Studio Tu i Teraz, Wojska Polskiego 17/1, Kielce (2026)

12/05/2026

Kochani. Chcąc Wam umilić i rozświetlić ten zimny, deszczowy dzień, wrzucamy dziś kod zniżkowy -20% na wszystkie karnety, zakupione do końca tego tygodnia, czyli do niedzieli 17.05.

Przy zakupie karnetu wpiszcie kod: WIOSNA2026 (wielkość liter nie ma znaczenia).

Link do systemu rezerwacji, gdzie możecie zarezerwować miejsce na wybrane z grafiku zajęcia i kupić karnet w specjalnej, wiosennej cenie:

app.fitssey.com/studiotuiteraz

Wpadajcie na Jogę, Pilates i Zdrowy Kręgosłup.
Takie prozdrowotne i łagodne rozruszanie ciała to:
☀️ wyższy poziom energii życiowej,
☀️ lepsze samopoczucie,
☀️ więcej chęci do działania,
☀️ uwolnienie bólu z pleców czy bioder,
☀️ lepsze dotlenienie dzięki technikom oddechowymi,
☀️ więcej wewnętrznego spokoju na co dzień dzięki technikom relaksacyjnym i medytacji.

Do zobaczenia na macie 🧘🏻‍♀️

Ola
Karolina
Wiktoria

10/05/2026

Kilka migawek z naszego ostatniego spotkania z 🌱 JOGĄ NA TRAWIE 🌱
Dziękujemy każdemu, kto swoją obecnością wniósł wkład w to wydarzenie.
Do zobaczenia na regularnych zajęciach w studiu i na kolejnych plenerowych spotkaniach.
Namaste 🙏

05/05/2026

Pierwsze nasze leśne jogowanie w tym sezonie.
JOGA NA TRAWIE | 3 maja 2026 r.
Piękny aktywny czas podczas majóweczki.
Dziękujemy za spotkanie.
Namaste 🙏
jaskolska.joga

27/04/2026

Sezon wiosna/lato czas start! 🌱🌿🌳🍀💚

Po raz pierwszy w tym roku zapraszam na JOGĘ NA TRAWIE 😉

Pogoda i temperatura wreszcie robią się bardziej przystępne i wiosenne, więc oruszajmy się na świeżym powietrzu, w kojącej leśnej scenerii.

Będzie poranna praktyka pobudzająco-rozciągająca,
łagodna i przystępna dla wszystkich.
Łagodne rozruszanie dla kręgosłupa, Powitania Słońca, pozycje rozciągające i wzmacniające, z którymi poradzi sobie każdy, nawet początkujący.
Popracujemy z oddechem, wyciszymy umysł, zrobimy wspólną medytację i relaks na koniec.

Nie trzeba się zapisywać, zajęcia są darmowe.
Weźcie swoją matę, a jeśli nie macie maty, to wystarczy grubszy koc.

WSTĘP WOLNY.
Dzieci, psy, koty i cała rodzina mile widziani 😁

Spotykamy się W NIEDZIELĘ 3 MAJA na polanie za parkiem linowym przy Stadionie Leśnym w Kielcach (ul.Szczepaniaka).

Startujemy o 11:00. Zajęcia potrwają 1,5 h.

Jeśli macie jakieś pytania, piszcie wiadomość prywatną messenger lub sms 882 111 608.

Do zobaczenia na macie 🌳🧘‍♀️🌱

NAMASTE 🙏
Ola 🍀

06/04/2026

SIŁA SPOKOJU, tak bardzo potrzebna na co dzień, kiedy życie stawia wyzwania, świat wokół pędzi i wymaga, a umysł i ciało nie zawsze nadążają.

I tu mądrości Wschodu przydają się człowiekowi Zachodu i z pomocą przychodzą:

🧘‍♀️ oddech
🧘‍♀️ medytacja
🧘‍♀️ dźwięk

Zapraszamy na 3-godzinne warsztaty z technikami oddechowymi, medytacją, relaksem i kojącymi dźwiękami.

✨️ Rozpoczniemy ceremonią kakao w kręgu. Pyszne, organiczne kakao ceremonialne z Peru, które wyciszy, sprowadzi do ciała, odpręży i swoim wyjątkowym smakiem i aromatem zaprosi, żeby ze spokojem zatrzymać się w sobie.

✨️ Wspólna medytacja, techniki oddechowe, redukujące stres i uruchamiające przywspółczulny układ nerwowy, związany z relaksacją, regeneracją i odpoczynkiem.

✨️ Medytacja prowadzona z wykorzystaniem najskuteczniejszych technik rozluźniania ciała i wyciszania natłoku myśli. Dzięki temu umysł może przejść w fale alfa/theta - poziom fal mózgowych, towarzyszący głębokiej medytacji i relaksacji. W tym stanie ciało i umysł regenerują się najlepiej.

✨️ Przestrzeń wypełniać będą dźwięki mantr i instrumentów terapeutycznych - misy kryształowe, misy tybetańskie, gongi, dzwonki, ocean drum.

Takie warsztaty to inny wymiar odpoczynku. To również sposób na pogłębienie samopoznania, na kontakt z samym sobą, rozwinięcie świadomości i zakotwiczenie w sobie siły wewnętrznego spokoju na dłużej.

Niedziela 12.04.2026.
17:00-20:00

Koszt udziału: 120 zł

Zapisy w systemie rezerwacji online lub sms 882 111 608.

O prowadzącej:

Aleksandra Jaskólska

Mam już ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ciałem i rozwojem holistycznym poprzez liczne metody treningowe, praktyki prozdrowotne, hipnoterapię, terapię dźwiękiem, jogę, pilates, Tradycyjną Medycynę Chińską i techniki mindfulness.
W 2023 r. zrelizowałam piękne marzenie i wizję, która dojrzewała we mnie długi czas.
Otworzyłam kameralne studio ✨️Tu i Teraz✨️
To wyjątkowe miejsce, w którym trening, wzmacnianie ciała, prozdrowotne zajęcia holistyczne, takie jak Joga, Pilates, Bodyart, Zdrowy Kręgosłup, spotykają się z relaksacją, medytacją i rozwojem osobistym.

Zapraszam na warsztaty pełne relaksu i wspierającej energii 💫

15/03/2026

Sobota 21 marca - nareszcie pierwszy dzień wiosny ☀️🙏
Równonoc wiosenna, a więc od tego dnia każdy dzień przyniesie więcej światła, wydłużając się kosztem nocy.

Idealny czas na specjalną jogową praktykę:

🌱 🌿 Jogowe Wiosenne Przebudzenie 🌿 🌱

🔥 Przebudzimy nasze ciała porządną dawką ruchu - praktyka Powitań Słońca w różnych wersjach, prowadzonych w rytmie mantr i oddechu. Wykonamy asany dla centrum splotu słonecznego, pobudzając naszą wewnętrzną moc, silną wolę, energię do działania, odwagę, poczucie własnej wartości.

🧘‍♀️💫 Wiosennie rozbudzimy też głębsze poziomy i energię w całym ciele mentalnym, poprzez medytację, pranajamę (techniki oddechowe) i Jogę Nidrę.

Joga Nidra to joga świadomego śnienia i głębokiej relaksacji.
Leżąc wygodnie, prowadzona/y głosem nauczyciela, wchodzisz w stan rozluźnienia, spokoju i koncentracji. Uruchamiają się wewnętrzne procesy regeneracji na poziomie komórkowym, mentalnym i emocjonalnym 🌀

Po nidrze poziom odpoczynku jest znacznie wyższy niż po zwykłej drzemce. Czujesz się jak po kilku godzinach najlepszego, błogiego snu. A nawet jeszcze lepiej 🙂

Pół godziny leżenia w nidrze po dynamicznej praktyce fizycznej... to będzie idealny zestaw na Pierwszy Dzień Wiosny ☀️🔥🌱

Zapraszamy po ten jogowy zastrzyk energii i witalności.

Praktykę poprowadzi .jaskolska.joga

☀️☀️☀️ Wstęp w ramach karnetów lub wejścia jednorazowego.

☀️☀️☀️ Zapisy:
app.fitssey.com/studiotuiteraz

Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️
Hari Om 🙏

14/02/2026

Wczoraj - dzień miłości do samego siebie.
Dzisiaj Walentynki.
To są idealne powody, aby dać Wam dzisiaj kod zniżkowy na karnety do naszego studia. Z miłości do dbania o siebie, do rozwoju, do jogi.
I tak się zastanawiałam, jaki by tu kod najlepiej pasował... i nie może być inaczej.
ANAHATA - nazwa czakry serca 💚

Kupując jakikolwiek karnet w dniach
14 - 17 lutego (tyle mam miłości do tej jogi, że promocja aż się wylewa na początek kolejnego tygodnia)
wpiszcie kod zniżkowy ANAHATA.
Link do systemu rezerwacji i płatności online znajdziecie w bio.

Niech ocean miłości wszelkiej zaleje Wasze serca.

A ja, no cóż, gdzie mogę lecieć w Walentynki, jak nie do moich ukochanych Indii 🇮🇳
Jadę po więcej inspiracji, wschodnich filozofii, energii, zrozumienia i mądrości. Zarówno dla siebie, jak i po to, żeby móc przekazywać Wam jak najwięcej na zajęciach.

Zastępować mnie będą na zajęciach wspaniałe jogowe dusze Ola, Ania, Oliwia i Angelika.

Namaste
Love & Peace 🫶✌️jaskolska.joga

28/01/2026

SIŁA SPOKOJU, tak bardzo potrzebna na co dzień, kiedy życie stawia wyzwania, świat wokół pędzi i wymaga, a umysł i ciało nie zawsze nadążają.

I tu mądrości Wschodu przydają się człowiekowi Zachodu i z pomocą przychodzą:

🧘‍♀️ oddech
🧘‍♀️ medytacja
🧘‍♀️ dźwięk

Zapraszamy na 3-godzinne warsztaty z technikami oddechowymi, medytacją, relaksem i kojącymi dźwiękami.

✨️ Rozpoczniemy ceremonią kakao w kręgu. Pyszne, organiczne kakao ceremonialne z Peru, które wyciszy, sprowadzi do ciała, odpręży i swoim wyjątkowym smakiem i aromatem zaprosi, żeby ze spokojem zatrzymać się w sobie.

✨️ Wspólna medytacja, techniki oddechowe, redukujące stres i uruchamiające przywspółczulny układ nerwowy, związany z relaksacją, regeneracją i odpoczynkiem.

✨️ Medytacja prowadzona z wykorzystaniem najskuteczniejszych technik rozluźniania ciała i wyciszania natłoku myśli. Dzięki temu umysł może przejść w fale alfa/theta - poziom fal mózgowych, towarzyszący głębokiej medytacji i relaksacji. W tym stanie ciało i umysł regenerują się najlepiej.

✨️ Przestrzeń wypełniać będą dźwięki mantr i instrumentów terapeutycznych - misy kryształowe, misy tybetańskie, gongi, dzwonki, ocean drum.

Takie warsztaty to inny wymiar odpoczynku. To również sposób na pogłębienie samopoznania, na kontakt z samym sobą, rozwinięcie świadomości i zakotwiczenie w sobie siły wewnętrznego spokoju na dłużej.

Niedziela 8.02.2026.
17:00-20:00

Koszt udziału: 120 zł

Zapisy w systemie rezerwacji online lub sms 882 111 608.

