Psychosomatyczna - Joanna Jewusiak

Psychosomatyczna - Joanna Jewusiak Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Psychosomatyczna - Joanna Jewusiak, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Ulica Kaliowa 21, Kazmierz.

Psycholog, psychotraumatolog,
psychoterapeuta w trakcie certyfikacji – Kaźmierz | online
Dzieci, młodzież i dorośli
Psychoterapia • konsultacje • diagnoza psychologiczna

🚗 Dlaczego tak bardzo boimy się zmian, nawet wtedy, gdy mogą przynieść nam coś dobrego?W najnowszym podcaście opowiadam ...
03/08/2026

🚗 Dlaczego tak bardzo boimy się zmian, nawet wtedy, gdy mogą przynieść nam coś dobrego?

W najnowszym podcaście opowiadam historię kierowców w Szwecji. To krótka, ale bardzo ciekawa opowieść, która pokazuje, jak działa nasz umysł, gdy musimy zmierzyć się z czymś nowym.

Bo zmiana często budzi niepewność.
Wolimy to, co znamy – nawet jeśli nie do końca nam służy. Nasz mózg wybiera przewidywalność, a niekoniecznie to, co dla nas najlepsze.

A przecież wiele najważniejszych momentów w życiu zaczynało się właśnie od kroku w nieznane.

🎙️ W tym odcinku usłyszysz:
• dlaczego tak trudno wychodzić ze strefy komfortu,
• skąd bierze się opór przed zmianą,
• i dlaczego czasem warto zaufać procesowi, nawet jeśli na początku wydaje się niewygodny.

Jestem ciekawa, jaka zmiana w Twoim życiu okazała się z czasem najlepszą decyzją, choć na początku budziła strach?

Posłuchaj podcastu i daj znać w komentarzu. 💛

Link do podcastu
https://open.spotify.com/episode/4FhFJIVCFVixrOwk1fDa1C?si=va7oJjgkRxi9CRblUgWkYA
https://open.spotify.com/episode/4FhFJIVCFVixrOwk1fDa1C?si=va7oJjgkRxi9CRblUgWkYA

31/07/2026

Nie każda książka musi mieć dużo tekstu, żeby rozwijała dziecko.

Czasem to właśnie brak gotowej historii sprawia, że dziecko zaczyna tworzyć własną.

Podczas wspólnego oglądania możecie:
📖 opowiadać, co widzicie,
🌳 szukać szczegółów,
🐿️ wymyślać losy bohaterów,
❄️ rozmawiać o zmianach zachodzących w przyrodzie,
💬 ćwiczyć słownictwo i budowanie własnych opowieści.

To również świetny sposób na rozwijanie funkcji językowych, wyobraźni, koncentracji i tzw. narracji, czyli umiejętności opowiadania historii bardzo ważnej dla późniejszej nauki czytania i pisania.

W naszym domu takie książki zostają z nami na długo. Za każdym razem odkrywamy w nich coś nowego.

A Wy lubicie książki, w których to dziecko staje się opowiadaczem historii?

Czytanie to zaproszenie mózgu do pracy.Kiedy oglądamy film, większość obrazów dostajemy gotowych.Kiedy czytamy książkę, ...
30/07/2026

Czytanie to zaproszenie mózgu do pracy.

Kiedy oglądamy film, większość obrazów dostajemy gotowych.

Kiedy czytamy książkę, wszystko tworzymy sami.

To my wyobrażamy sobie twarze bohaterów, ich głos, miejsca, zapachy i emocje. Nasz mózg nie jest biernym odbiorcą aktywnie buduje cały świat przedstawiony w historii.

I być może właśnie dlatego czytanie rozwija nie tylko wyobraźnię.

Badania pokazują, że regularne czytanie może wspierać również koncentrację, wzbogacać słownictwo oraz rozwijać zdolność rozumienia emocji i perspektywy drugiego człowieka.

