Strefa Dobrego Ruchu

Strefa Dobrego Ruchu Fizjoterapia, rehabilitacja, terapia manualna

Z okazji 20. Ogólnopolskiego Tygodnia Wege 🌱 zapraszamy na wyjątkowy trening Animal Flow, prowadzony przez Kasię Połynia...
18/05/2026

Z okazji 20. Ogólnopolskiego Tygodnia Wege 🌱 zapraszamy na wyjątkowy trening Animal Flow, prowadzony przez Kasię Połyniak, fizjoterapeutkę i certyfikowaną instruktorkę Animal Flow Level 2.
Animal Flow to innowacyjny system treningowy oparty wyłącznie na pracy z ciężarem własnego ciała. To płynny, kontrolowany ruch, który angażuje każdą komórkę Twojego organizmu. Zapomnij o maszynach – tutaj to Ty jesteś swoim najskuteczniejszym przyrządem do ćwiczeń.
🗓️ 23 maja (sobota), godz. 13:00
📍 Park A.Mickiewicza w Poznaniu (pod Operą)
Co zabrać?
Wygodny strój sportowy, butelkę wody i opcjonalnie matę (choć ćwiczymy głównie na dłoniach i stopach bezpośrednio na podłożu). Ćwiczymy boso, aby zapewnić stopom naturalną stymulację i lepszą przyczepność!
Podczas zajęć skupimy się na:
- Mobilności: zwiększymy zakresy ruchu w Twoich stawach.
- Sile i wytrzymałości: zbudujemy solidne fundamenty bez dźwigania ciężarów.
- Koordynacji i równowadze: nauczymy ciało współpracy i stabilności w każdej pozycji.
Dla kogo są te zajęcia?
Krótko mówiąc: dla każdego! Program jest ułożony tak, aby odnaleźli się w nim:
- Osoby początkujące – to idealny moment, by bezpiecznie i pod opieką zacząć przygodę z ruchem.
- Sportowcy – Animal Flow to doskonały trening ogólnorozwojowy, który wzmacnia słabe ogniwa w ciele.
🌱Po treningu, od godziny 14:00 w tym samym miejscu zapraszamy na Wege Piknik! Więcej informacji w osobnym wydarzeniu https://fb.me/e/9snJ4jxsb
Zapraszamy!
🌱 Tydzień Wege to największa i najstarsza impreza promująca kuchnię roślinną i weganizm w Polsce. Tegoroczna 20. edycja odbędzie się w dniach 18-24 maja i obejmie szereg wydarzeń w całej Polsce, których głównym celem jest promocja diety roślinnej i zdrowego stylu życia. Wydarzenie kierujemy do wszystkich zainteresowanych zmianą nawyków żywieniowych z różnych powodów – dla zwierząt, zdrowia i środowiska.

Zamykasz oczy i nagle… wszystko staje się trudniejsze 😅Ale właśnie wtedy zaczyna się zabawa.Mniej myślenia, więcej czuci...
05/05/2026

Zamykasz oczy i nagle… wszystko staje się trudniejsze 😅

Ale właśnie wtedy zaczyna się zabawa.
Mniej myślenia, więcej czucia.
Mniej kontroli, więcej flow.
I okazuje się, że ciało ogarnia więcej, niż myślisz.

to było świetne flow! 😃

A ty? Próbowałaś/eś już Animal Flow?
Jeśli nie, wpadaj spróbować. Jest duża szansa, że się wkręcisz 😉

📍 ul. 23 Lutego 26/122, Poznań
🕖 każda środa, 19:00

animal flow, praca z ciałem, ruch, ruch to zdrowie, ćwiczenia, aktywność fizyczna, dbanie o siebie i o swoje ciało

Cześć, tu Kasia! Strefa Dobrego Ruchu to nie tylko kolejny gabinet fizjoterapii to miejsce, w którym ruch ma być czymś ...
29/04/2026

Cześć, tu Kasia!
Strefa Dobrego Ruchu to nie tylko kolejny gabinet fizjoterapii to miejsce, w którym ruch ma być czymś naturalnym, przyjemnym i po prostu dobrym dla ciała.
Na tym profilu dzielę się z Wami fizjo-poradami, moim Animal Flow oraz odrobiną humoru, bo wierzę, że o zdrowiu i ruchu można mówić na luzie.
Jeśli też lubisz dobry ruch to jesteś w dobrym miejscu! 💙

22/04/2026

Problem nie polega tylko na tym, że się nie ruszasz. Problem w tym, jakiego ruchu brakuje. Nasze ciało potrzebuje bodźców, które dają mu sygnał: „wzmacniaj się”. Bez tego z czasem staje się po prostu mniej odporne i bardziej podatne na urazy.

rehabilitacja, fizjoterapia, ćwiczenia na zdrowe i silne kości, dociążanie organizmu, fizjoterapeuta, fizjo, fizjoterapeuta edukuje, fizjo porady, Kaźmierz, okolice Poznania, zdrowie, sprawność fizyczna

19/04/2026

Drodzy pacjenci proszę się przyznać ile razy tak było w waszym przypadku? 😅

fizjoterapia, rehabilitacja, funny, zabawna rolka, rozluźnienie, wizyta u fizjoterapeuty, fizjo, śmieszna rolka, Kaźmierz, okolice Poznania, dzień z życia fizjoterapeuty

Wiele osób myśli o endoprotezie kolana jak o prostej „wymianie części” – operacja, kilka tygodni i po sprawie.A w rzeczy...
16/04/2026

Wiele osób myśli o endoprotezie kolana jak o prostej „wymianie części” – operacja, kilka tygodni i po sprawie.

