Strefa Bytu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Strefa Bytu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Profesjonalna psychoterapia blisko Ciebie. Katowice, Chorzów, Dąbrowa Górnicza.

"Być bliżej prawdy o sobie, to być bliżej szczęścia" – to nasze zawodowe i życiowe motto. Wierzymy, że rozwój każdego z nas jest możliwy, kiedy jesteśmy blisko prawdy o swoim istnieniu – o swoim byciu. W Strefie Bytu pomagamy i wspieramy, aby umożliwić dotarcie do swoich własnych, indywidualnych zasobów, energii i siły! A wszystko po to, abyś mógł budować swoje poczucie bezpieczeństwa i odpowiedn

io kierować energię na codzienne zadania. Centrum Psychoterapii i Rozwoju Strefa Bytu powstało, aby pomagać i wspierać zarówno dorosłych, jak i dzieci. Proponujemy konsultacje psychologiczne indywidualne i rodzinne, diagnostykę psychologiczną, psychoterapię indywidualną i grupową.

W marcu przeprowadziliśmy z Adamem Matuszkiewiczem warsztat o tematyce edypalnej w psychoterapii - "Edyp w gabinecie psy...
31/05/2026

W marcu przeprowadziliśmy z Adamem Matuszkiewiczem warsztat o tematyce edypalnej w psychoterapii - "Edyp w gabinecie psychoterapeutycznym", pracy z przejściem od usztywnionych wzorców do kreatywnej relacji. Zostawiamy kilka słów od uczestników.

"Warsztat był bardzo w moim klimacie. Taką dawkę odniesień do literatury i sztuki bardzo lubię. W głowie coś się układa i nawet wiem, co to! Wasza uważna praca po prostu daje efekty. Warunki, czystość, obiady, nocleg - i cena za warsztat! Tworzycie najlepsze warunki do nauki, z jakimi spotkałem się w Polsce." -Andrzej M.

"Poczucie optymalnej dawki wiedzy i doświadczenia własnego. Ćwiczenia były celowe, poszerzały rozumienie tematu i prowadzone w bezpieczny sposób. Świetna atmosfera i pyszne jedzenie." - Daria B.

"Nie mogę wytknąć niczego - cisną mi się do ust same zachwyty. Świetny prowadzący, znakomite warunki do pracy i odpoczynku, Wasza serdeczność i gościnność, ciepłe domowe posiłki, możliwość nocowania, estetyka w każdym szczególe." - Bożena S.

👉 Otrzymaliśmy również kilka informacji zwrotnych niezwiązanych z "Edypem":

"Niesamowite miejsce, wspaniali ludzie! Polecam z całego serca." - Justyna B.

"Przestrzeń jest wygodna, estetyczna i przytulna. Zespół tworzy bardzo przyjazną atmosferę. Warsztat z Grahamem Colbournem był głęboki i poruszający - zdecydowanie coś więcej niż standardowe szkolenie." - Marta S.

"Przyjazna atmosfera, poczucie bezpieczeństwa i życzliwości. Metoda prawdziwie przydatna w pracy z klientami. Nie mam żadnych uwag. Będę polecać." - Joanna M.

Dziękujemy. Każda z tych opinii - o sali, o jedzeniu, o atmosferze i o głębi pracy - trafia do nas naprawdę. Tworzymy to miejsce właśnie po to, żeby mogła dziać się dobra praca. Dla Was i razem z Wami.

Na jesiennej mapie Strefy Bytu pojawiły się pierwsze szkoleniowe daty. 📅Trzy z czterech szkoleń prowadzi nasz strefowy p...
30/05/2026

Na jesiennej mapie Strefy Bytu pojawiły się pierwsze szkoleniowe daty. 📅

Trzy z czterech szkoleń prowadzi nasz strefowy przyjaciel o mądrej głowie i niezwykle uważnym sercu - Jarosław Kostaś. Znamy się bardzo, bardzo długo i niezmiennie cenimy Jego pracę. Jeśli byłeś/aś już na jego szkoleniu - wiesz, o czym mówimy. Jeśli nie - masz teraz cztery dobre powody. 🙂

📌 11-13 września 2026

Trening pracy ze skutkami traumy - metoda IRRT I

Metoda łącząca Gestalt z psychodramą - pozwala klientowi "przepisać" emocjonalny kod traumatycznego wspomnienia i odzyskać sprawczość w kontakcie z przeszłością. Praca z dorosłymi, 25h.

Cena: 1800 zł | 1700 zł dla uczestników naszych szkoleń | raty możliwe

Więcej: https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/warsztat-pracy-ze-skutkami-traumy-z-wykorzystaniem-metody-irrt-wrzesien-2026

📌 21-25 października 2026

Otwarty trening terapeutyczny Gestalt

50 godzin pracy w grupie nad kontaktem, komunikacją i przekazami rodzinnymi - jednocześnie szkolenie i głęboko osobiste doświadczenie. Min. 3. rok szkolenia.

Cena: 2500 zł | 2400 zł dla uczestników naszych szkoleń | raty możliwe

Więcej: https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/otwarty-trening-terapeutyczny-gestalt-pazdziernik-2026

📌 20-22 listopada 2026

Trening pracy ze skutkami traumy u dzieci i młodzieży - IRRT II

IRRT w wersji dla dzieci i nastolatków do ok. 16. roku życia - psychologia rozwojowa, arteterapia, bajki terapeutyczne. Wymagane ukończenie IRRT I.

Cena: 1800 zł | 1700 zł dla uczestników naszych szkoleń | raty możliwe

Więcej: https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/warsztat-pracy-ze-skutkami-traumy-u-dzieci-i-mlodziezy-z-wykorzystaniem-metody-irrt-irrt-ii-listopad-2026

📌 4 grudnia 2026, godz. 17:00-20:00

Superwizja IRRT - bezpłatna

Dla osób po IRRT I lub IRRT II. Trzy godziny na materiał z praktyki, pytania, głębsze osadzenie się w metodzie.

Więcej: https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/superwizja-irrt-grudzien-2026

👇 👇 👇

Wszystkie cztery wydarzenia spełniają wymogi PTPG i EAGT do certyfikacji.

W planach m.in. spotkania z Kasią Seremak-Kędzior i Klaudią Kawą, z Grahamem Colbournem i Adamem Matuszkiewiczem. Krok po kroku będziemy informować. 🙂

Kilka tygodni temu ogłaszaliśmy, że Strefa Bytu obejmuje patronatem polskie wydanie "Self w relacji" Petera Philippsona....
29/05/2026

Kilka tygodni temu ogłaszaliśmy, że Strefa Bytu obejmuje patronatem polskie wydanie "Self w relacji" Petera Philippsona. Dziś - razem z wydawnictwem Mindspace - świętujemy po raz drugi. Bo ta książka spotkała się z tak ciepłym przyjęciem i tak ogromnym zainteresowaniem, że musiała doczekać się dodruku.

Za polskim wydaniem stoją Joanna Śmierzchalska i Tomasz Ryłek - członkowie naszego zespołu. Dla nas jako patrona to projekt naprawdę bliski - widzimy w wartościowych wydawnictwach sposób na wzmacnianie całego środowiska.

Jeśli pracujesz w nurcie Gestalt lub z relacją w centrum procesu terapeutycznego - a jeszcze jej nie masz - ta pozycja jest dla Ciebie. Philippson pisze o self powstającym w kontakcie, o cyklu kontaktu i przerwach w nim, o tym, jak przekładać to na pracę w gabinecie, z parami, w procesach grupowych. Tak, że Gestalt nie tylko "rozumiesz". Zaczynasz go czuć w praktyce.

Gratulujemy Asia i Tomek - po raz drugi. ❤️

W piątek wieczorem czujesz ulgę. W niedzielę o 22:00 znowu nie wiesz, co się z Tobą dzieje.Weekend bywa najgorszym sędzi...
26/05/2026

W piątek wieczorem czujesz ulgę. W niedzielę o 22:00 znowu nie wiesz, co się z Tobą dzieje.

Weekend bywa najgorszym sędzią - daje fałszywą nadzieję albo zabiera ją całą.

Jest jedno pytanie, które przy odrobinie uczciwości oddziela wypalenie od czegoś poważniejszego: kiedy ostatnio byłeś/aś przez kilka dni z dala od pracy - i czy w tym czasie cokolwiek w Tobie poczuło ulgę?

W nowym artykule rozkładamy 5 takich pytań, które warto sobie zadać, zanim powiesz "odeśpię to w weekend". Nie po to, żeby się diagnozować w głowie - po to, żeby wiedzieć, z czym warto pójść na rozmowę.

👉 https://bit.ly/Wypalenie-Czy-Depresja

Marta budziła się o 5:30. W kalendarzu zawsze coś ważnego. Z roku na rok mniej z niej Marty.Maj 2022. Trzydzieści pięć l...
22/05/2026

Marta budziła się o 5:30. W kalendarzu zawsze coś ważnego. Z roku na rok mniej z niej Marty.

Maj 2022. Trzydzieści pięć lat. Nowy projekt, pierwsza prawdziwa odpowiedzialność. W aucie podcast o przywództwie. W biurze do osiemnastej, ale wraca z poczuciem, że coś zbudowała.

Maj 2024. Ta sama maszynka, ta sama kawa, ten sam termos. Mąż mówi cicho: "może powinnaś z kimś pogadać?" Marta śmieje się: "daj spokój. Wszyscy są zmęczeni."

Maj 2025. Marta dojeżdża pod biurowiec. Parkuje. Nie wysiada. Siedzi czterdzieści minut. Po raz pierwszy od trzech lat zaczyna płakać i nie wie dokładnie, czego ten płacz dotyczy.

Maj 2026. Terapeutka mówi do niej po imieniu. Pierwsze pytanie nie dotyczy pracy. Brzmi: "a jak Ty się czujesz?"

To nie jest historia o jednej osobie. To droga, którą przeszło wiele dorosłych ludzi - bo wypalenie nigdy nie zaczyna się jednego dnia. Przychodzi powoli, w zwykłych porankach, kiedy "wszystko jest niby OK".

Pełną historię Marty - o tym, jak fasada zamienia się w ciszę i co tę ciszę w końcu otwiera - przeczytasz w nowym artykule.

https://bit.ly/Pięć-Poranków-Marty

Wypalenie nie wybiera słabych. Wybiera tych, którzy długo wytrzymują - bo wierzą, że "jeszcze trochę i się ułoży".Może p...
13/05/2026

Wypalenie nie wybiera słabych. Wybiera tych, którzy długo wytrzymują - bo wierzą, że "jeszcze trochę i się ułoży".

Może powtarzasz to sobie od kilku miesięcy. A może od kilku lat.

Tymczasem Światowa Organizacja Zdrowia od 2019 roku mówi wprost: wypalenie nie jest Twoim defektem ani brakiem siły charakteru. To zjawisko zawodowe - sygnał, że gdzieś w środowisku, w którym pracujesz, coś przekracza pojemność człowieka.

Christina Maslach i Michael Leiter, którzy od ponad 40 lat badają wypalenie, opisali sześć konkretnych miejsc, w których relacja człowiek-praca zwykle pęka jako pierwsza:

→ obciążenie, którego nie da się ogarnąć
→ brak wpływu na to, jak pracujesz
→ niewidoczność Twojej pracy
→ izolacja w zespole
→ arbitralne nagrody
→ rozdźwięk między Twoimi wartościami a tym, co firma naprawdę robi

W nowym artykule rozkładamy każdy z tych obszarów na czynniki pierwsze - i tłumaczymy, dlaczego "weź urlop" tu już dawno nie pomaga.

Cały tekst na blogu: https://bit.ly/Wypalenie-Nie-Wybiera-Słabych

Szkoleniowy czas w Strefie ma się dobrze - i ostatnio jeszcze przyspiesza.Już za chwilę w naszej przestrzeni warsztatowe...
12/05/2026

Szkoleniowy czas w Strefie ma się dobrze - i ostatnio jeszcze przyspiesza.

Już za chwilę w naszej przestrzeni warsztatowej zagości znów Edyp. 15-17 maja 2026 spotykamy się pod uważnym przewodnictwem Adama Matuszkiewicza, żeby wspólnie zanurzyć się w ten pełen wewnętrznych sprzeczności obszar.

Wspólnie scharakteryzujemy problematykę edypalną w kontekście systemu rodzinnego oraz rozwoju psychicznego i seksualnego dziecka. Zobaczymy, co realnie zyskujemy, kiedy te lekcje przerabiamy w odpowiednim wieku - i co możemy odrobić kilkadziesiąt lat później. Pochylimy się nad tym, jak rodzą się obrony i strategie edypalne i jakie konsekwencje niosą w dorosłym życiu. A na koniec wejdziemy w metody pracy: opisy przypadków, interwencje terapeutyczne i te aspekty relacji terapeutycznej, które pomagają klientowi przepracować ten obszar.

A już teraz planujemy intensywną jesień. Trzy daty, jedno nazwisko, które nasz zespół ceni od lat - Jarosław Kostaś:

→ 11-13 września 2026 - Trening pracy ze skutkami traumy z wykorzystaniem metody IRRT (IRRT I)

→ 21-25 października 2026 - Otwarty trening terapeutyczny Gestalt, Jarosław Kostaś z koterapeutą

→ 20-22 listopada 2026 - IRRT II, trening pracy ze skutkami traumy u dzieci i młodzieży

Niemal wszyscy w naszym zespole mamy w swoim repertuarze IRRT jako narzędzie pracy z konsekwencjami zdarzeń traumatycznych. Jarek prowadzi te warsztaty z ogromną wrażliwością i rzetelnością - to zestaw, w którym wiedza, doświadczenie i osobista praca uczestników naprawdę zostają.

Pełne programy, ceny i zapisy: https://strefabytu.pl/wydarzenia

W planach pojawi się jeszcze szkolenie z diagnozy spektrum u osoby dorosłej w gabinecie terapeutycznym oraz powracające szkolenia Grahama Colbourne'a - który zgodził się nas znów odwiedzić. Krok po kroku będziemy dawać znać o szczegółach.

A w międzyczasie zbiera się u nas grupa rozwojowo-terapeutyczna (TUS) dla dzieci w wieku 6-9 lat - startuje w czerwcu i kontynuuje pracę od września. Mamy w niej jedno wolne miejsce. Jeśli szukasz takiej formy wsparcia dla swojego dziecka - napisz, opowiemy więcej.

Po dwóch tygodniach z Grahamem Colbourne'em zostało więcej niż notatki.Zostało doświadczenie obecności terapeutycznej, k...
02/05/2026

Po dwóch tygodniach z Grahamem Colbourne'em zostało więcej niż notatki.

Zostało doświadczenie obecności terapeutycznej, której wcześniej nie spotkaliśmy w takim natężeniu. Bardzo konkretne pytania o władzę w gabinecie - kto, kogo, kiedy, na jakich prawach prowadzi przez proces. Zostały ćwiczenia, które na pierwszy rzut oka są proste, a po godzinie nagle widać, jak bardzo zmieniają sposób słyszenia tego, co mówi klient. I zostały godziny rozmów na korytarzu, między salą a kawą, kiedy najwięcej się uczy.

Dziękujemy Tobie, Grahamie, za sposób bycia w pracy i za to, jak rozumiesz Gestalt - bez akademickiego dystansu, ale i bez odpuszczania na rzecz "ciepła". To rzadkie połączenie, którego nie da się przeczytać z książki.

Dziękujemy też wszystkim uczestnikom - każdej terapeutce i każdemu terapeucie, którzy zdecydowali się spędzić te dwa tygodnie z nami w warsztacie "Władza w gabinecie psychoterapeutycznym" i w Otwartym Treningu Terapeutycznym Gestalt. To Wy zrobiliście z tego czas, który będzie wracał w naszej pracy klinicznej jeszcze długo.

Centrum szkoleniowe Strefy Bytu działa od 2021 roku - rocznie szkolimy w nim około 200 specjalistek i specjalistów, łącząc warsztaty mistrzowskie z polskim i międzynarodowym środowiskiem terapeutycznym. Z nieoficjalnych jeszcze źródeł wiemy, że Graham odwiedzi nas znowu - mamy nadzieję, że za rok znów się tu spotkamy.

Pełne opisy zakończonych edycji:

Władza w gabinecie psychoterapeutycznym (kwiecień 2026): [https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/wladza-w-gabinecie-psychoterapeutycznym-kwiecien-2026](https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/wladza-w-gabinecie-psychoterapeutycznym-kwiecien-2026)

Otwarty Trening Terapeutyczny Gestalt (kwiecień 2026): [https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/otwarty-trening-terapeutyczny-gestalt-kwiecien-2026](https://strefabytu.pl/oferta/dla-profesjonalistow/warsztaty-i-treningi/otwarty-trening-terapeutyczny-gestalt-kwiecien-2026)

Jeśli pracujesz klinicznie i chcesz dowiadywać się o kolejnych edycjach z wyprzedzeniem - obserwuj profil albo napisz do nas na [[email protected]](mailto:[email protected]).