Dlatego w naszym domu książki są obecne każdego dnia.

Czytam nie tylko publikacje naukowe. Coraz częściej sięgam też po powieści, które pozwalają się zatrzymać i spojrzeć na świat z innej perspektywy.

A wieczorem najchętniej czytam razem z moim synkiem.

Bo mam poczucie, że wspólnie spędzony czas przy książce rozwija nie tylko wyobraźnię, ale przede wszystkim buduje relację.

A już w kolejnym poście pokażę Wam książkę dla dzieci, która ostatnio szczególnie nas zachwyciła. Mam nadzieję, że zainspiruje także Was do wspólnego spędzenia czasu.

Lato zawsze kojarzy mi się z jedną rzeczą mam trochę więcej przestrzeni na czytanie.Na co dzień sięgam głównie po książk...
29/07/2026

Lato zawsze kojarzy mi się z jedną rzeczą mam trochę więcej przestrzeni na czytanie.

Na co dzień sięgam głównie po książki naukowe, artykuły i publikacje związane z psychologią. Bardzo je lubię, ale czasem po prostu potrzebuję zanurzyć się w dobrej powieści. Takiej, która porusza, wzrusza albo po prostu pozwala na chwilę odpocząć.

Dlatego od czasu do czasu chcę dzielić się z Wami także takimi książkami.

Nie tylko tymi, które uczą, ale również tymi, które zostają w sercu.

A ponieważ w naszym domu czytanie jest ważnym rytuałem, równie często sięgam po książki dla dzieci. Wieczorne wspólne czytanie to jedna z moich ulubionych chwil dnia.

W następnym poście pokażę Wam książeczkę dla dzieci, którą ostatnio znalazłam. Mam wrażenie, że może być pięknym pretekstem do rozwoju wyobraźni.

Polecajka Są książki, które się czyta.I są takie, które na chwilę zatrzymują człowieka.Dla mnie taką książką okazało się...
27/07/2026

Polecajka

Są książki, które się czyta.

I są takie, które na chwilę zatrzymują człowieka.

Dla mnie taką książką okazało się „Kiedy żurawie odlatują na południe” Lisy Ridzén.

To nie jest książka tylko o starości.

To książka o tym, jak trudno pogodzić się z utratą samodzielności. O żałobie po życiu, które znało się przez kilkadziesiąt lat. O godności. O relacjach. O tym, że ciało z czasem przestaje nadążać za tym, kim nadal czujemy się w środku.

Czytając ją, wielokrotnie myślałam o osobach starszych, z którymi spotykam się w życiu zawodowym i prywatnym.

Bo łatwo zobaczyć człowieka, który porusza się wolniej, potrzebuje pomocy albo nie potrafi już zrobić wszystkiego sam.

Dużo trudniej pamiętać, że wewnątrz nadal mieszka ta sama osoba. Z tymi samymi marzeniami. Z tą samą potrzebą bliskości. Z tym samym poczuciem humoru. Z tym samym pragnieniem, żeby ktoś zapytał: "Jak się dzisiaj czujesz?", a nie tylko: "Czy wziąłeś leki?"

Ta książka przypomniała mi coś bardzo ważnego.

Starość nie odbiera człowiekowi jego człowieczeństwa. Ona zmienia tylko ciało.

Nie zmienia potrzeby bycia zauważonym.

Jeśli szukacie książki, która uczy czułości, empatii i zatrzymania się na chwilę, bardzo Wam ją polecam.

To jedna z tych historii, które zostają z człowiekiem na długo. ❤ Czytając ją płakałam kilkukrotnie.

„Dlaczego nie pamiętam wszystkiego?”To pytanie zadaje sobie wiele osób, które doświadczyły trudnych wydarzeń.Często poja...
26/07/2026

„Dlaczego nie pamiętam wszystkiego?”

To pytanie zadaje sobie wiele osób, które doświadczyły trudnych wydarzeń.

Często pojawia się też poczucie winy.

"Może przesadzam, skoro nie potrafię dokładnie opowiedzieć, co się wydarzyło?"

Tymczasem współczesna psychologia i neurobiologia pokazują, że pamięć po traumie może działać inaczej niż pamięć codziennych wydarzeń.

Pod wpływem silnego stresu mózg koncentruje się przede wszystkim na przetrwaniu. Dlatego niektóre wspomnienia mogą być fragmentaryczne, a czasem dostępne bardziej poprzez emocje lub reakcje ciała niż słowa.

Jednym z mechanizmów, który może się wtedy pojawić, jest dysocjacja – naturalna reakcja ochronna organizmu. Dla wielu osób była najlepszym sposobem poradzenia sobie z sytuacją, która w tamtym momencie przekraczała ich możliwości.

To nie oznacza, że coś jest z Tobą nie tak.

To oznacza, że Twój mózg zrobił wszystko, aby Cię chronić.

Dobra wiadomość jest taka, że układ nerwowy potrafi się uczyć. Dzięki odpowiednio dobranej terapii można stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa, lepiej rozumieć swoje reakcje i zmniejszać wpływ przeszłości na teraźniejsze życie.

👉 W karuzeli wyjaśniam, co dzieje się w mózgu po traumie, czym jest dysocjacja i dlaczego brak pełnych wspomnień nie oznacza, że trudne doświadczenia nie miały na nas wpływu.

Nasze ciało i mózg nie działają oddzielnie. Są częścią jednego układu, który przez całe życie uczy się reagować na to, c...
25/07/2026

Nasze ciało i mózg nie działają oddzielnie. Są częścią jednego układu, który przez całe życie uczy się reagować na to, czego doświadczamy.

Jeśli przez długi czas żyliśmy w napięciu, strachu lub poczuciu zagrożenia, układ nerwowy może nadal funkcjonować tak, jakby niebezpieczeństwo wciąż trwało. To właśnie dlatego u niektórych osób trudne doświadczenia mogą wiązać się nie tylko z lękiem czy smutkiem, ale również z objawami odczuwanymi w ciele.

Nie oznacza to, że każdy ból ma podłoże psychiczne. Objawy zawsze warto skonsultować z lekarzem i wykluczyć ich medyczne przyczyny.

Jednak gdy badania nie wyjaśniają dolegliwości, warto zadać sobie jeszcze jedno pytanie:

Co próbuje powiedzieć mój układ nerwowy?

👉 W karuzeli wyjaśniam, dlaczego ciało może reagować na doświadczenia, o których głowa wolałaby już nie pamiętać i co na ten temat mówi współczesna psychologia oraz neurobiologia.

💚 Zrozumienie tych mechanizmów nie służy szukaniu winy w przeszłości. Służy lepszemu zrozumieniu siebie i odzyskaniu wpływu na swoje zdrowie oraz codzienne życie.

„Przecież to było tyle lat temu.”To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę w gabinecie.A zaraz po nim:„Nie rozumiem, d...
24/07/2026

„Przecież to było tyle lat temu.”

To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszę w gabinecie.

A zaraz po nim:

„Nie rozumiem, dlaczego nadal tak reaguję.”

I właśnie dlatego warto wiedzieć, co dzieje się w mózgu po traumatycznych doświadczeniach.

To nie jest kwestia słabej psychiki ani braku silnej woli.

Badania z wykorzystaniem nowoczesnych metod obrazowania mózgu pokazują, że po traumie mogą zmieniać się obszary odpowiedzialne za wykrywanie zagrożenia, pamięć i regulację emocji. Mózg nie robi tego „na złość”. Przystosowuje się do przetrwania.

To dlatego czasem wystarczy dźwięk, zapach czy sytuacja przypominająca przeszłość, aby organizm zareagował tak, jakby zagrożenie było obecne tu i teraz.

Dobra wiadomość?

