Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta

Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta Zapraszam serdecznie osoby zaintersowane rozwojem osobistym, poszukujące inspiracji i wiedzy z dziedziny psychologii, psychoterapii, seksualności.

Postaram się dzielić się z Wami swoim doświadczeniem, wiedzą i umiejętnościami.

Świat nie podaje sensu na dłoni.Nie obiecuje, że zrozumiemy.Czasem milczy, czasem boli,a czasem odbija gwiazdy w ciemnej...
02/03/2026

Świat nie podaje sensu na dłoni.
Nie obiecuje, że zrozumiemy.
Czasem milczy, czasem boli,
a czasem odbija gwiazdy w ciemnej wodzie
tak, jakby chciał powiedzieć: spójrz uważniej.
Albert Camus przypomina,
że sens nie jest dany - jest tworzony.
Nie w odpowiedziach, lecz w wyborze,
nie w spokoju, lecz w odwadze,
by żyć mimo absurdu.
A Viktor Frankl, który widział piekło obozów koncentracyjnych ,
powiedział coś jeszcze cichszego:
człowiek może przetrwać wszystko,
jeśli wie po co.

Sens nie musi być wielki.
Czasem jest nim drugi człowiek.
Czasem jedno „jeszcze”.
Czasem decyzja, by nie zgorzknieć.

Może więc sens życia
nie jest światłem na końcu drogi,
lecz światłem, które zapalamy sami -
krok po kroku,
nawet wtedy, gdy noc jest głęboka.

Czasem największą siłąjest cichy krok w swoją stronę.Gdy zaczynasz radzić się wszystkich dookoła,oddajesz ster,a przecie...
08/02/2026

Czasem największą siłą
jest cichy krok w swoją stronę.

Gdy zaczynasz radzić się wszystkich dookoła,
oddajesz ster,
a przecież to Ty znasz drogę,
którą idziesz - znasz ją od środka.

Ufać sobie to znaczy
radzić „sobie”,
a nie szukać potwierdzeń w cudzych głosach.
Bo każdy nadmiar rad
oddala Cię od własnego prowadzenia.
Słuchaj SWOJEGO głosu… on wie…

Czy słuchasz tego, co mówisz?Czy słowa, które wypuszczasz w świat,naprawdę pochodzą z miejsca,w którym jesteś sobą?Czy m...
06/02/2026

Czy słuchasz tego, co mówisz?
Czy słowa, które wypuszczasz w świat,
naprawdę pochodzą z miejsca,
w którym jesteś sobą?

Czy mówisz to, co czujesz -
czy tylko to, co bezpieczne?
Czy mówisz to, co myślisz -
czy to, co łatwiej powiedzieć?

W każdym zdaniu zostawiasz ślad.
W każdym tonie - kawałek prawdy.

I może zanim ktoś cię usłyszy,
warto samemu siebie posłuchać.

Bo gdy mówisz,
Odkrywasz nie tylko myśli -
Odkrywasz siebie.

Czasem wystarczy odwaga, żeby być sobą.Nie głośno. Nie idealnie.Prawdziwie.To, co w Tobie inne, jest Twoją siłą -to ślad...
03/02/2026

Czasem wystarczy odwaga, żeby być sobą.
Nie głośno. Nie idealnie.
Prawdziwie.

To, co w Tobie inne, jest Twoją siłą -
to ślad, którego nikt poza Tobą nie zostawi.
Świat nie potrzebuje kopii.
Potrzebuje Ciebie.

Miało być inaczej…I.Na białej pościeli odcina się mała dłoń – krucha, jakby zrobiona z porcelany. Kobieta siedzi obok, m...
19/09/2025

Miało być inaczej…

I.
Na białej pościeli odcina się mała dłoń – krucha, jakby zrobiona z porcelany. Kobieta siedzi obok, milcząca, zmęczona własnym oddechem. Słowa lekarzy wciąż dźwięczą w jej głowie: guz, leczenie, rokowania. Szukała ratunku wszędzie, walczyła o każdy promień nadziei. Teraz trzyma chłodną rączkę swojego syna i patrzy w sufit, jakby tam mogła znaleźć odpowiedź. Jej wargi drżą, gdy szeptem powtarza:
– Miało być inaczej…

II.
Światło lampy pada na włosy w kolorze miedzi, rozsypane po policzkach. Jeszcze niedawno były splecione welonem, teraz mokną od łez. Pamięta jego spojrzenie sprzed lat – pełne ciepła i obietnic. Pamięta podróże, niespodzianki, uśmiechy. A teraz wraca spóźniony, z butelką na dnie torby, ze złością w oczach. Wczoraj po raz pierwszy nie zatrzymał dłoni. Teraz ona siedzi skulona na krawędzi łóżka, tuląc kolana jak tarczę, i mówi do pustego pokoju:
– Miało być inaczej…

III.
Miasto dudni za oknem, ale w mieszkaniu panuje cisza. Szafa otwarta – półki puste. Zostały tylko ślady: kubek w rogu szafki, zdjęcie w ramce obrócone do ściany. Poznali się w liceum, razem dorastali, razem składali obietnice o wspólnym jutrze. Ona budowała dom ze słów, on odszedł „szukać siebie”. Teraz siedzi w pustym wnętrzu, wpatrzona w drzwi, jakby mogły się jeszcze otworzyć. I szepcze, bardziej do siebie niż do świata:
– Miało być inaczej…

Człowiek maluje swoje życie obrazami – barwnymi, pełnymi pewności. Ale płótno bywa kapryśne, farba spływa inaczej, niż planował pędzel. To, co miało być jasne i proste, rozpływa się w przypadkowych plamach.
Może właśnie w tym jest sens – nie w tym, co miało być, lecz w tym, co jest. W tej jednej, niedoskonałej chwili, która naprawdę należy do nas.

Jesteś kroplą w oceanie i oceanem w kropli.” – Rumi A Ty jak to rozumiesz? Czy czujesz się bardziej małą częścią większe...
07/09/2025

Jesteś kroplą w oceanie i oceanem w kropli.” – Rumi

A Ty jak to rozumiesz? Czy czujesz się bardziej małą częścią większej całości, czy może nieskończonością zamkniętą w sobie? A może już wiesz, że jesteś i jednym i drugim…

„Twoje wizje staną się wyraźne dopiero wtedy, gdy spojrzysz w swoje serce. Kto patrzy na zewnątrz – śni; kto patrzy do w...
29/08/2025

„Twoje wizje staną się wyraźne dopiero wtedy, gdy spojrzysz w swoje serce. Kto patrzy na zewnątrz – śni; kto patrzy do wewnątrz – budzi się.” – C.G. Jung

Często gonimy za tym, co na zewnątrz – za opinią innych, trendami, tym, co „powinniśmy” robić. A tymczasem odpowiedzi na najważniejsze pytania mamy w sobie.
Kiedy zatrzymamy się i posłuchamy własnego serca, nagle wszystko staje się jaśniejsze. To, co naprawdę ważne, nie jest na zewnątrz – ale w środku.
🌱 Może dziś warto zadać sobie pytanie: czy żyję swoim własnym życiem, czy tylko śnię cudzy sen?

Kim jesteś naprawdę, kiedy nikt nie patrzy?Gdy zadasz sobie to pytanie i pozwolisz sobie zobaczyć siebie w prawdzie ujrz...
23/08/2025

Kim jesteś naprawdę, kiedy nikt nie patrzy?

Gdy zadasz sobie to pytanie i pozwolisz sobie zobaczyć siebie w prawdzie ujrzysz swoją najprawdziwszą wersję – bez masek, bez oczekiwań, tylko Ty i cisza.

Dziś więcej patrz w głąb – tam zaczyna się Twoja prawdziwa siła.Pytanie do siebie: Co czuję, kiedy nikogo nie udaję?
13/08/2025

Dziś więcej patrz w głąb – tam zaczyna się Twoja prawdziwa siła.
Pytanie do siebie: Co czuję, kiedy nikogo nie udaję?

Czego żałują ludzie u kresu życia? Bronnie Ware pisze, że 5 rzeczy. Druga z nich brzmi tak: „Praca zabrała mi czas, któr...
04/07/2025

Czego żałują ludzie u kresu życia? Bronnie Ware pisze, że 5 rzeczy. Druga z nich brzmi tak:

„Praca zabrała mi czas, który mogłem spędzić z bliskimi. Dni, których już nie odzyskam.”
Nikt na łożu śmierci nie mówi: „Szkoda, że nie spędziłem więcej czasu w biurze.

Dziś zapytaj siebie:
Czy potrafię zwolnić i być tam, gdzie naprawdę ma to znaczenie?

Czego żałują ludzie u kresu życia? Bronnie Ware pisze, że 5 rzeczy. Pierwsza z nich brzmi tak: „Żałuję, że nie miałem od...
27/06/2025

Czego żałują ludzie u kresu życia? Bronnie Ware pisze, że 5 rzeczy. Pierwsza z nich brzmi tak:

„Żałuję, że nie miałem odwagi żyć życiem zgodnym z tym, kim naprawdę jestem – a nie tym, czego oczekiwali inni.”
Czasem przez całe życie spełniamy cudze oczekiwania, a nie własne marzenia.

Zapytaj dziś siebie: Czy żyję tak, jak chcę?

John Gottman, amerykański psycholog i badacz związków, opisał 7 filarów (zasad) udanego związku w swojej książce „7 zasa...
20/06/2025

John Gottman, amerykański psycholog i badacz związków, opisał 7 filarów (zasad) udanego związku w swojej książce „7 zasad udanego małżeństwa” (The Seven Principles for Making Marriage Work).

Dziś ostatni filar: Twórz wspólne znaczenia

Wasza relacja to nie tylko codzienność – to opowieść.
Wspólne rytuały, cele, symbole, żarty, „Wasze rzeczy” – to wszystko buduje Wasz unikalny świat.
Niech Wasz związek ma duszę.

Zastanów się jakie znaczenie ma dla Was np. wspólna niedzielna kawa? A może niebieskie motyle znaczą dla Was jako pary coś szczególnego?

Grafika : Lisa Aisato

Adres

Warszawska 25/7
Kielce
25-512

Telefon

697784888

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Banasik - psycholog, psychoterapeuta:

Skróty

Udostępnij

Kategoria