Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101521341749912/

Rehabilitacja i Podologia - Kasia Kowalska

Strona główna
Polska
Knurów
Rehabilitacja i Podologia - Kasia Kowalska

Jestem podologiem i fizjoterapeutką. Pomagam zrozumieć przyczynę problemów ze stopami i dobrać odpowiednie ćwiczenia. Pracuję z dorosłymi, seniorami i dziećmi.

Zajmuję się problemami stóp: wrastające paznokcie, modzele, odciski, pękające pięty, brodawki.

28/08/2026

Koniec lata to dobry moment, żeby naprawdę przyjrzeć się paznokciom u stóp 👣

Przez całe wakacje były pod stylizacją? Teraz po jej zdjęciu zwróć uwagę na płytkę.

Zmiana koloru, odklejanie się paznokcia od łożyska, kruszenie, zgrubienie czy przebarwienia to sygnały, których nie warto od razu przykrywać kolejną stylizacją.

Nie każda taka zmiana oznacza grzybicę - przyczyną może być również uraz, ucisk obuwia czy onycholiza. Dlatego najpierw warto ustalić, co rzeczywiście dzieje się z paznokciem.

👣 Jeśli coś Cię niepokoi, pokaż paznokieć specjaliście, zanim ponownie go pomalujesz.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

26/08/2026

Nowe buty do szkoły? Zwróć uwagę nie tylko na rozmiar 👟👣

Dziecko będzie spędzać w nich wiele godzin każdego dnia, dlatego ważne jest, aby palce miały odpowiednio dużo miejsca.

Przód buta powinien być na tyle szeroki, żeby palce mogły układać się naturalnie i nie były ściśnięte ani zachodziły na siebie. Zbyt wąskie obuwie może powodować ucisk, otarcia i dyskomfort, a długotrwały nacisk nie sprzyja prawidłowemu rozwojowi stopy i paznokci.

Przy zakupie sprawdź więc nie tylko długość wkładki. Zwróć uwagę również na szerokość i kształt buta w części palcowej.

Dobre buty do szkoły to takie, o których dziecko może zapomnieć podczas całego dnia.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

21/08/2026

U dzieci problem z paznokciem nie zawsze zaczyna się od komunikatu: „Mamo, boli mnie palec”.

Dziecko może zacząć unikać dotykania konkretnego palca, niechętnie zakładać buty, chodzić inaczej albo skarżyć się, że „but przeszkadza”.

Warto wtedy obejrzeć paznokcie i wały paznokciowe. Zaczerwienienie, obrzęk, tkliwość czy zmiana sposobu wzrostu paznokcia mogą wskazywać, że coś zaczyna się dziać.

Szczególnie warto obserwować paznokcie po urazach - przytrzaśnięciu palca, mocnym uderzeniu czy intensywnej aktywności.

✨ Dzieci nie zawsze potrafią dokładnie opisać, co im przeszkadza. Czasem wystarczy uważna obserwacja, żeby wychwycić problem wcześniej.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

18/08/2026

Masz cukrzycę, problemy naczyniowe lub uszkodzoną skórę stóp? Na wakacjach zwróć na nie szczególną uwagę 👣

Basen, hotelowy prysznic, sauna czy strefa SPA - w takich miejscach odpowiednie obuwie ochronne ma szczególne znaczenie, jeśli naturalna bariera skóry jest osłabiona.

Przy pęknięciach, otarciach i innych uszkodzeniach skóry łatwiej o wnikanie drobnoustrojów. Większej ostrożności wymagają również stopy osób z cukrzycą czy chorobami naczyniowymi, u których nawet niewielkie uszkodzenia mogą wymagać szczególnej uwagi.

Dlatego podczas wakacji nie chodź boso po wspólnych powierzchniach basenów, pryszniców czy SPA. Własne klapki lub odpowiednie obuwie ochronne to prosty element profilaktyki.

☀️ Korzystaj z wakacji, ale jeśli Twoje stopy wymagają szczególnej troski - pamiętaj o ich ochronie również na urlopie.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

12/08/2026

Nadmierna potliwość stóp to nie tylko kwestia komfortu. 👣

Ciągle wilgotna skóra może ulegać maceracji, czyli rozmiękczeniu i uszkodzeniu. Takie środowisko może również sprzyjać rozwojowi infekcji grzybiczych i bakteryjnych.

Co możesz zrobić na co dzień?
Wybieraj przewiewne obuwie, zmieniaj wilgotne skarpetki, dokładnie osuszaj przestrzenie między palcami i unikaj noszenia przez wiele godzin tych samych, nieprzewiewnych butów.

Jeśli mimo odpowiedniej higieny stopy nadal bardzo intensywnie się pocą, warto przyjrzeć się problemowi bliżej i dobrać odpowiednią pielęgnację.

✨ Nadpotliwość to problem, z którym można pracować - nie trzeba po prostu się do niej przyzwyczajać.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

10/08/2026

Odciski na małym palcu bardzo często powstają w miejscu powtarzającego się ucisku i tarcia.

Dlaczego właśnie tam? Mały palec znajduje się przy zewnętrznej krawędzi stopy, dlatego łatwo może być uciskany przez zbyt wąski lub zwężający się przód buta. Znaczenie może mieć również ustawienie samego palca i budowa stopy.

Skóra broni się przed ciągłym naciskiem, zwiększając rogowacenie. Z czasem może powstać bolesny odcisk z twardym rdzeniem.

Dlatego samo ścieranie zrogowacenia w domu nie zawsze wystarczy - jeśli nie zmniejszymy ucisku, zmiana może nawracać.

👣 Odcisk wraca w dokładnie tym samym miejscu? Warto sprawdzić, co stale je przeciąża.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

05/08/2026

Dlatego w podologii tak często powtarzam, że cierpliwość jest częścią terapii.

Niezależnie od tego, czy problem wynika z urazu, grzybicy, wrastania czy deformacji - paznokieć potrzebuje czasu, aby odrosnąć i pokazać efekt leczenia.

Nie da się przyspieszyć jego wzrostu z dnia na dzień. Można natomiast stworzyć mu jak najlepsze warunki do prawidłowego odrastania poprzez odpowiednią terapię i pielęgnację. 👣

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

27/07/2026

Czy krem do stóp trzeba nakładać codziennie? 👣

Odpowiedź brzmi: to zależy od kondycji Twojej skóry.

Jeśli skóra stóp jest bardzo sucha, szorstka lub ma skłonność do pękania, na początku warto stosować krem codziennie, najlepiej wieczorem.

Gdy skóra wróci do dobrej kondycji, u wielu osób wystarczy pielęgnacja 2-3 razy w tygodniu, aby utrzymać efekt.

Najważniejsza jest regularność i dobranie odpowiedniego preparatu do potrzeb skóry.

✨ Dobrze pielęgnowane stopy odwdzięczają się komfortem każdego dnia.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

24/07/2026

Jeśli miałabym wskazać jedną rzecz, która naprawdę pomaga stopom, byłoby to...
regularne obserwowanie swoich paznokci i skóry.

Nie raz w roku.
Nie dopiero wtedy, gdy pojawi się ból.

Kilka sekund co kilka dni wystarczy, żeby zauważyć zmianę odpowiednio wcześnie.

To prosty nawyk, który może uchronić przed większym problemem.

✨ Czasem profilaktyka zaczyna się od zwykłego spojrzenia na swoje stopy.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

13/07/2026

To jedno z częstych pytań, kiedy paznokieć zaczyna wyglądać inaczej niż zwykle.

Nie każda zmiana oznacza grzybicę, ale warto zwrócić uwagę, jeśli paznokieć:
👣 zmienił kolor - stał się żółtawy, biały lub ciemniejszy,
👣 zaczął się kruszyć albo rozwarstwiać,
👣 zrobił się grubszy lub zmienił swój kształt,
👣 zaczął odklejać się od łożyska.

Takie objawy warto skontrolować, zamiast czekać aż problem się powiększy.

Obserwuj swoje paznokcie, bo nawet niewielkie zmiany mogą być ważnym sygnałem.

📍 ul. Szarych Szeregów 3, Knurów
📞 888 014 587
📧 [email protected]

Adres

Ulica Szarych Szeregów 3
Knurów
44-193

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rehabilitacja i Podologia - Kasia Kowalska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.