Meritum - Terapia i Rozwój Osobisty

18/08/2026

Wszystkie ręce na pokład!🫶👐🙌👍🫷
Prosimy o udostępnienie tej informacji. :)
Zwolniły się dwa miejsca na najbliższy trening interpersonalny. Osoby, które się teraz zgłoszą - last minute, nie ponoszą kosztów wyżywienia w czasie treningu.
Zapraszamy serdecznie na
TRENING ZMIENIAJĄCY ŻYCIE.
- Mirela Banaszak

17/08/2026

WARSZTAT ROZWOJOWO - TERAPEUTYCZNY "OSWOIĆ SWÓJ CIEŃ"

Nie wszystko, co w nas ważne, jest od razu widoczne.

Są takie części nas, które z czasem schodzą na dalszy plan.
Bo kiedyś nie było na nie miejsca.
Bo bardziej opłacało się dopasować.
Bo nauczyliśmy się być rozsądni, odpowiedzialni, przewidywalni.
Bo pewne sposoby bycia lepiej pasowały do świata, w którym dorastaliśmy i żyjemy.

A jednak to, co pozostaje w cieniu, nadal jest częścią nas.

Może to być złość.
Może spontaniczność.
Prawo do własnego zdania.
Potrzeba bliskości.
Odwaga.
Zmysłowość.
Stanowczość.
Lekkość.

Cień nie musi oznaczać czegoś mrocznego. Czasem właśnie tam znajdują się te części siebie, do których dawno straciliśmy dostęp.

Dlatego stworzyłem warsztat „Oswoić swój cień”.

To trzy dni pracy nad tym, co nie zawsze oczywiste. Nad tym, jak nasze wcześniejsze doświadczenia wpływają na dzisiejsze wybory, relacje i sposoby reagowania. Nad rozpoznawaniem tego, co robimy automatycznie – i poszerzaniem przestrzeni, w której możemy wybierać bardziej świadomie.

Będziemy pracować poprzez doświadczenie – indywidualnie, w parach, małych grupach i wspólnie. Z wykorzystaniem rozmowy, uważności, pracy twórczej i eksperymentów.

Bez presji na odsłanianie się.
Z szacunkiem dla własnych granic i tempa.

11–13 września 2026
Katowice
22 godziny pracy warsztatowej
Kameralna grupa

Jeśli masz poczucie, że znasz siebie dobrze, ale jednocześnie przeczuwasz, że jest w Tobie coś więcej – zapraszam.

Być może warto sprawdzić, co pozostaje w cieniu.

👉 Szczegóły i zapisy:
https://meritum.slask.pl/wydarzenie/oswoic-swoj-cien-warsztat-terapeutyczno-rozwojowy/

15/08/2026

10/08/2026

OSWOIĆ SWÓJ CIEŃ

Spotkanie z tym, co zwykle pozostaje poza kadrem.
Z tym, czego w sobie nie lubimy, nie rozumiemy, nie chcemy pokazywać albo po prostu zapomnieliśmy o tym, co mamy.

Podróż w stronę pełniejszego obrazu. Do miejsc, które nauczyliśmy się omijać.
Do historii o tym, jacy powinniśmy być, żeby zasługiwać na akceptację i bliskość.
Do tego, co zostało schowane, wyparte, zatrzymane.

Z ciekawością wobec pytania: co jeszcze jest moje?

Oparcie
Bo spotkanie z własnym cieniem nie musi oznaczać walki.
Oparciem może stać się ciało.
Oddech. Kontakt. Grupa.
Drugi człowiek.
Świadomość tego, co właśnie się wydarza.

I stopniowo — ja sam.

„Oswoić swój cień” to trzy dni doświadczenia, zatrzymania i przyglądania się temu, co zwykle pozostaje w tle.

Nie po to, by pozbyć się ciemniejszych części siebie.

Być może bardziej po to, by odkryć,
że również tam jest coś, na czym można się oprzeć.

