Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 21:00 Wtorek 07:00 - 21:00 Środa 10:30 - 22:00 Czwartek 07:00 - 21:00 Piątek 10:30 - 22:00

OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

Strona główna
Polska
Katowice
OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice

💪 Witaj w Odnova Clinic! Pomagamy pacjentom powrócić do pełnej sprawności! https://odnovaclinic.com/

27/08/2026

Bolą Cię plecy od ciągłego biegu i siedzenia przed ekranem? 💻 Mamy na to idealne rozwiązanie!

Już w najbliższą sobotę podczas BYD Offline zadbamy nie tylko o Wasz wewnętrzny spokój, ale też o zmęczone ciało. 💪
Naszym partnerem będzie Odnova Clinic, czyli absolutni specjaliści od fizjoterapii i głębokiego relaksu. Udowodnimy Wam, że nasz salon samochodowy to doskonałe miejsce na... chwilę odprężenia! 💆‍♂️💆‍♀️

Wpadnijcie naładować baterie i oddać się w ręce profesjonalistów.
📅 Kiedy: Najbliższa sobota, 29 sierpnia
⏰ Godziny: 9:00 – 14:00
📍 Gdzie: Salon BYD Dąbrowscy, ul. Chorzowska 6, Katowice

Z kim widzimy się na miejscu? 👇 Wstęp wolny!

26/08/2026

NOWOŚĆ 🔥 PRESOTERAPIA już na Ciebie czeka!

Zabieg najczęściej może pomóc przy:
- uczuciu ciężkich, zmęczonych nóg
- obrzękach i zatrzymywaniu wody
- wsparciu krążenia żylnego
- obrzękach limfatycznych, jako element terapii
- regeneracji po wysiłku
- redukcji napięcia i czasem bólu związanego z obrzękiem

Chcesz skorzystać? Zadzwoń do nas i umów swoją wizytę! 🩵 732 071 651

24/08/2026

Czy wiesz, że praca z blizną po cesarskim cięciu wpływa nie tylko na samą skórę, ale na funkcjonowanie głębszych warstw tkanek?

Podczas cięcia cesarskiego dochodzi do przerwania ciągłości powłok brzusznych. W procesie gojenia tkanka łączna potrafi tworzyć zrosty, które czasem wywołują uczucie ciągnięcia w podbrzuszu, dyskomfort przy schylaniu, a nawet napięcia w dolnym odcinku kręgosłupa.

Wizyty ukierunkowane na mobilizację blizny pomagają:
🌸 Przywrócić prawidłową elastyczność i ruchomość tkanek
🌸 Zmniejszyć uczucie drętwienia wokół miejsca cięcia
🌸 Poprawić czucie głębokie i komfort przy codziennym ruchu

Co ważne – z blizną można pracować zarówno kilka tygodni po porodzie (po wygojeniu rany), jak i po kilku latach!

🌿 Podaruj bliskiej Mamie profesjonalną opiekę i wsparcie w powrocie do sprawności: https://odnovaclinic.com/dla-mamy/

21/08/2026

Gdybyśmy miały dać jedną radę każdej nowej Mamie, brzmiałaby ona: Bądź dla siebie wyrozumiała. ❤️

Regeneracja po porodzie to nie wyścig. Każde ciało potrzebuje innego czasu i innej opieki. Nasz gabinet w Katowicach tworzymy po to, abyś mogła poczuć się w pełni wysłuchana i zaopiekowana – bez oceniania, skrępowania i pośpiechu.

Przyjdź, usiądź, porozmawiajmy o tym, jak się czujesz i jak możemy Ci pomóc.

Voucher na wizytę w Odnova Clinic to piękny, czuły gest od partnera, rodziny czy przyjaciółek. Sprawdź dostępne opcje na stronie: https://odnovaclinic.com/dla-mamy/

20/08/2026

Przedłużający się ból stopy nie zawsze ustępuje po samych zabiegach biernych. W wielu przypadkach ważnym elementem terapii jest również odpowiednio dobrany ruch.

Jedna z naszych pacjentek zgłosiła się z dolegliwościami w obrębie rozcięgna podeszwowego, które utrzymywały się pomimo wcześniejszej rehabilitacji opartej głównie na zabiegach fizykalnych. Do terapii stopniowo włączyliśmy elementy treningu siłowego, dopasowane do jej możliwości i aktualnego stanu. Takie kompleksowe podejście pozwoliło uzyskać trwałą poprawę.

Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej częściej pojawiają się również:

• bóle stóp,• skręcenia stawu skokowego,• przeciążenia po powrocie do treningów,• dolegliwości utrudniające chodzenie lub bieganie.

Każdy przypadek wymaga indywidualnej oceny. Terapia powinna nie tylko zmniejszyć objawy, ale również przygotować ciało do bezpiecznego powrotu do aktywności.

Masz podobny problem? Zapraszamy na konsultację w Odnova Clinic.

