Twój Lekarz

„Twój Lekarz” – to ochrona zdrowia w najbliższej okolicy, po sąsiedzku. Od 2003 roku tworzy pacjentów.

NZOZ Twój Lekarz to nowoczesna sieć sąsiedzkich przychodni medycznych istniejąca od 2003 roku. Prowadzimy 8 przychodni i ponad 20 poradni specjalistycznych, obejmując opieką zdrowotną ponad 20 tys. Działamy w gminie Kobierzyce i Wrocławiu, będąc blisko swoich pacjentów.

07/08/2026

Podróże to czas odpoczynku i poznawania nowych smaków, ale…
niestety, zmiana diety, wody czy warunków higienicznych może sprzyjać problemom żołądkowo-jelitowym i skutecznie zepsuć urlop 😖

Aby zmniejszyć ryzyko, warto pamiętać o kilku prostych zasadach:
💧 pijcie wodę butelkowaną lub przegotowaną,
🧼 regularnie myjcie ręce,
🍽️ wybierajcie potrawy dobrze poddane obróbce termicznej,
🥗 ostrożnie podchodźcie do surowych produktów i jedzenia przechowywanego w niepewnych warunkach,
🧊 zwracajcie uwagę na lód dodawany do napojów.

Pamiętajcie również, że alkohol nie chroni przed zatruciem pokarmowym. Jeśli pojawi się biegunka, może wręcz nasilić dolegliwości i wydłużyć powrót do zdrowia ❤️‍🩹

05/08/2026

☀️ W gorące dni organizm potrzebuje więcej wody niż zwykle. Regularne picie wody wspiera prawidłową pracę organizmu, pomaga utrzymać dobre samopoczucie i zmniejsza ryzyko odwodnienia.

Dowiedzcie się więcej, słuchając całej playlisty „TWÓJ LEKARZ RADZI – PIJ KRANÓWKĘ!”. W krótkich odcinkach dr Szczepan Dolny, wyjaśnia m.in.:

💧 jak prawidłowo się nawadniać,
💧 dlaczego warto pić wodę małymi porcjami przez cały dzień,
💧 jak rozpoznać pierwsze objawy odwodnienia,
💧 jak dbać o nawodnienie dzieci, dorosłych i seniorów.

🎧 Posłuchajcie i zadbajcie o zdrowie – szczególnie podczas letnich upałów! ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=fiq0kNtFBwM&list=PLu_xrL8xu9zL5mrgXWP8BxDNbj-URd2rF

03/08/2026

Ruszył program polityki zdrowotnej w zakresie rehabilitacji leczniczej na lata 2026–2029, finansowany z budżetu Gminy Kobierzyce przy wsparciu Samorządu Województwa Dolnośląskiego 💙

Program skierowany jest do mieszkańców po 50. roku życia, którzy zmagają się m.in. z:
✔️ bólem kręgosłupa, stawów lub kończyn,
✔️ skutkami urazów,
✔️ chorobami układu ruchu,
✔️ chorobami układu nerwowego.

Do końca 2026 roku z bezpłatnych zabiegów rehabilitacyjnych skorzysta 500 mieszkańców Gminy Kobierzyce. Świadczenia będzie realizować Pracownia Rehabilitacji NZOZ Twój Lekarz w Kobierzycach.

🎯 Celem programu jest zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawa sprawności i komfortu codziennego życia, a także edukacja w zakresie profilaktyki chorób układu ruchu.

📅 Zapisać można się osobiście w Pracowni Rehabilitacji NZOZ Twój Lekarz lub telefonicznie pod numerem 71 311 12 36 wew. 5 💙

__

Program finansowany z budżetu Gminy Kobierzyce przy wsparciu finansowym Samorządu Województwa Dolnośląskiego.

31/07/2026

☀️Zbyt długie przebywanie na słońcu może skończyć się bolesnym oparzeniem. Jeśli skóra jest zaczerwieniona, gorąca i bolesna, warto zareagować jak najszybciej 👇

🧊 Zejdźcie ze słońca i znajdźcie chłodne miejsce.
🧴 Stosujcie preparaty łagodzące, np. z aloesem.
💧 Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu.
🚫 Przez kilka dni unikajcie ponownej ekspozycji na słońce.

Jeśli pojawią się rozległe pęcherze, silny ból, gorączka lub złe samopoczucie, nie zwlekajcie z konsultacją lekarską.