O prowadzącej:

Aleksandra Jaskólska

Mam już ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ciałem i rozwojem holistycznym poprzez liczne metody treningowe, praktyki prozdrowotne, hipnoterapię, terapię dźwiękiem, jogę, pilates, Tradycyjną Medycynę Chińską i techniki mindfulness.
W 2023 r. zrelizowałam piękne marzenie i wizję, która dojrzewała we mnie długi czas.
Otworzyłam kameralne studio ✨️Tu i Teraz✨️
To wyjątkowe miejsce, w którym trening, wzmacnianie ciała, prozdrowotne zajęcia holistyczne, takie jak Joga, Pilates, Bodyart, Zdrowy Kręgosłup, spotykają się z relaksacją, medytacją i rozwojem osobistym.

Zapraszam na warsztaty pełne relaksu i wspierającej energii 💫

22/01/2026

Od jakich zajęć zacząć? To pytanie często zadajecie, kiedy dzwonicie lub piszecie do nas. Tak naprawdę wszystko zależy od stopnia Waszej sprawności fizycznej, trybu życia, jaki prowadzicie na co dzień, indywidualnych predyspozycji ciała.
Każdy początkujący jest inny 😉

Najlepsze jednak na początek, choćby po to, żeby sprawdzić możliwości naszego ciała, będą zajęcia:

🧘‍♀️ ZDROWY KRĘGOSŁUP, zwłaszcza jeśli powodem zainteresowania jogą i pilatesem są problemy z kręgosłupem. Te zajęcia delikatnie rozruszają, wzmocnią, rozluźnią.

🧘‍♀️ ŁAGODNA JOGA, na której uczymy się technik oddechowych, łagodnych sekwencji ruchów, pozycji wzmacniających i rozciągających, a na koniec relaks z medytacją.

🧘‍♀️ JOGA RELAKSACYJNA - tylko delikatne działania, rozluźniające napięcia z ciała, regulujące układ nerwowy, wyciszające z dłuższą medytacją.

To są formy zajęć, przystępne dla każdego - dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, ale chcących zrobić delikatniejszą praktykę.

Czasem najtrudniej jest zacząć, jeśli jednak chodzi Ci po głowie ta joga, to zapraszamy na powyższe zajęcia, aby zacząć łagodnie i się zachęcić, a nie zniechęcić 😉

Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️
Namaste 🙏

16/01/2026

W odpowiedzi na Wasze pytania o kolejne warsztaty, zapraszamy na niedzielę 25 stycznia 🧘‍♀️

Podczas tych 2,5- godzinnych warsztatów z .jaskolska.joga skupimy się na rozwinięciu samopoznania, samoświadomości, wewnętrznego spokoju i koncentracji.

Będziemy pracować z kilkoma aspektami i narzędziami praktyki jogicznej:

Pranajama - techniki kontroli energii poprzez oddech. Praktyki oddechowe zarówno pobudzające, jak i relaksujące i harmonizujące energię.

Medytacja - w teorii i praktyce. Poznasz proste sposoby, aby wprowadzić medytację do codziennego życia, a wspólna medytacja z intencją pozwoli na pogłębienie kontaktu z intuicją i wyższym ja.

Mantra - dźwięk, który pomaga w kontroli umysłu, wyciszeniu i wejściu w medytacyjny stan. Doświadczysz niezwykłego wpływu wspólnego mantrowania (powtarzania określonej frazy) na poziom i jakość energii.

Z kolei medytacja prowadzona wprowadzi w stan głębokiego relaksu podczas sesji z instrumentami - gongi, misy kryształowe, misy tybatańskie i dzwonki. Sama kąpiel w dźwiękach potrwa ok. godziny.

Zabierz ze sobą koc, matę, płaską poduszkę. Dostępne są też koce i maty w studiu.

✨️ niedziela 25 stycznia, godz. 17:00-19:30

✨️ koszt udziału - 120 zł

✨️ zapisy w systemie online studia lub sms na nr 882 111 608.

Studio Tu i Teraz

12/05/2026

10/05/2026

05/05/2026

27/04/2026

06/04/2026

15/03/2026

14/02/2026

28/01/2026

22/01/2026

16/01/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria