Dr Anna Fuchs

Dr n. med. Anna Fuchs Indywidualna Praktyka Lekarska

DR FUCHS HEALTH & BEAUTY

GINEKOLOGIA | POŁ

29/07/2026

Skoro powroty, które wydawały się niemożliwe, jednak dochodzą do skutku... to nie masz już absolutnie żadnej wymówki! 😉
W ciąży robisz wszystko, by dbać o siebie i maluszka. Dlaczego po porodzie cała uwaga idzie na dziecko, a Ty zapominasz o sobie? Tymczasem Twoje ciało przeszło rewolucję i nadal potrzebuje czujnej opieki. Powrót do regularnych kontroli ginekologicznych (usg, cytologia, ocena dna miednicy) to nie jest kwestia „jak znajdę czas”, ale absolutny fundament Twojego zdrowia na lata.
Nie odkładaj siebie na później. Skoro oni wrócili do siebie, Ty wracasz do swojego ginekologa. Just do it! 🩺✨
Kiedy miałaś swoją ostatnią kontrolę po porodzie? Zrób ten krok dla siebie i umów wizytę jeszcze dziś!

26/07/2026

Przesunięcie miesiączki na wakacje jest możliwe i bezpieczne, ale wymaga indywidualnej kwalifikacji medycznej — a nie porad z TikToka czy pożyczania tabletek od koleżanki.

Jak to działa z punktu widzenia medycyny?

Fizjologia: Syntetyczne progestageny (np. linestrenol) podtrzymują śluzówkę macicy. Lek nie „blokuje toksyn” ani nie zatrzymuje krwi w ciele — po prostu przesuwa moment jej złuszczenia.

Bezpieczeństwo: Badania potwierdzają, że krótkotrwałe stosowanie progestagenów u zdrowych kobiet jest skuteczne i dobrze tolerowane.

Przeciwwskazania: Zakrzepica, choroby wątroby czy nieznane krwawienia wykluczają taką terapię. Dlatego decyzję zawsze podejmuje lekarz.

EBM to bezpieczne planowanie, a nie eksperymenty na własną rękę.

📚 Literatura medyczna:
•⁠ ⁠Dean G. i wsp. Norethindrone vs combined oral contraceptive pills for period delay. BMC Women’s Health. 2019. PMID: 31138184.
•⁠ ⁠FSRH Guideline: Combined Hormonal Contraception – potwierdza bezpieczeństwo manipulacji krwawieniem u odpowiednio dobranych pacjentek.
•⁠ ⁠Charakterystyka Produktu Leczniczego Orgametril (linestrenol).
Zapisz ten post przed urlopem i wyślij go koleżance! Przesuwałaś kiedyś okres na wyjazd? Daj znać w komentarzu 👇

23/07/2026

Wielogodzinne przeczesywanie forów internetowych w środku nocy nie powinno być podstawowym źródłem wiedzy o Twoim porodzie. Od 7 maja nowy standard opieki okołoporodowej nakłada jasny obowiązek: edukacja przedporodowa przysługuje pacjentce od samego początku ciąży, a nie dopiero w okolicach 21. tygodnia czy tuż przed rozwiązaniem.

Co to oznacza w praktyce? Otrzymanie rzetelnych informacji dotyczących m.in.:
✔️Twoich praw na sali porodowej i formularzy zgód,
✔️Dostępnych metod łagodzenia bólu w wybranym szpitalu,
✔️Obecności osoby towarzyszącej oraz przygotowania niezbędnej dokumentacji.

Jako lekarz i kobieta w ciąży doskonale wiem, jak wielki spokój daje wiedza pochodząca ze sprawdzonego źródła, a nie z internetowego szumu. Czas zredukować przepaść między zapisami prawnymi a rzeczywistością w gabinetach.

A jak to wygląda u Ciebie?

19/07/2026

Czy każda ciężarna powinna pić odżywkę białkową? Nie.

Aktualne dowody naukowe pokazują, że suplementacja ma uzasadnienie głównie wtedy, gdy występują trudności z pokryciem zapotrzebowania na białko lub niedożywienie. U kobiet dobrze odżywionych rutynowe stosowanie odżywek nie przynosi dodatkowych korzyści dla przebiegu ciąży ani rozwoju dziecka. Co więcej, badania wykazały, że diety bardzo wysokobiałkowe i wysokobiałkowe suplementy stosowane bez wskazań mogą wiązać się z gorszym wzrastaniem płodu i większym ryzykiem niekorzystnych wyników ciąży.

Standardowo zachęcam do zgłębienia tematu i podsyłam literaturę naukową:

1.⁠ ⁠Ota E, Mori R, Middleton P, et al. Balanced energy and protein supplementation during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2025. PMID: 40305487
2.⁠ ⁠Kramer MS, Kakuma R. Energy and protein intake in pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. PMID: 24235913
3.⁠ ⁠Stephens TV, et al. Protein and amino acid requirements during pregnancy. Nutrients. 2015. PMID: 27338426
4.⁠ ⁠WHO Recommendations on Antenatal Care – High-protein supplementation is not recommended during pregnancy.

Czy w ciąży piłaś odżywkę białkową? Kto Ci ją polecił – lekarz, dietetyk czy influencer?

13/07/2026

Wokół wagi w ciąży urosło tyle mitów i ocen, że łatwo zgubić w tym wszystkim to, co najważniejsze – twardą medycynę.

W gabinecie ginekologicznym waga to tylko jeden z wielu elementów układanki. Zamiast ślepo porównywać się do koleżanek czy influencerek, zapamiętaj 3 kluczowe zasady:

BMI sprzed ciąży to Twój jedyny punkt odniesienia – to na jego podstawie dobiera się zakres prawidłowego przyrostu masy ciała (szczegółową ściągę z normami masz w wideo 📊).

Normy to wskazówki, nie wyrok – niewielkie odstępstwa od tabeli nie oznaczają automatycznie problemów, o ile badania laboratoryjne i usg są prawidłowe.

Najważniejszy jest dobrostan – rozwój maluszka i Twoje zdrowie są na pierwszym miejscu, a nie mieszczenie się w cudzych oczekiwaniach.
Zdjęcie presji z głowy to najlepsze, co możesz zrobić dla siebie i dziecka na tym etapie.

A Ty spotkałaś się z nieproszonymi komentarzami na temat swojej wagi w ciąży? Jak sobie z tym poradziłaś? Podziel się w komentarzu – utrzymajmy tu wspierającą atmosferę! 👇

09/07/2026

Depresja okołoporodowa dotyka około 10–20% kobiet. Ale nie robi się o tym głośno.

Ja doświadczyłam lęku i niskich nastrojów w ciąży. Przez społeczne media dostałam komentarze które pogorszyły moje samopoczucie.

Ale powiem Ci jedno: nie musiałem tego udawać że wszystko jest OK.
Nowy standard opieki perinatalnej jasno mówi — jeśli czujesz lęk, depresję, niepokój — to nie jest Twoja wina. To jest sygnał że potrzebujesz pomocy.
I ta pomoc istnieje.

Zdrowa mama = bezpieczne dziecko. Kropka.

————-

ps: Załączam literaturę medyczną dla osób, które chcą zgłębić temat:

1. Perinatal Depression – StatPearls (aktualny przegląd)
PMID: 30085612
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30085612/

(potwierdza, że depresja okołoporodowa obejmuje okres ciąży i do roku po porodzie oraz podkreśla konieczność rutynowego przesiewu oraz wpływ nieleczonej depresji na matkę i dziecko)

2. Evidence-based clinical practice guidelines for prevention, screening and treatment of peripartum depression (2025)
PMID: 40566968
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40566968/

(jednoznacznie zalecają przesiew w ciąży i po porodzie oraz szybkie wdrożenie pomocy psychologicznej i psychiatrycznej)

3. USPSTF Recommendation – Interventions to Prevent Perinatal Depression
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Interventions+to+Prevent+Perinatal+Depression+USPSTF

(rekomenduje kierowanie kobiet z grup ryzyka na psychoterapię już w ciąży, aby zapobiegać depresji okołoporodowej)

08/07/2026

Gdy widzimy „idealny obraz ciąży”, łatwo pomyśleć: „Skoro ona może, to dlaczego nie ja?”.

Medycyna i biologia mówią jednak jasno:
Zmiana środka ciężkości: Wraz z rozwojem ciąży os obciążenia ciała ulega całkowitej zmianie.
Wpływ relaksyny: Hormony powodują wiotkość więzadeł, co drastycznie zwiększa ryzyko skręceń, utraty równowagi i niebezpiecznych upadków.
Przeciążenia i obrzęki: Szpilki nasilają bóle kręgosłupa i utrudniają odpływ krwi, co sprzyja narastaniu obrzęków.
Jako lekarz najmniej boję się samych butów – najbardziej boję się sytuacji, w której estetyka z Instagrama zaczyna wygrywać z zaleceniami medycznymi. Pozowane zdjęcie trwa ułamek sekundy, ale konsekwencje urazu mogą towarzyszyć nam do końca ciąży.

Co sądzisz o wpisywaniu się w instagramowe trendy w ciąży za wszelką cenę?

16/06/2026

Jako ginekolog doskonale znam procedury medyczne, ale jako kobieta w ciąży – realnie doświadczam tego, jak wielkim wyzwaniem dla organizmu są te 9 miesięcy. Właśnie dlatego te 3 obszary traktuję absolutnie bezkompromisowo.

Dlaczego to tak ważne?
1. Badania prenatalne + NIPT: Diagnostyka to nie szukanie problemu na siłę. To wiedza, która daje realny spokój. NIPT (nieinwazyjne testy prenatalne oparte na wolnym płodowym DNA) charakteryzują się najwyższą czułością w wykrywaniu najczęstszych aberracji chromosomowych.
2. Fizjoterapia uroginekologiczna: Ciąża i poród drastycznie obciążają mięśnie dna miednicy. Wizyta u specjalisty to nie luksus, a profilaktyka takich powikłań jak nietrzymanie moczu czy obniżenie narządów narządów rodnych, a także świetne przygotowanie ciała do porodu.
3. Zdrowie psychiczne: Nowy standard opieki okołoporodowej jasno wskazuje na konieczność screeningu zaburzeń nastroju. Psychika bezpośrednio wpływa na biologię ciąży – dbanie o dobrostan emocjonalny to integralna część opieki medycznej.

Którą z tych trzech rzeczy wdrożyłaś lub planujesz wdrożyć u siebie?

14/06/2026

Największy błąd przed porodem? Zakładać, że na sali porodowej wszystko będzie dostępne „od pstryknięcia palca” – w tym konkretne metody łagodzenia bólu.

Rzeczywistość weryfikuje oczekiwania, dlatego najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to realnie poznać placówkę, w której chcesz rodzić.

Jak możesz legalnie i bez stresu zapoznać się z wybraną porodówką? Masz do wyboru kilka oficjalnych dróg:
1. Dni otwarte szpitala – idealny moment, aby zapisać się, przyjść, zobaczyć sale i zadać pytania personelowi.
2. Strona internetowa oraz materiały prasowe – oficjalne źródło wiedzy o dostępnym sprzęcie, procedurach i metodach łagodzenia bólu w danym szpitalu.
3. Wizyta indywidualna – jeśli powyższe opcje są niedostępne (często w mniejszych szpitalach), masz prawo zadzwonić i umówić się na konkretny termin z osobą kompetentną, najczęściej położną. Jej obowiązkiem jest pomóc Ci zapoznać się z porodówką i odpowiedzieć na Twoje pytania.

Wejdź na salę porodową ze spokojem i wiedzą, a nie z listą niespodzianek.
Czy zapoznałaś się już z porodówką, w której planujesz rodzić?

10/06/2026

Między medialnymi nagłówkami a realnymi zapisami prawnymi powstała ogromna przepaść, która za kilka miesięcy może przynieść rodzącym spore rozczarowanie.😔

O profilaktyce i prawach pacjentek trzeba mówić uczciwie, bez budowania nierealnych oczekiwań, których system ochrony zdrowia nie jest w stanie zrealizować z dnia na dzień.

Czy Waszym zdaniem media, pisząc o zmianach w medycynie, zbyt często gonią za sensacją kosztem precyzji? Jakie są Wasze doświadczenia z informacyjnym szumem wokół tego tematu? Zapraszam do dyskusji w komentarzach👇

Adres

Ulica Johna Baildona 4/4
Katowice
40-115

Telefon

+48607178283

Strona Internetowa

http://www.drfuchs.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dr Anna Fuchs umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.