"Daj mi spokój" bywa pierwszym "pomóż mi".U nastolatka cierpienie rzadko brzmi jak prośba. Częściej brzmi jak trzaśnięci...
01/05/2026

"Daj mi spokój" bywa pierwszym "pomóż mi".

U nastolatka cierpienie rzadko brzmi jak prośba. Częściej brzmi jak trzaśnięcie drzwiami, krótkie "normalnie", godziny milczenia za zamkniętym pokojem. To nie jest zła wola. To skóra, której nastolatek potrzebuje, kiedy w środku jest cienko - bo nie umie inaczej osłonić tego, co jeszcze sam dla siebie nie jest jasne.

Dla rodzica to jedno z najtrudniejszych miejsc rodzicielstwa. Bo na "daj mi spokój" instynkt podpowiada albo wycofać się ("trudno, dorasta"), albo nacisnąć ("dość, zachowuj się"). A pomiędzy tymi dwiema reakcjami jest trzecia, najbardziej pojemna: cicha obecność bez pytań. Pięć minut bez telefonu, bez "no powiedz wreszcie". Czasem to jest więcej niż dziesięć "porządnych rozmów".

Jeśli czytasz to jako rodzic - nie odbieraj tego osobiście. Jeśli czytasz to jako nastolatek - nie musisz tłumaczyć się od razu i całym zdaniem. Wystarczy jedno: "ostatnio nie ogarniam i sam nie wiem dlaczego". Często tyle wystarczy, żeby ktoś bliski przestał czekać na pełne wyjaśnienie i zaczął po prostu być obok.

Najbliżsi nie zawsze umieją to usłyszeć od razu. Ale gdy ktoś usłyszy raz - reszta robi się trochę lżejsza.

Cisza za drzwiami. Telefon do 2:00. "Normalnie" - to jedyna odpowiedź na "jak Twój dzień?".Drugi rodzic mówi "młodość ju...
30/04/2026

Cisza za drzwiami. Telefon do 2:00. "Normalnie" - to jedyna odpowiedź na "jak Twój dzień?".

Drugi rodzic mówi "młodość już taka jest". Babcia: "na wiosnę każdemu się polepszy". A nie polepsza się. Coraz więcej badań przyznaje rację Twojej intuicji.

Rodzice nastolatków rezerwują u nas pierwszą konsultację często nie w listopadzie, kiedy "powinno być najgorzej", ale w drugiej połowie marca i w kwietniu. Wtedy, gdy ich dziecku miało być lepiej - a "miało" zderzyło się z "nie jest". Socjolog Howard Gabennesch nazwał to paradoksem niespełnionej obietnicy: po całej zimie zaciskania zębów wiosna zamiast ulgi przynosi pytanie "skoro nawet teraz nie czuję ulgi, to kiedy w ogóle?".

U nastolatka spadek nastroju rzadko wygląda jak smutek. Zakłada trzy maski: drażliwość i cynizm ("daj mi spokój" jako jedyna komunikacja), somatykę (bezsenność, brak apetytu, bóle głowy bez przyczyny) oraz wycofanie w ekran (godziny w telefonie, zamknięte drzwi). Każda z nich kończy się zdaniem "ze mną wszystko ok" - co nie znaczy, że jest mu lepiej. Znaczy, że przestał próbować.

Po 12 latach pracy z rodzinami i ponad 105 tysiącach przeprowadzonych konsultacji wiemy jedno: drażliwość, wagary i "trudny wiek" u nastolatka to najczęściej pierwsze maski obniżonego nastroju, a nie jego brak. Polska literatura kliniczna nazywa pułapkę, w którą wpadają wtedy dorośli, "demoralizacją" - i ostrzega, że to klasyfikacja, która zamyka rozmowę szybciej, niż się zdąży zacząć.

W nowym artykule wyjaśniamy, dlaczego zima była dla nastolatka tarczą, a wiosna ją zerwała, jak działa efekt kontrastu przy każdym scrollu, dlaczego biologiczny zegar nastolatka i tak chodzi później niż dorosłego - oraz co powiedzieć (i czego nie mówić), gdy dziecko mówi tylko "normalnie".

Cały artykuł: https://bit.ly/Paradoks-Wiosenny-Mlodziez

Adres

Ligocka 103, Budynek 1D
Katowice
40-568

Telefon

+48668135134

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Bytu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Bytu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju:

Udostępnij