A w rzeczywistości to proces, do którego warto się przygotować dużo wcześniej. Odpowiednia praca z fizjoterapeutą przed zabiegiem może znacząco ułatwić późniejszy powrót do sprawności.

I tak samo ważne jest to, co dzieje się po operacji – rehabilitacja, stopniowe odzyskiwanie ruchu i siły mięśni.

Endoproteza to nie wymiana opon w samochodzie.
To początek drogi, w której przygotowanie i rehabilitacja mają ogromne znaczenie.

Masz pytania? Odezwij się, jestem tu po to, żeby Ci pomóc! 💙

rehabilitacja, fizjoterapia, rehabilitacja po operacji kolana, endoproteza kolana leczenie, odzyskiwanie sprawności po operacji kolana, fizjoterapeuta, fizjo, fizjoterapeuta edukuje, fizjo porady, Kaźmierz, okolice Poznania, zdrowie, sprawność fizyczna

12/04/2026

Równowaga to jeden z podstawowych elementów sprawnego ciała.
Jej brak często wychodzi dopiero w najmniej oczekiwanym momencie, np. przy ruchu, zmianie pozycji czy utracie stabilności.
Dobra wiadomość jest taka, że można nad nią pracować świadomie.
Sprawdź się i daj znać, który etap był dla Ciebie najtrudniejszy! 💬

równowaga, nauka równowagi, test na równowagę, stabilność ciała, fizjo, fizjoterapeuta, ćwiczenia na równowagę, fizjo porady, co odpowiada za równowagę, Kaźmierz, okolice Poznania,

Wokół bruksizmu krąży sporo mitów i naprawdę często słyszę je w gabinecie.„Przecież każdy trochę zgrzyta zębami”… Sprawd...
09/04/2026

Wokół bruksizmu krąży sporo mitów i naprawdę często słyszę je w gabinecie.
„Przecież każdy trochę zgrzyta zębami”…

Sprawdź, czy też kiedyś któryś z nich słyszałeś.
Daj znać w komentarzu, który mit słyszałeś najczęściej 💬

bruksizm, fizjoterapia, rehabilitacja, mity o bruksizmie, fizjo porady, edukacja, fizjoterapeutka, Kaźmierz, okolice poznania, fizjoterapia stomatologiczna, czym jest bruksizm,

Drodzy Pacjenci! Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i wielu powodów do uśmiechu 🙂N...
03/04/2026

Drodzy Pacjenci!

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i wielu powodów do uśmiechu 🙂
Niech ten wyjątkowy czas przyniesie Wam regenerację, nową energię oraz siłę do działania!
Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐰

Święta Wielkanocne, Wielkanoc, życzenia świąteczne, Wielkanoc 2026

02/04/2026

Drodzy Pacjenci jeśli jeszcze wam się nie znudziło to możecie sobie ze mną negocjować ćwiczenia, ale niestety muszę was zmartwić - ja te negocjacje zawsze wygrywam 😅

fizjoterapia stomatologiczna, rehabilitacja, zdrowie, gabinet fizjoterapii, fizjoterapia ortopedyczna, funny reels, zabawna rolka, humorystyczna rolka, negocjacje z fizjo, ćwiczenia, ruch to zdrowie, Kaźmierz, fizjoterapeutka,

Zgrzytanie zębami w nocy, napięta szczęka po przebudzeniu, a może częste bóle głowy?To mogą być objawy bruksizmu, który ...
28/03/2026

Zgrzytanie zębami w nocy, napięta szczęka po przebudzeniu, a może częste bóle głowy?
To mogą być objawy bruksizmu, który dotyczy wielu osób, często nawet o tym nie wiedzących.
Sprawdź, jakie sygnały mogą na niego wskazywać!

Jeśli zauważasz u siebie któryś z tych objawów nie ignoruj ich.
Umów się na konsultację i sprawdź, czy to nie bruksizm.

bruksizm, zgrzytanie zębami, fizjoterapia, fizjo, fizjoterapeutka, ból głowy, napięcie szczęki, ból żuchwy, żuchwa, zdrowie, profilaktyka, świadomość zdrowia, Kaźmierz, Poznań, terapia, mobilizacja, stres, terapia manualna, ból głowy, fizjoterapeuta, fizjo porady

Adres

Ulica Rynek 8
Kazmierz
64-530

Telefon

+48669962405

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Dobrego Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Dobrego Ruchu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria