Botanika

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: praktyka

Botanika Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Botanika, Spa zdrowotne, Adama Mickiewicza 28/3, Katowice.
(391)

Botanika | Gabinet Terapii Naturalnych
Ania Starosolska • Katowice

Wspieram ciało w odzyskiwaniu równowagi, swobody i lekkości.
Łączę masaż terapeutyczny, techniki powięziowe i terapię wisceralną z indywidualnym podejściem do potrzeb Twojego ciała.

NIE ODWRACAJ SIĘ OD SIEBIE.Mocny temat, który pojawił się na mojej drodze - zainspirował mnie, aby zadać to pytanie …Pyt...
15/10/2026

NIE ODWRACAJ SIĘ OD SIEBIE.

Mocny temat, który pojawił się na mojej drodze - zainspirował mnie, aby zadać to pytanie …

Pytam, KIEDY ostatnio pozwoliłaś sobie na coś tylko dlatego, że miałaś na to ochotę?
Nie dlatego, że było trzeba.
Nie dlatego, że ktoś Cię poprosił.
Nie dlatego, że zasłużyłaś, bo zrobiłaś już wszystko.
Tylko dlatego, że TY TEGO CHCIAŁAŚ .
Kiedy ostatnio zrobiłaś coś, co sprawiło Ci przyjemność?
Zatrzymałaś się bez wyrzutów sumienia?
Zadbałaś o siebie tak, jak dbasz o najbliższych?

A może nawet nie pamiętasz?
Jesteśmy mistrzyniami w organizowaniu życia innym.
A sobie często zostawiamy resztki czasu,
energii i uwagi.

Chcę Cię dziś o coś zapytać.
JAK rozpieszczasz samą siebie? 🤎

Nie pytam o wielkie wyjazdy ani drogie prezenty.
Może to kawa wypita w ciszy.Masaż.
Spacer bez telefonu.Taniec w kuchni.
Godzina, w której nikt niczego
od Ciebie nie chce.

Napisz w komentarzu jedną rzecz, którą robisz tylko dla siebie.
Może właśnie zainspirujesz inną kobietę,
żeby też sobie na coś pozwoliła. 🤎

• kobieca moc • dla siebie • Kobiecość
• czułość dla siebie • moc kobiety

Czasem nie potrzebujesz kolejnego planu. Tylko chwili, żeby odetchnąć. Daj się zaprosić 🤎🍂RETREAT CZUŁE DLA SIEBIE • JAS...
11/10/2026

Czasem nie potrzebujesz kolejnego planu.
Tylko chwili, żeby odetchnąć. Daj się zaprosić 🤎🍂

RETREAT CZUŁE DLA SIEBIE • JASIELÓWKA • BESKID NISKI • 27-29. LISTOPAD 🦊

• kobiecy retreat • Oddech • aromaterapia emocje • warsztat wianki • czele dla siebie

Wrzesień 🍂trochę ludzi, trochę miejsc, dużo natury.Kilka kadrów, które chcę zachować. 🤎Miejsca do których chce się wraca...
05/10/2026

Wrzesień 🍂
trochę ludzi, trochę miejsc, dużo natury.
Kilka kadrów, które chcę zachować. 🤎
Miejsca do których chce się wracać…

• jesień • wrzesień • pamiętnik • wspomnienia

26/09/2026

Poranki z oddechem - daj daje mi siłę aby ZWOLNIĆ.
Kiedy 25 lat temu przyjechałam do Katowic, było tu może 5 szkół jogi.
Dziś trudno je zliczyć.
Joga stała się częścią naszego życia.
Zaczęliśmy zwracać uwagę na ciało, ruch, uważność.

A od kilku lat coraz mocniej przyglądamy się… ODDECHOWI
Jak oddychamy?
Co nam daje dobry oddech?
A CO ZABIERA ten, który jest płytki, szybki i nieświadomy?

I czasem zastanawiam się:
czy za kilka lat będziemy mieć w Katowicach tyle szkół oddechu, ile dziś mamy szkół jogi?
Może właśnie teraz zaczyna się ten czas.

Spokój w życiu zaczyna się od spokoju w umyśle, a spokój w głowie od spokojnego Oddechu. Ty zdecyduj.
Dziękuję że jesteście 🧡

23/09/2026

ODDECH. Niby oczywisty. A jednak często pomijany, kiedy mówimy o zdrowiu hormonalnym kobiet.

Oddech wpływa na pracę układu nerwowego, napięcie
w ciele, jakość snu, regenerację i sposób, w jaki organizm radzi sobie ze stresem.

Dlatego na mojej Gimnastyce dla Kobiet
BODY & BREATH Flow nie ćwiczymy tylko mięśni.
Uczymy się też świadomie oddychać, poruszać
i regulować ciało.
Opowiem Ci o kilku rzeczach,które możesz zyskać dzięki regularnej praktyce. SERIO! to i wiele tematów zgłaszają mi dziewczęta.

• lepszą regulację układu nerwowego i większą odporność na stres
• swobodniejszy oddech, ruch i pracę przepony oraz dna miednicy
• więcej rozluźnienia, energii i kontaktu ze swoim ciałem

Bo wiesz? Czasem CIAŁO nie potrzebuje kolejnego treningu
Potrzebuje ODDECHU, ruchu i chwili, w której naprawdę możesz poczuć siebie. 🧡

A teraz jestem ciekawa…

Gdybyś mogła poprawić jedną rzecz w swoim ciele dzięki oddechowi - co by to było?
1) sen
2) stres
3) odporność
4) energia
5) coś innego?

Napisz jedno słowo w komentarzu. 👇

• zdrowie kobiece • układ hormonalny • oddech • energia •
• trening oddechu • Katowice

Czym smakował MÓJ SIERPIEŃ ? Zdecydowanie drożdżówka z jagodami !Czy szybko mi zleciał?Może tak, może nie.Był bardzo int...
01/09/2026

Czym smakował MÓJ SIERPIEŃ ?
Zdecydowanie drożdżówka z jagodami !
Czy szybko mi zleciał?
Może tak, może nie.

Był bardzo intensywny, ale pięknych chwil było mnóstwo. Zatem przyjemne chwile leciały zdecydowanie za szybko.
Trochę wakacjami.
Trochę pracą.
Dużo z rodziną, dobrym jedzeniem i spotkaniami.
Był oddech, gimnastyka, podróże i mnóstwo małych chwil, które zostają na dłużej. 🤍

To super pomysł, żeby robić takie podsumowania, jak pamiętnik dobrych chwil, do których można wracać po czasie.

Sierpień — dobrze Cię było mieć. ✨

Adres

Adama Mickiewicza 28/3
Katowice
40-085

Godziny otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00

Telefon

+48327241836

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Botanika opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Botanika:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Kliniki w pobliżu