Więcej informacji na naszej stronie:
https://meritum.slask.pl/wydarzenie/oswoic-swoj-cien-warsztat-terapeutyczno-rozwojowy/

09/08/2026

Mówi się, że z przyjaciółmi tak jest, że mogą nie widzieć się bardzo długo i przy kolejnym spotkaniu nadal mają o czym rozmawiać.
I tak się czułam się dziś.
Po 9 latach! spotkałam się z Lidką Lidia Rodak autorką książki "Zranione uzdrowicielki. Od epistemologii kobiecych do sprawiedliwości relacyjnej".
Książka rozwija nowatorską koncepcję sprawiedliwości relacyjnej, proponując poszerzenie tradycyjnej teorii prawa o marginalizowaną dotąd perspektywę opartą na trosce, ucieleśnieniu i wspólnotowym doświadczeniu kobiet.
Lidka jest absolwentką Szkoły Trenerów Meritum z 2013 r., edycji, którą realizowaliśmy w przepięknej Lanckoronie.
Czy jest tu jeszcze ktoś z tej edycji?
Dziś piszę tylko tyle, bo nasze spotkanie było ekscytujące; jestem już zmęczona i nie mam więcej twórczej weny. 😀
~ Mirela Banaszak

24/07/2026

Przed każdym treningiem interpersonalnym pytam Uczestników i Uczestniczki, skąd się dowiedzieli o naszych treningach.
Prawie zawsze słyszę, że ktoś ze znajomych lub z rodziny nas polecił, ktoś u kogo gołym okiem widać przemianę.
To dla nas najlepsza rekomendacja. :)

Każdy, kto wziął udział w treningu w Meritum, doświadczył czegoś innego. Dla jednych wydarzenie to jest początkiem głębokiej zmiany w relacjach. Dla innych odzyskaniem odwagi, większej swobody bycia sobą czy lepszego rozumienia własnych emocji. Wielu uczestników mówi po prostu, że po treningu łatwiej żyje im się z ludźmi... i z samym sobą.

Nie obiecujemy gotowych recept. Tworzymy przestrzeń, w której można zobaczyć siebie w relacjach, otrzymać szczerą informację zwrotną i doświadczyć czegoś, czego nie da nauczyć się z książek.

Zostało już tylko jedno wolne miejsce na najbliższy Trening Interpersonalny, który rozpoczyna się za miesiąc.

Pozostałe miejsca rozeszły się jak ciepłe bułeczki, przede wszystkim dzięki rekomendacjom osób, które były z nami w poprzednich edycjach.

Jeśli czujesz, że to może być dobry moment na spotkanie z sobą i z drugim człowiekiem – zapraszamy.

~ Mirela Banaszak

23/07/2026

Każdy, kto pracuje z ludźmi, pracuje przede wszystkim sobą.

Technik można nauczyć się stosunkowo szybko.
Znacznie trudniej nauczyć się uważności.
* Pokory.
* Odwagi.
* Słuchania.
* Budowania zaufania.
* Tworzenia bezpiecznej przestrzeni.

Dlatego w Akademii Trenerów MERITUM uczymy dwóch rzeczy jednocześnie:
Rzetelnego warsztatu i świadomej obecności.

W Meritum wierzymy, że sposób, w jaki jesteś z ludźmi,
ma większe znaczenie niż to, co do nich mówisz.

Wierzymy, że bycie przy sobie jest absolutnym warunkiem dobrego towarzyszenia innym ludziom, także tym, z którymi pracujesz.

Jeśli interesuje Cię takie podejście do pracy z ludźmi, do bycia z drugim człowiekiem, czekamy na Ciebie w Akademii Trenerów Meritum.
Dodatkowe informacje znajdziesz na naszej stronie internetowej lub w wiadomości na priv.
~ Mirela Banaszak - trenerka Akademii, tutaj w zimowej odsłonie w całkiem nieidealnej.