Klaudia Polit-Zięba - psycholog, psychoterapeuta

Klaudia Polit-Zięba - psycholog, psychoterapeuta Jestem psycholożką i psychoterapeutką Gestalt w trakcie certyfikacji

12/08/2026

Jak dziecko we mgle ciągle szukam odpowiedzi na pytanie „jak żyć?” 🤔

Nadal odpowiadam, że nie wiem i to zależy 🤪

A Wy jak odpowiadacie na to pytanie? 🧐

Pogadajmy trochę o tym Gestalcie 🤔Staram się rozwiać kilka z wieeeeeelu mitów, z którymi się spotkałam 🫢Im więcej mitów ...
07/08/2026

Pogadajmy trochę o tym Gestalcie 🤔

Staram się rozwiać kilka z wieeeeeelu mitów, z którymi się spotkałam 🫢

Im więcej mitów i stereotypów możemy obalić, tym mniej lęków i obaw może się pojawić 🤩
(Nie czuję gdy rymuję 😅)

Znaliście je? Znacie inne?

Dajcie znac! 📥

03/08/2026

Psychoterapia odbywa się w gabinecie 🤓

Poza nim jestem po prostu człowiekiem, który czasem też opowiada głupie historie, śmieje się z memów i dużo żartuje (no dobra, w gabinecie czasem też 🫢)

A Wy z jakimi reakcjami spotykacie się, gdy ktoś dowiaduje się o Waszej profesji?

Albo jak Wy zareagowaliście dowiadując się, że ktoś jest psychoterapeutą?

Dajcie znać w komentarzu! 📥

29/07/2026

🥒 Ogórki warto kisić, emocje… niekoniecznie 😅

Powiedz szczerze… ile emocji aktualnie „kisisz” w sobie?

Umiejętność zatrzymania reakcji emocjonalnej może bywać pomocna, ale jeśli nasza „spiżarnia” jest pełna słoików, kiedyś mogą one wybuchnąć 🫢

👀 Daj znać, co najczęściej słyszysz (lub sobie powtarzasz) żeby nie pokazywać emocji?

👉 Ja zacznę: „nie przesadzaj” 😬

Jestem ciekawa ile tych tekstów wszyscy znamy 😅

28/07/2026

Tak, to ja. Psychoterapeutka. Leżę w przerwie 🫠

Bo ciało nie zna pojęcia „produktywność”, za to świetnie zna przeciążenie.

W Gestalcie uczymy się wracać do kontaktu ze sobą i czasem ten kontakt wygląda jak… pozycja naleśnika 🤪
(świetnie sprawdza się w asymilacji doświadczeń 😅)

A Ty? Umiesz odpuścić i naprawdę odpocząć, czy od razu szukasz czegoś do zrobienia? 🧐

10/07/2026

Terapeuci, powiedzcie, że nie tylko ja… 🤭

Robię kilka kaw, o których zapominam?
Albo odgrzewam je w mikrofali? 😅

Mimo, że piję napoje na sesji, czasem w trakcie spotkania całkowicie o tym zapominam 🤭

To chyba jeden z bardziej charakterystycznych objawów bycia naprawdę obecnym w spotkaniu. Kiedy cała uwaga jest przy drugiej osobie, kawa schodzi na dalszy plan.

Terapeuci – przyznajcie się. Ile niedopitych kaw kończy Wasz dzień? Lub ile razy przygrzewacie jeden kubek? 😅

08/07/2026

Między sesjami dzieje się więcej, niż mogłoby się wydawać… 🤔

Pacjenci miewają wyobrażenie, że terapeuta „po prostu wraca do swojego życia”.

Podczas przerw terapeuci często potrzebują zadbać o swoją samoregulację – zatrzymać się, odpocząć, wrócić do kontaktu ze sobą, aby móc być w pełni obecnym dla kolejnych osób, z którymi pracują.

Samoregulacja nie jest luksusem. Jest fundamentem dobrej terapii – zarówno dla pacjentów, jak i terapeuty.

💬 A Ty? Jak wyobrażałaś sobie, że terapeuta spędza czas między sesjami? Napisz w komentarzu – jestem ciekawa Twojej perspektywy.

Najbardziej bolesne słowa często nie padają z ust innych ludzi.To te, które każdego dnia powtarzamy sami sobie 🫢W psycho...
06/07/2026

Najbardziej bolesne słowa często nie padają z ust innych ludzi.
To te, które każdego dnia powtarzamy sami sobie 🫢

W psychoterapii Gestalt nie chodzi o to, żeby zmusić się do pozytywnego myślenia.
Chodzi o zauważenie, jakim głosem mówisz do siebie i skąd ten głos pochodzi.

Czy powiedział(a)byś to komuś, kto jest Ci naprawdę bliski?

Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, to dlaczego mówisz tak do siebie?

Zasługujesz na tyle samo czułości, wyrozumiałości i wsparcia, które z taką łatwością dajesz innym. ❤️

💬 Napisz w komentarzu jedno zdanie, które od dziś chcesz zamienić na bardziej życzliwe wobec siebie

01/07/2026

CZASEM TAK BYWA…🥲

… że trafiamy do psychoterapeuty, z którym nam nie „kliknie”. Nie ma w tym nic złego, to nie znaczy, że terapia nie jest dla Ciebie.

Wybór terapeuty, zbudowanie relacji terapeutycznej i czucie się komfortowo z tą osobą w gabinecie jest bazą terapii.

Czasem trzeba spróbować spotkań z kilkoma psychoterapeutami, żeby znaleźć tego ✨jedynego✨

Nie poddawaj się, Twój terapeuta gdzieś tam czeka 🤭

Adres

Kopernika 4/6
Katowice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klaudia Polit-Zięba - psycholog, psychoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria