Jakie są godziny otwarcia?

Środa 17:00 - 20:00 Czwartek 17:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 12:00

Dietarelax.katarzynakreft

Strona główna
Polska
Kołobrzeg
Dietarelax.katarzynakreft

Konsultacje, warsztaty, prelekcje, diety, plany żywieniowe, insulinooporni, analiza składu ciała Dietetyk

09/08/2026

Podaję przepis na proste i pyszne szaszłyki ale najważniejsze aby przygotować je chwilę wcześniej aby mięso miało szansę się dobrze zamarynować (ja przygotowałam je dzień wcześniej).
💚pierś z kurczaka
💚cukinia
💚papryka
💚cebula czosnkowa
💚marynata: oliwa, sól pieprz, papryka słodka, chilli, zioła śródziemnomorskie (bazylia, rozmaryn, oregano, czosnek, pietruszka, majeranek, tymianek)
📌oczywiście możesz dać tu zupełnie inne warzywne dodatki tj. pieczarki, pomidorki, bakłażany.. lub owoce tj.ananas

Pieczone w 185stopniach przez 35 min (aby nie wysyszyć kurczaka). Pieczone zdecydowanie ma przewagę nad gillowanym ale raz na jakiś czas cieszymy się też po prostu latem.

To są szaszłyki idealne na redukcję ale zawsze pamiętaj o wodzie, sałatce na oliwie i umiarze 💪

Daj znać w komentarzu co najbardziej lubisz na grillu?

02/08/2026

Tradycyjne kanapki czy placuszki na śniadanie?
Co przygotujesz szybciej?
Ważne aby Twoja dieta była urozmaicona a Ty elastycznie ją komponujesz.
Oczywiście jeśli potrzebujesz ograniczyć kaloryczność to dodanie do nich nutelli, dżemu czy syropu może to zdecydowanie utrudniać.

W ebooku LATO masz podaną wersję klasyczną na 440kcal i 24g białka.
Pyszne u sycące.
Udanej niedzieli 💚

31/07/2026

Czy zdarza Ci się jeść owoce między posiłkami?
A jeśli tak to po jakie najczęściej sięgasz?
Nie ma złych odpowiedzi tylko indywidualnie dobrane rozwiązania dające określony efekt 😉

29/07/2026

Co byś dodała do tego dania?
Razowe pieczywo, ryż, makaron czy może kaszę?

Zmieniając składniki w diecie zmieniamy nie tylko kaloryczność ale też ilość makroelementów tj. białka, węglowodany i tłuszcze oraz mikroelementów tj. żelazo, wapń, magnez czy witaminy...
Przy rozpisanej diecie możemy mieć większy wpływ na ilość dostarczanych elementów jednak na co dzień warto zadbać przede wszystkim aby nasz talerz był odżywczy i umiarkowany.
Spróbujesz wersji z kurczakiem czu z burratą?

Jeśli chcesz skorzystać z promocji na nowego ebooka (89zł) to wpisz w komentarzu LATO a prześlę Ci szczegóły jak go zdobyć.

28/07/2026

Czas leci dalej a my z nim 🤗💚
Nie warto odkładać zdrowia i samopoczucia do września💚🤗
W studenckich czasach, miałam w planach pracę tylko z dziećmi, dziś głównie pracuję z kobietami i seniorami ale każda forma współpracy cieszy mnie bardzo. Szczególnie gdy widzicie jak widzicie jak wiele sami dla siebie możecie zrobić i parę diet, wskazówek, przegadanych tematów (nie tylko dietetycznych) i okazuje się, że można, że się bardziej chce i zdrowotnie opłaca.

A jeśli Ty jeszcze nie jesteś zdecydowana/y na współpracę w gabinecie to zapraszam po ebooka.
Wpisz LATO w komentarzu lub napisz na prive.
Najważniejsze to zacząć💚

P.S. Serdecznie pozdrawiam moją pierwszą pacjentkę, Panią Basię 💚 To były czasy 🤗

27/07/2026

Arbuz to nie samo nawodnienie czy "cukier".
Jest bogaty w likopen, cytrulinę, witaminę C i potas a to sprawia, że jest wyjątkowo zdrowym i przydatnym owocem:
💚wspierającym prawidłowe krążenie krwi, serce
💚 wspierającym regulację ciśnienia tętniczego
💚hamującym starzenie się skóry spowodowane promieniowaniem UV
💚łagodzącym uszkodzenia wątroby
💚 wspierającym kości..

Porcja arbuza (300g - plaster lub miseczka na zdjęciu poniżej) to około 90kcal i jest wystarczająca aby trzymać naszą glikemię w ryzach (średni indeks glikemicznym), szczególnie jak zjemy go jako deser po obiedzie.
Warto go też mrozić, czy robić sorbety, lemoniady, bo regularne spożywanie niewielkiej ilości zdecydowanie urozmaici naszą odżywczą dietę.
Smacznego☀️🍉

18/07/2026

Ebook, który umili plażowanie, gotowanie ale przede wszystkim zainspiruje do działania💪💚
To tylko część propozycji do Twoich letnich posiłków.

Zobaczysz, że dbanie o dietę to nie natrętne liczenie kalorii i pilnowanie się na każdym kroku.
Jedzenie powinno być przyjemne ale powinno przynosi Ci też konkretne korzyści: energię, zdrowie, sprawność i zadowolenie💥

Wpisz w komentarzu LATO lub odezwij się do mnie na prive.
Promocyjna cena tylko do końca lipca 89zł.

Świętuj z Dietą Relax💚🥳 8 lat za nami ✨

Adres

Ulica Mazowiecka 24, Cosmedical
Kołobrzeg
78-100

Godziny Otwarcia

Środa	17:00 - 20:00
Czwartek	17:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 12:00

Telefon

+48509817089

Strona Internetowa

http://www.dietarelax.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietarelax.katarzynakreft umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.