29/07/2026

☀️ Wakacje to dobry czas, by zadbać o zdrowie!
Sezon urlopowy sprzyja odpoczynkowi, ale także budowaniu zdrowych nawyków 💙

Jeśli szukacie sprawdzonej wiedzy medycznej na wakacje, zapraszamy do słuchania podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Znajdziecie tam praktyczne rozmowy ze specjalistami na temat zdrowia, profilaktyki i bezpiecznego wypoczynku.

🎧 Subskrybujcie kanał CO NA TO TWÓJ LEKARZ i zabierzcie rzetelną wiedzę ze sobą na wakacje! https://www.youtube.com/

27/07/2026

Potrzebujecie badań do pracy, szkoły lub prawa jazdy? W Przychodni NZOZ Twój Lekarz w Mirkowie wykonacie je szybko i wygodnie – bez zbędnych formalności. 💙

W naszej poradni dostępne są m.in.:
✅ badania wstępne, okresowe i kontrolne do pracy,
✅ orzeczenia do celów sanitarno-epidemiologicznych,
✅ badania dla kierowców i kandydatów na kierowców,
✅ badania dla uczniów i studentów.

Zapewniamy sprawną organizację badań zarówno dla pacjentów indywidualnych, jak i pracodawców :)

📞 Rejestracja: 71 311 12 36 wew. 2
📞 Dla firm: 537 870 944
📧 [email protected]

24/07/2026

Słońce poprawia nastrój, ale jego nadmiar może zaszkodzić skórze. Dlatego podczas wakacji warto pamiętać o kilku prostych zasadach 🌞

↪️ Stosujcie krem z filtrem SPF i nakładajcie go regularnie – nie tylko przed wyjściem na plażę.
↪️ Chrońcie głowę i wybierajcie przewiewne ubrania.
↪️ W godzinach największego nasłonecznienia szukajcie cienia.
↪️ Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu.

Szczególną ochroną warto otoczyć dzieci, seniorów, kobiety w ciąży oraz osoby z jasną i wrażliwą skórą.

22/07/2026

Może niektóre treningi mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc?

W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii, wyjaśnia:
✅️ jak bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej,
✅️ dlaczego warto stopniowo zwiększać obciążenia,
✅️ kiedy przed rozpoczęciem treningów skonsultować się z lekarzem,
✅️ jak zmniejszyć ryzyko kontuzji.

To praktyczna rozmowa dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i czerpać z ruchu jak najwięcej korzyści – bez niepotrzebnych urazów.

🎧 Zapraszamy do odsłuchu! https://youtu.be/WPpFidlnbVk

20/07/2026

Dołączenie do grona pacjentów NZOZ Twój Lekarz jest teraz jeszcze prostsze!

Deklarację wyboru lekarza, pielęgniarki, a w przypadku kobiet także położnej POZ możecie złożyć online, bez wychodzenia z domu 💙

Co zyskujecie?
✅ wygodne wypełnienie formularza krok po kroku,
✅ automatyczne uzupełnianie części danych,
✅ brak konieczności drukowania dokumentów,
✅ możliwość korzystania z całej sieci placówek NZOZ Twój Lekarz i wspólnej dokumentacji medycznej.

💻 To prosty sposób, aby szybko dołączyć do naszych pacjentów i korzystać z opieki tam, gdzie jest Wam najwygodniej.

📲 Złóżcie deklarację online i wybierzcie opiekę blisko domu – troskliwie, komfortowo, po sąsiedzku.

17/07/2026

🚗 Podróż na wakacje nie musi oznaczać złego samopoczucia 🤢

Jeśli Wy lub Wasze dziecko źle znosicie jazdę samochodem, autokarem czy statkiem, warto przygotować się wcześniej.

Co może pomóc? 👇

🔵 nie podawajcie ciężkich posiłków tuż przed podróżą,
🔵 róbcie przerwy i wietrzcie samochód,
🔵 ograniczcie korzystanie z telefonu lub tabletu podczas jazdy,
🔵 jeśli planujecie zastosować lek na chorobę lokomocyjną, sprawdźcie jego działanie wcześniej – najlepiej podczas krótszej trasy, a nie dopiero w dniu wyjazdu.

Dobre przygotowanie pozwoli spokojniej rozpocząć wakacyjną przygodę i skupić się na tym, co najważniejsze – odpoczynku 🌞

Adres

Witosa 5
Kobierzyce
55-040

Telefon

+48713111236

Strona Internetowa

http://www.twojlekarz.net/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twój Lekarz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.