Mózg jest plastyczny.

Dzięki neuroplastyczności potrafi tworzyć nowe połączenia i uczyć się nowych sposobów reagowania. To właśnie dlatego odpowiednio dobrana terapia może zmniejszyć wpływ przeszłości na codzienne życie.

👉 W karuzeli pokazuję, co na ten temat mówi współczesna nauka.

Kim właściwie jest psychotraumatolog?To pytanie pojawia się coraz częściej. I nic dziwnego – psychotraumatologia rozwija...
22/07/2026

Kim właściwie jest psychotraumatolog?

To pytanie pojawia się coraz częściej. I nic dziwnego – psychotraumatologia rozwija się bardzo dynamicznie, ale wciąż wiele osób nie wie, czym zajmuje się specjalista w tej dziedzinie.

Psychotraumatolog nie pracuje wyłącznie z osobami po katastrofach czy wypadkach. Pomaga również tym, którzy od dawna zmagają się z napięciem, lękiem, trudnością w regulacji emocji czy poczuciem, że ich organizm ciągle funkcjonuje w trybie „gotowości”.

To ważne, bo skutki trudnych doświadczeń nie zawsze są od razu widoczne. Czasem ujawniają się dopiero po miesiącach lub latach i mogą wpływać na nasze samopoczucie, relacje czy zdrowie.

W karuzeli znajdziesz krótkie wyjaśnienie, czym zajmuje się psychotraumatolog. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przygotowałam również artykuł, w którym szerzej opisuję:
- czym jest psychotraumatologia,
- z jakimi trudnościami można zgłosić się do psychotraumatologa,
- jak wygląda praca z takim specjalistą.

📖 Link do artykułu: https://www.psychosomatyczna.pl/post/kim-jest-psychotraumatolog-i-kiedy-warto-zg%C5%82osi%C4%87-si%C4%99-po-pomoc

W tym tygodniu na profilu będziemy rozmawiać o tym, jak trudne doświadczenia mogą wpływać na psychikę i ciało oraz dlaczego zrozumienie tych mechanizmów jest pierwszym krokiem do zmiany.

Słowo trauma coraz częściej pojawia się w mediach i codziennych rozmowach. Czasami używamy go bardzo szeroko, a czasami ...
21/07/2026

Słowo trauma coraz częściej pojawia się w mediach i codziennych rozmowach. Czasami używamy go bardzo szeroko, a czasami wręcz przeciwnie – bagatelizujemy własne doświadczenia, bo „inni mieli gorzej”.

Tymczasem psychotraumatologia pokazuje coś ważnego.

To nie samo wydarzenie decyduje o tym, czy stanie się traumatyczne. Znaczenie ma również to, jak poradził sobie z nim nasz układ nerwowy, czy mieliśmy wsparcie i czy mogliśmy poczuć się bezpiecznie.

Nie każde trudne doświadczenie prowadzi do traumy.

Ale każde może zostawić ślad.

Czasem w sposobie, w jaki reagujemy na stres.
Czasem w relacjach.
Czasem w ciele.
A czasem w przekonaniu, że „muszę sobie radzić”, „nie mogę okazywać słabości” albo „nie powinienem nikomu sprawiać problemu”.

W tym tygodniu chciałabym opowiedzieć Wam trochę więcej o psychotraumatologii – bez straszenia, bez nadużywania słowa „trauma”, ale z uważnością na to, jak nasze doświadczenia wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Bo zrozumienie własnej historii nie służy temu, by żyć przeszłością. Służy temu, by lepiej rozumieć siebie dziś. 💚

Adres

Ulica Kaliowa 21
Kazmierz
64-530

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 15:30 - 19:00
Czwartek 15:30 - 17:30
Piątek 15:30 - 19:00
Sobota 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychosomatyczna - Joanna Jewusiak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychosomatyczna - Joanna Jewusiak:

Skróty

Udostępnij

Kategoria