzony na konferencji:)
Mimo tego, że uczestniczyłam w niej online zdobyłam ogrom informacji, które chce przetworzyć i użyć w swojej pracy i życiu.
Sam tytuł konferencji jej kolejność nauka, etyka i praktyka.

Czyli było o badaniach nad terapią i jej skutecznością, etycznych aspektach pracy terapeutycznej oraz praktyce czyli to co najważniejsze bo bez tego te dwa pierwsze to tylko słowa bez przekładu na pracę i leczenie pacjentów.

21/05/2026

Stoję w kolejce na poczcie i widzę taką półkę książek.

Mam ochotę zakupić kilka z nich.
Nie mam jednak takiej potrzeby;)

Często kiedy córka prosi o coś w sklepie mówię do niej: zrobimy zdjęcie i w domku o tym porozmawiamy :)
Często pomaga.

25/04/2026

Zdarzają się mi klienci, którzy pragną zmiany, ale najpierw w innych i potem ewentualnie w sobie.

Wtedy myśląc o celach w terapii muszę pamiętać o tym czyja jest to terapia.

Oczywiście czasami środowisko musi się zmienić aby zaszła zmiana w pacjencie (szczególnie u dzieci i młodzieży)

Ale gdzie są granice mojej interwencji i na czym polega to cbt

Obrazek z użyciem chatu GPT

08/03/2026

Każda kobieta niesie w sobie historię siły, nawet jeśli jeszcze jej nie odkryła.

Abyśmy mogły być silne kiedy chcemy i żyć zgodnie z naszymi wartościami.

27/02/2026

Ważna jest dla mnie każda opinia pacjenta bo terapia ma być skuteczna.
Ostatnio w ciągu jednego dnia otrzymałam informację od pacjentki, że poleciła mnie kilku osobą oraz wiadomość od innej pacjentki, że chciałaby poszukać innej terapii.
Nie wchodząc w szczegóły ...to jest jakby ok :)

31/12/2025

Czy będzie to pusty frazes, jeżeli napiszę, że nie wiem kiedy mijały miesiące 2025 roku?

Nawet jeżeli to frazes to prawda

Będę wspominała ten rok napewno. Nigdy już nie przeżyję 2025 roku. Mogę go natomiast zapisać w pamięci słowami, obrazami i zapachem, które wywołają emocje.

Oby 2026 rok był dla nas dobrym rokiem
A co ukrywa się pod tym co dobre oby każdy nazwał samodzielnie :)

13/12/2025

Sama dieta NIE leczy depresji!!!

Dieta może istotnie wspierać leczenie i zmniejszać nasilenie objawów.

Badania pokazują, że sposób odżywiania ma wpływ na:
funkcjonowanie mózgu i neuroprzekaźników (np. serotoniny),
stany zapalne w organizmie,
mikrobiotę jelitową (oś jelita–mózg).

Zdrowsza dieta jest związana z mniejszym ryzykiem depresji i może poprawiać samopoczucie u osób już chorujących.

03/12/2025

Wypalenie rodzicielskie

Co?
Taką diagnozę mogłby usłyszeć rodzic wyczerpany obowiązkami rodzicielskimi. Rodzic czujący, że daje z siebie więcej niż może udzwignnąć. Rodzic, który ma trudności z cieszeniem się czasem spędzanym z dzie(ćmi/ckiem). Rodzic nieustannie czujący napięcie związane z zajmowaniem się potomstwem....ma myśli, że jest złym rodzicem bo....

Kiedyś to tego nie było... były inne problemy... Ale rodzice I dzieci mieli wioski.

Wsparcie, relacje, zrozumienie i troska to towary deficytow.e

A gdyby tak zamiast pytania co kupić Ci na prezent... zapytać jak mogę Cię wesprzeć?

Jeżeli szukasz jako rodzic, jako człowiek wsparcia profesjonalisty to zapraszam. A poniżej linki aby poczytać lub posłuchać o temacie wypalenia rodzicielskiego.

"Badania pokazują, że aż 9–16% rodziców żałuje posiadania dzieci. Zbliżona liczba doświadcza silnego wypalenia rodzicielskiego."

https://swps.pl/centrum-prasowe/informacje-prasowe/24813-rodzicielstwo-praca-nie-dla-kazdego

https://youtu.be/AXPj7UXg5PU?si=lgNskt-70sTsoJNE

https://youtu.be/y0ZR1Nt5zbQ?si=FRZ_Uk1PJcYKyjXF

31/10/2025

Dziś o lęku społecznym u dzieci

Lęk społeczny nie jest winą rodziców ani dziecka. Do jego powstania przyczyniają się czynniki biologiczne, społeczne I doświadczenia.
Jako rodzice można pomóc dziecku poprzez przykład i wsparcia. Czasami to nie wystarcza wtedy warto udać się do terapeuty.

Moje osobistej dziecko kilka dni temu podeszło do obcej Pani i oczyma poprosiło o piłkę. Pani podała mu piłkę z pięknym uśmiechem na ustach.
A ja zapisałam w głowie to wspomnienie aby wzmacniać w synu sprawczość. Kiedyś pewnie powie mi, że wstydzi się poprosić, zapytać... a ja wrócę do tego wspomnienia i będę pamiętała, że moje dziecko ma zasoby aby radzić sobie w sytuacjach społecznych.

28/09/2025

To już 4 rok (ostatni) szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej:)
Moja praca to niekończąca się nauka :)

Adres

Katowice, Woj.
Katowice
40-022

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 22:00
Wtorek	09:00 - 22:00
Środa	09:00 - 22:00
Czwartek	09:00 - 22:00
Piątek	09:00 - 22:00
Sobota	09:00 - 22:00

Telefon

+48723948208

Strona Internetowa

https://sensly.com/aleksandra-wrobel-murshid

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój psycholog Aleksandra Wróbel-Murshid umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.