📞 Umów wizytę: 732 071 651

Więcej informacji o naszych usługach znajdziesz na stronie Odnova Clinic.

18/08/2026

Zdrowy i dobrze funkcjonujący pracownik to silniejszy zespół. Dlatego warto zadbać o profilaktykę, ergonomię i dobre samopoczucie pracowników, zanim pojawią się dolegliwości prowadzące do częstych nieobecności.

Program **Well dla Firm** przygotowujemy indywidualnie, uwzględniając potrzeby organizacji i jej zespołu. W ramach współpracy możemy zaproponować m.in.:

• warsztaty z ergonomii pracy,
• zajęcia dotyczące stresu i regeneracji,
• praktyczne warsztaty z autoterapii,
• dni zdrowia organizowane w siedzibie firmy,
• długofalową opiekę w formie abonamentu.

Pomagamy budować zdrowszy, bardziej świadomy i lepiej funkcjonujący zespół — niezależnie od wielkości firmy.

Chcesz poznać szczegóły programu lub przygotować ofertę dopasowaną do swojej organizacji? Napisz do nas w wiadomości prywatnej.

Więcej informacji o naszych usługach znajdziesz na stronie.

17/08/2026

„Żeby brzuch szybko wrócił na swoje miejsce, powinnam od razu robić intensywne brzuszki”.

To jeden z najczęstszych mitów, z jakimi spotykamy się w pracy z kobietami po porodzie!

Ciało po ciąży nie potrzebuje presji ani morderczych treningów. Klasyczne brzuszki mogą zwiększać ciśnienie śródbrzuszne i nie zawsze sprzyjają regeneracji przy np. rozstępie mięśnia prostego brzucha.

To, co naprawdę wspiera organizm na starcie, to:
🌸 Spokojna praca z oddechem
🌸 Subtelna aktywacja mięśni dna miednicy
🌸 Mobilizacja blizny i rozluźnienie spiętych pleców

Pamiętaj: Twoje ciało wykonało ogromną pracę. Daj mu czas i właściwe wsparcie.

A Ty, z jakimi poradami dotyczącymi powrotu do formy po ciąży spotkałaś się najczęściej? Daj znać w komentarzu!

🎁 Jeśli chcesz podarować wsparcie bliskiej osobie, sprawdź nasz voucher podarunkowy: https://odnovaclinic.com/dla-mamy/

14/08/2026

Kiedy warto zarezerwować czas na konsultację uro-fizjologiczną? 💬

Warto wsłuchać się w swoje ciało i skonsultować ze specjalistą, jeśli:
🔹 Chcesz bezpiecznie wrócić do ulubionej aktywności fizycznej po ciąży
🔹 Odczuwasz dyskomfort w okolicy blizny
🔹 Dokucza Ci ból pleców przy podnoszeniu czy noszeniu malucha
🔹 Szukasz sprawdzonych ćwiczeń oddechowych i wzmacniających

Wizytę najlepiej zaplanować po zakończeniu okresu połogu i konsultacji ginekologicznej.

Zadbaj o siebie lub podaruj taką możliwość bliskiej Ci kobiecie. Szczegóły oraz zamówienie voucherów znajdziesz tutaj: https://odnovaclinic.com/dla-mamy/

14/08/2026

Sezon urlopowy w pełni😆

13/08/2026

Czujesz dolny odcinek pleców podczas martwego ciągu? Problemem może nie być samo ćwiczenie, lecz sposób, w jaki je wykonujesz.

Martwy ciąg to skuteczny wzorzec ruchowy, ale wymaga odpowiedniej techniki. Jeśli nie angażujesz bioder, a całą pracę przejmują plecy, mogą pojawić się ból, dyskomfort lub uczucie „ciągnięcia” w odcinku lędźwiowym.

Zanim podniesiesz ciężar:

• ustabilizuj brzuch,• cofnij biodra, wykonując tzw. hip hinge,• utrzymaj kontrolowaną pozycję tułowia,• dopiero wtedy chwyć ciężar i rozpocznij ruch.

Trening medyczny to nie przypadkowe machanie lekkim hantlem. To świadoma nauka ruchu, która przygotowuje mięśnie i stawy do stopniowej pracy z większym obciążeniem.

Jeśli podczas ćwiczeń odczuwasz ból lub nie masz pewności, czy wykonujesz je prawidłowo, skonsultuj się ze specjalistą.

Dowiedz się więcej o treningu medycznym na stronie Odnova Clinic.

Adres

Ulica Porcelanowa 23 Bud. S
Katowice
40-246

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 21:00
Wtorek	07:00 - 21:00
Środa	10:30 - 22:00
Czwartek	07:00 - 21:00
Piątek	10:30 - 22:00

Telefon

+48323087733

Strona Internetowa

https://odnovaclinic.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OdnovaClinic - Rehabilitacja i Fizjoterapia Katowice umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.